Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 23 апр 2012, 22:16 Упражнения для беременных
Как делаются физические упражнения или гимнастика для беременных? И нужно ли это?
|
Вернуться к началу |
|
|
Леди-Ю
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:51Сообщений: 1750Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 12 раз.
|
Добавленно: 24 апр 2012, 00:13 Re: Упражнения для беременных
Перед тем, как начинать занятия спортом, следует проконсультироваться с лечащим акушером-гинекологом, который даст советы, основываясь на особенностях Вашего организма и истории болезни.
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 26 апр 2012, 09:43 Re: Упражнения для беременных
Мне гинеколог говорила, что можно делать все, даже бегать, но только не качать пресс
|
Вернуться к началу |
|
|
Luiza
Частый гость
Зарегистрирован: 19 апр 2012, 11:20Сообщений: 324Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 26 апр 2012, 11:25 Re: Упражнения для беременных
Упражнения для беременных можна делать, если нет угрозы выкидыша, нет повышеного тонуса матки и других гинекологических противопоказаний. Упражнения для беременных - это не дань моды, а необходимость подготовки к родам. Нужно делать дыхательные упражнения и упражнения для повышения еластичности промежности.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 13 май 2012, 19:09 Re: Упражнения для беременных
Да и вообще можно делать все упражнения, кроме упражнений на пресс. Помню при первой беременности в обменной карте была целая раскладка упражнений по триместрам, я занималась от и до, и думаю, что отлично помогло, родила отлично. А сейчас снова беременна, но эту раскладку не могу найти, занимаюсь по нету, с помощью видео на ютубе.
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 13 май 2012, 19:39 Re: Упражнения для беременных
Мэри писал(а): Да и вообще можно делать все упражнения, кроме упражнений на пресс. Помню при первой беременности в обменной карте была целая раскладка упражнений по триместрам, я занималась от и до, и думаю, что отлично помогло, родила отлично. А сейчас снова беременна, но эту раскладку не могу найти, занимаюсь по нету, с помощью видео на ютубе. Мэри, Вы молодец! Не все мамы такие сознательные. Я не делала , но до последней минуты бегала по магазинам, по подружкам, решала какие-то дела...
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 13 май 2012, 19:42 Re: Упражнения для беременных
Я тоже бегала и сейчас на 7 месяце бегаю, как могу, упражнения начала делать только месяц назад, сложно с сыночком, ему 2,5 годика + все по дому + имею подработку, нужно бегать по городу, так что на себя времени уже меньше. Спасибо
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 13 май 2012, 19:46 Re: Упражнения для беременных
Мэри писал(а): Я тоже бегала и сейчас на 7 месяце бегаю, как могу, упражнения начала делать только месяц назад, сложно с сыночком, ему 2,5 годика + все по дому + имею подработку, нужно бегать по городу, так что на себя времени уже меньше. Спасибо Главное чтоб здоровье у всех было, а все остальное мы успеем. Мы, женщины- сильный пол. А при беременности нагрузки- это вдвойне хорошо, но главное в меру
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 30 май 2012, 11:03 Re: Упражнения для беременных
А какие упражнения лучше всего делать? Может есть какой-то комплекс в интернете? Кто знает?
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 27 июн 2012, 14:48 Re: Упражнения для беременных
Есть в нете упражнения для беременных и в картинках, и видео, поищите, там их море. Я то сама не занималась, все ленилась, родила то быстро, но порвалась очень, но акушерка сказала что просто головка у малыша была как у месячного, так что упражнения какие-то врятли помогли бы
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 03 июл 2012, 23:08 Re: Упражнения для беременных
Ну не знаю, упражнения Кегеля очень расхваливают именно для эластичности влагалища и профилактики геморроя.
|
Вернуться к началу |
|
|
olexandrivna
Консультант
Зарегистрирован: 19 апр 2011, 22:51Сообщений: 7027Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 40 раз.
|
Добавленно: 04 июл 2012, 10:26 Re: Упражнения для беременных
Я зараз є ж гуртки, не знаю, як точно називається, ну де збирають мам, розповідають і роблять з ними ті ж самі вправи???
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 05 июл 2012, 22:23 Re: Упражнения для беременных
olexandrivna писал(а): Я зараз є ж гуртки, не знаю, як точно називається, ну де збирають мам, розповідають і роблять з ними ті ж самі вправи??? По типу школы мам вроде, но неслышала чтоб там зарядку делали, знаю, что просто учат как себя вести во время родов, как использовать мяч тот большой, как делать массаж и т.д.
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 16 июл 2012, 08:45 Re: Упражнения для беременных
Ну это только на нескольких занятиях учат, как вести себя во время родов, а если пройти целый курс, то и о строении тела, и о развитии малыша по месяцам, и о партнерских родах, и о зарядке, и о ГВ, и многом другом рассказывают, я считаю, что такие курсы нужно посещать обязательно.
|
Вернуться к началу |
|
|
Leyla
Частый гость
Зарегистрирован: 15 сен 2012, 17:52Сообщений: 374Откуда: КиевБлагодарил (а): 10 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 17 сен 2012, 21:13 Re: Упражнения для беременных
Великолепный комплекс упражнений для беременных показывают на российском телеканале "ЖИВИ". Называется "Гимнастика для беременных", 1-3 сезон со Светланой Литвиновой. Хороший комплекс упражнений поддерживающий тонус мышц. Выполняла ежедневно.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 12 окт 2012, 13:57 Re: Упражнения для беременных
Leyla писал(а): Великолепный комплекс упражнений для беременных показывают на российском телеканале "ЖИВИ". Называется "Гимнастика для беременных", 1-3 сезон со Светланой Литвиновой. Хороший комплекс упражнений поддерживающий тонус мышц. Выполняла ежедневно. И как, разрывов не было? Еще слышала, что рекомендуют ТАМ смазывать маслом например оливковым, якобы тоже эластичнее все стает, это правда?
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 19 мар 2013, 22:55 Re: Упражнения для беременных
Я когда забеременнела, мне врач сказал, что можно делать любые упражнения (даже бегать), но только пресс не качать
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 24 мар 2013, 16:51 Re: Упражнения для беременных
А на счет дыхательных упражнений кто что знает? Я ничего в этом плане не делала, но вроде и задышек даже на девятом месяце не наблюдалось, но на будущее интересно знать, ведь дыхание очень важно в родах. Так что кто какие упражнения знает для поддержания кислородного баланса?
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Ліна
Могу подсказать
Зарегистрирован: 13 сен 2012, 12:55Сообщений: 1685Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 24 мар 2013, 17:33 Re: Упражнения для беременных
Ирена писал(а): Leyla писал(а): Великолепный комплекс упражнений для беременных показывают на российском телеканале "ЖИВИ". Называется "Гимнастика для беременных", 1-3 сезон со Светланой Литвиновой. Хороший комплекс упражнений поддерживающий тонус мышц. Выполняла ежедневно. И как, разрывов не было? Еще слышала, что рекомендуют ТАМ смазывать маслом например оливковым, якобы тоже эластичнее все стает, это правда? Не думаю, що це допоможе, тим більше, якщо дитина буду 4 чи більше кг
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 05 апр 2013, 16:35 Re: Упражнения для беременных
Ліна писал(а): Ирена писал(а): Leyla писал(а): Великолепный комплекс упражнений для беременных показывают на российском телеканале "ЖИВИ". Называется "Гимнастика для беременных", 1-3 сезон со Светланой Литвиновой. Хороший комплекс упражнений поддерживающий тонус мышц. Выполняла ежедневно. И как, разрывов не было? Еще слышала, что рекомендуют ТАМ смазывать маслом например оливковым, якобы тоже эластичнее все стает, это правда? Не думаю, що це допоможе, тим більше, якщо дитина буду 4 чи більше кг У многих от природы там мышцы очень эластичны, у меня знакомая родила девочку 4.200 кг и не единого разрыва, причем сама очень худая и маленькая, и никаких упражнений и процедур не делала, просто так повезло, что мышцы сами по себе эластичны, в моем случае наоборот, порвалась вся
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
|
|
Упражнения для уменьшения косточки на ноге
в форуме шоу бизнес
|
CharlesJeway |
0 |
0 |
23 июл 2020, 04:13
CharlesJeway
|
|
|
Упражнения для подколенных сухожилий, икр
в форуме Корзина
|
Larka |
8 |
1821 |
29 авг 2012, 17:43
Ирена
|
|
|
Легкие упражнения для фигуры
[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]
в форуме Сногсшибательная фигура
|
Толстушка |
142 |
44834 |
19 авг 2015, 15:47
Зефирка
|
|
|
Упражнения от Диты Фон Тиз
в форуме Сногсшибательная фигура
|
Илона20 |
11 |
10459 |
05 сен 2015, 12:15
SweetDreams99
|
|
|
Упражнения для поясницы
[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]
в форуме упражнения для рук, ног, спины
|
Кака |
115 |
17205 |
13 фев 2017, 15:19
Аврора
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|