Упражнения для беременных    ID: 186977    

На страницу 1, 2  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8809
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 23 апр 2012, 22:16    Упражнения для беременных
Как делаются физические упражнения или гимнастика для беременных?
И нужно ли это?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
03 апр 2012, 09:51
Сообщений:
1750
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 апр 2012, 00:13    Re: Упражнения для беременных
Перед тем, как начинать занятия спортом, следует проконсультироваться с лечащим акушером-гинекологом, который даст советы, основываясь на особенностях Вашего организма и истории болезни.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8809
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 апр 2012, 09:43    Re: Упражнения для беременных
Мне гинеколог говорила, что можно делать все, даже бегать, но только не качать пресс


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 апр 2012, 11:20
Сообщений:
324
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 26 апр 2012, 11:25    Re: Упражнения для беременных
Упражнения для беременных можна делать, если нет угрозы выкидыша, нет повышеного тонуса матки и других гинекологических противопоказаний.
Упражнения для беременных - это не дань моды, а необходимость подготовки к родам.
Нужно делать дыхательные упражнения и упражнения для повышения еластичности промежности.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 май 2012, 19:09    Re: Упражнения для беременных
Да и вообще можно делать все упражнения, кроме упражнений на пресс. Помню при первой беременности в обменной карте была целая раскладка упражнений по триместрам, я занималась от и до, и думаю, что отлично помогло, родила отлично. А сейчас снова беременна, но эту раскладку не могу найти, занимаюсь по нету, с помощью видео на ютубе.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8809
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 май 2012, 19:39    Re: Упражнения для беременных
Мэри писал(а):
Да и вообще можно делать все упражнения, кроме упражнений на пресс. Помню при первой беременности в обменной карте была целая раскладка упражнений по триместрам, я занималась от и до, и думаю, что отлично помогло, родила отлично. А сейчас снова беременна, но эту раскладку не могу найти, занимаюсь по нету, с помощью видео на ютубе.

Мэри, Вы молодец! Не все мамы такие сознательные. Я не делала :oops: , но до последней минуты бегала по магазинам, по подружкам, решала какие-то дела...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
17329
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 май 2012, 19:42    Re: Упражнения для беременных
Я тоже бегала и сейчас на 7 месяце бегаю, как могу, упражнения начала делать только месяц назад, сложно с сыночком, ему 2,5 годика + все по дому + имею подработку, нужно бегать по городу, так что на себя времени уже меньше.
Спасибо :oops:


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8809
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 13 май 2012, 19:46    Re: Упражнения для беременных
Мэри писал(а):
Я тоже бегала и сейчас на 7 месяце бегаю, как могу, упражнения начала делать только месяц назад, сложно с сыночком, ему 2,5 годика + все по дому + имею подработку, нужно бегать по городу, так что на себя времени уже меньше.
Спасибо :oops:

Главное чтоб здоровье у всех было, а все остальное мы успеем. Мы, женщины- сильный пол. :D А при беременности нагрузки- это вдвойне хорошо, но главное в меру


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12660
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Сообщение  Добавленно: 30 май 2012, 11:03    Re: Упражнения для беременных
А какие упражнения лучше всего делать? Может есть какой-то комплекс в интернете? Кто знает?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 27 июн 2012, 14:48    Re: Упражнения для беременных
Есть в нете упражнения для беременных и в картинках, и видео, поищите, там их море. Я то сама не занималась, все ленилась, родила то быстро, но порвалась очень, но акушерка сказала что просто головка у малыша была как у месячного, так что упражнения какие-то врятли помогли бы

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12660
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Сообщение  Добавленно: 03 июл 2012, 23:08    Re: Упражнения для беременных
Ну не знаю, упражнения Кегеля очень расхваливают именно для эластичности влагалища и профилактики геморроя.


Вернуться к началу Профиль
Консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 апр 2011, 22:51
Сообщений:
7027
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 40 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 июл 2012, 10:26    Re: Упражнения для беременных
Я зараз є ж гуртки, не знаю, як точно називається, ну де збирають мам, розповідають і роблять з ними ті ж самі вправи???


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 июл 2012, 22:23    Re: Упражнения для беременных
olexandrivna писал(а):
Я зараз є ж гуртки, не знаю, як точно називається, ну де збирають мам, розповідають і роблять з ними ті ж самі вправи???

По типу школы мам вроде, но неслышала чтоб там зарядку делали, знаю, что просто учат как себя вести во время родов, как использовать мяч тот большой, как делать массаж и т.д.

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6685
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 июл 2012, 08:45    Re: Упражнения для беременных
Ну это только на нескольких занятиях учат, как вести себя во время родов, а если пройти целый курс, то и о строении тела, и о развитии малыша по месяцам, и о партнерских родах, и о зарядке, и о ГВ, и многом другом рассказывают, я считаю, что такие курсы нужно посещать обязательно.


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 сен 2012, 17:52
Сообщений:
374
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 17 сен 2012, 21:13    Re: Упражнения для беременных
Великолепный комплекс упражнений для беременных показывают на российском телеканале "ЖИВИ". Называется "Гимнастика для беременных", 1-3 сезон со Светланой Литвиновой.
Хороший комплекс упражнений поддерживающий тонус мышц. Выполняла ежедневно.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 12 окт 2012, 13:57    Re: Упражнения для беременных
Leyla писал(а):
Великолепный комплекс упражнений для беременных показывают на российском телеканале "ЖИВИ". Называется "Гимнастика для беременных", 1-3 сезон со Светланой Литвиновой.
Хороший комплекс упражнений поддерживающий тонус мышц. Выполняла ежедневно.

И как, разрывов не было?
Еще слышала, что рекомендуют ТАМ смазывать маслом например оливковым, якобы тоже эластичнее все стает, это правда?

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 авг 2011, 12:48
Сообщений:
8809
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 19 мар 2013, 22:55    Re: Упражнения для беременных
Я когда забеременнела, мне врач сказал, что можно делать любые упражнения (даже бегать), но только пресс не качать


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 мар 2013, 16:51    Re: Упражнения для беременных
А на счет дыхательных упражнений кто что знает? Я ничего в этом плане не делала, но вроде и задышек даже на девятом месяце не наблюдалось, но на будущее интересно знать, ведь дыхание очень важно в родах. Так что кто какие упражнения знает для поддержания кислородного баланса?

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 сен 2012, 12:55
Сообщений:
1685
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 24 мар 2013, 17:33    Re: Упражнения для беременных
Ирена писал(а):
Leyla писал(а):
Великолепный комплекс упражнений для беременных показывают на российском телеканале "ЖИВИ". Называется "Гимнастика для беременных", 1-3 сезон со Светланой Литвиновой.
Хороший комплекс упражнений поддерживающий тонус мышц. Выполняла ежедневно.

И как, разрывов не было?
Еще слышала, что рекомендуют ТАМ смазывать маслом например оливковым, якобы тоже эластичнее все стает, это правда?

Не думаю, що це допоможе, тим більше, якщо дитина буду 4 чи більше кг


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 июл 2011, 09:17
Сообщений:
13854
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 97 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 апр 2013, 16:35    Re: Упражнения для беременных
Ліна писал(а):
Ирена писал(а):
Leyla писал(а):
Великолепный комплекс упражнений для беременных показывают на российском телеканале "ЖИВИ". Называется "Гимнастика для беременных", 1-3 сезон со Светланой Литвиновой.
Хороший комплекс упражнений поддерживающий тонус мышц. Выполняла ежедневно.

И как, разрывов не было?
Еще слышала, что рекомендуют ТАМ смазывать маслом например оливковым, якобы тоже эластичнее все стает, это правда?

Не думаю, що це допоможе, тим більше, якщо дитина буду 4 чи більше кг

У многих от природы там мышцы очень эластичны, у меня знакомая родила девочку 4.200 кг и не единого разрыва, причем сама очень худая и маленькая, и никаких упражнений и процедур не делала, просто так повезло, что мышцы сами по себе эластичны, в моем случае наоборот, порвалась вся

_________________
Тільки тебе кохаю...
Щиро ...
Ніжно ...
Дуже ...


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2  След.


   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для уменьшения косточки на ноге

в форуме шоу бизнес

CharlesJeway

0

0

23 июл 2020, 04:13

CharlesJeway Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Легкие упражнения для фигуры

[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]

в форуме Сногсшибательная фигура

Толстушка

142

44251

19 авг 2015, 15:47

Зефирка Перейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. Упражнения для подколенных сухожилий, икр

в форуме Корзина

Larka

8

1820

29 авг 2012, 17:43

Ирена Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для ягодиц

[ На страницу: 1 ... 21, 22, 23 ]

в форуме упражнения для рук, ног, спины

Мэри

450

34904

14 ноя 2017, 17:05

Rozita Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для позвоночника

[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]

в форуме упражнения для рук, ног, спины

Адэль

97

18711

20 окт 2016, 14:42

soffy Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio