Нужно заниматься песле каждых родов, а не после трех.

Не всегда есть время на занятия, особенно после трех родов Можно добавлять аппартные методики - например процедура дермотонии на аппарате Le Skin V6 - помогает уменьшить объемы тела, вывести лишнюю жидкость из организма, смоделировать силуэт.

А что это за процедура?

я пыталась заниматься бодифлексом 15-20 минут в день. Но от него у меня голова кружиться (говорят, что это от большого колиства поступаемого кислорода в моей организм). Но иногда занимаюсь свом животом.
Например, после хорошего застолья делаю 3-6 упражнений для живота. И никаких проблем!!! Быстро и качественно!!! И пресс не надо качать!!!

А что за упражнения вы делаете?

Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).

Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) - ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей (как будто вы хотите сесть). Смотрите прямо перед собой.

Здесь основное дыхание. Есть 5 этапов дыхания

Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка.

Этап 2. Быстро вдохните через нос.
Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, быстро и резко, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте сильно и быстро. Вдох должен быть очень шумным.

Этап 3. Выдохните весь воздух через рот
Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - "пах!" получится свистящим".

Этап 4. Задержите дыхание и сделайте втягивание живота на восемь-десять счетов
Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Задерживайте воздух все время, пока будете выполнять это упражнение. Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его максимально вверх. Это называется "втягиванием живота" и является частью упражнений, делающих живот плоским. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь - десять счетов, считая "тысяча один, тысяча два, тысяча три…". Через какое-то время увеличиваете время задержки дыхания.

Этап 5. Расслабьтесь и вдохните
Расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие.

А ещё можна на 4 этапе(при затаивании дыхания) живот то надувать, то втягивать. Делать надо быстро. Это упражнение улучшает работу пищеварительного тракта.

это вакуумный массаж - массажная насадка, адаптированная к строению тела, всасывает кожную складку и перемещает её в нужном направлении. Не больно.Вакуумный массаж не разрушает ткани, а очень сильно активизирует венозно-лимфатическую циркуляцию. Это позволяет уменьшать объемы тела, усиление клеточного обмена способствует быстрому выведению токсинов, улучшает структуру кожи, предупреждает её старение.

И что это действительно помогает убрать живот?

Да, получается что аппарат Скинтоник производит глубокий массаж тканей но без воздействия на внутренние органы и без риска образования гематом, объемы реально уменьшаются, кожа становится более гладкая, упругая. Но все в комплексе - нельзя делать курс и есть макдональдс например

А ви уже випробували його на собі?

да, пробовала, не больно. Не релакс конечно. Но ручной антицеллюлитный массаж намного больнее. И синяки от него. А тут нет.

Как часто вы им пользуетесь?

делала курс той весной, 10 процедур, результаты видны и после первой процедуры, поэтому согласилась, но "долговременный" результат конечно после курса

А через год результат сохранился? Если да так этот аппарат просто чудо.

А где его можно приобрести и сколько он стоит

Можите заказать по интернету, стоит до 200 грн. визде цена разная.

А как насчет давления , не увеличится?

А с чего давление должно менятся?

Думаю, что давление не должно менятся(если вы о человеческом), но если у кого то с этим проблемы. то все может быть.

Массаж банками, т.е. вакуумный массаж является древним китайским методом альтернативной медицины. С помощью резиновых или силиконовых банок создается вакуум, который всасывает кожу и подкожные ткани в банку.

ДЕЙСТВИЕ
-улучшается лимфатическое и кровообращение и обмен веществ тканей
-уменьшаются отеки
-выводятся токсические шлаки
-уменьшается мышечное напряжение

ПОКАЗАНИЯ:
-нервные, мышечные боли и боли в суставах
-астма, бронхит
-бессонница
-целлюлит
-против старения кожи

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-все острые болезни
-тяжелые болезни сердца и почек
-опухоли
-расширения и воспаления вен
-кожные болезни, язвы, возвышающиеся над уровнем кожи родинки
-беременность
-склонность к возникновению гематом, нарушения свертывания крови, лечение антикоагулянтами
-психические болезни, эпилепсия
-потребление алкоголя или наркотических веществ до массажа
-грудные дети и люди в возрасте старше 80 лет
-не подходит сразу после сауны

Если бы влияло на КД, то наверняка было бы написано.