Вот несколько простых рецептов ванночек для ног, легко выполнимых в домашних условиях.

“Освежающая”
Отвар дубовой коры, шалфея, хвои (2 ст. ложки смеси на 3 л кипятка) или настоя хвоща полевого, шалфея, хвои добавить в ванну при потливости ног.

“Травяная”
3 ст. ложки смеси листьев березы, мяты, шалфея, взятых поровну, залить кипятком, настоять час. Сделать ванну для уставших ног. Дезинфицирует, снимает усталость, устраняет запах.

“Лесная”
3 ст. ложки смеси листьев малины, орешника, хвои (1:1:2) залить литром кипят- ка. Варить на слабом огне 3-5 мин, настоять, процедить.

После ванночки необходим массаж стоп - 5-10 мин. Используйте для этого массажный коврик (или массажный ролик). Начинать массаж лучше сидя. Разотрите стопы на коврике, меняя направления движения ног: вдоль поперечного или продольного сводов стопы, вкруговую - от пятки к пальцам по внешнему краю; опирайтесь на коврик поочередно каждой стопой. Захватывайте ворсины коврика пальцами и удерживайте их несколько секунд. Только в конце массажа - опора на коврик в вертикальном положении. Массаж начинайте с 1-2 мин, постепенно увеличивая его продолжительность. Длительная процедура без привычки может вызвать нежелательные явления - головокружение, головные боли, боль в суставах стоп и т.д. Если массаж ног вечером мешает уснуть, вызывая неуместную бодрость, то его лучше перенести на другое удобное вам время. После массажа снова необходимо прилечь с приподнятыми над горизонтальной плоскостью ногами.

При потливости ног незаменимы различные ванночки. Это не только самый приятный и несложный вид процедур, но и весьма действенный.

Чайная ванночка для ног
Чайный лист обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, а также содержит дубильные вещества и большое количество эфирных масел, что делает его незаменимым для людей, у которых сильно потеют ноги. Чтобы подготовить ванночку, 3ст.л. чая залейте литром кипятка, настаивайте в течение 10мин., процедите и вылейте отвар в тазик с двумя литрами горячей воды. Для достижения эстетического эффекта, можно бросить в воду лепестки роз. Процедуру проводите 20-30мин.

Дезодорирующая ванночка для ног
Налейте в тазик 2л. теплой воды, разведите в ней чашку яблочного уксуса и несколько капель тимьяного масла. Держите ноги в уксусном растворе 15-20мин. Кислая среда уничтожает плохопахнущий грибок, а эфирное масло тимьяна, являясь мощным антисептиком, устраняет бактерии. Такую ванночку можно делать регулярно после обычного мытья ног с мылом. Но если на ступнях имеются незажившие ранки или трещины, процедуру проводить не желательно – уксус будет разъедать кожу и вызовет сильное жжение.

Дубовая ванночка для ног
Ученые рекомендуют использовать дубовую кору, собранную с молодых веток, в качестве вяжущего, противовоспалительного и антисептического средства. В виде ванночек, обмываний и компрессов применяют отвар коры (и не без успеха!) при обморожениях, кожных заболеваниях, чрезмерной потливости ног. При этом танин, содержащийся в коре дуба, сужает поры и убивает бактерии, ослабляя потоотделение. Для приготовления отвара нужно взять 100г. коры дуба, залить литром воды и прокипятить на небольшом огне в течение 20-30мин. Настаивать 1час. Проводить процедуру 15-20мин.
Особенно эффективна ванночка из смеси измельченной коры дуба, листьев рябины и полыни, взятых в равных пропорциях. Фитосбор залить 2л. кипятка, настоять 30мин., процедить, и в теплый отвар опустить ноги на 15-20мин. После этого хорошо промокнуть ноги полотенцем и присыпать тальком.

Контрастные ванночки
Контрастные ванночки для ног полезны со всех сторон. Они снимают усталость, отечность, закаливают и сокращают выделение пота. Для осуществления процедуры подготовьте два тазика, один – с горячей водой, второй – с холодной. Опустите ноги на 5-7мин. вначале в горячую воду, а затем на 15-20сек. – в холодную. Повторите 5 раз, остановившись на холодной воде. Если в контрастных ванночках использовать настой трав, эффект будет лучше. В холодную воду также можно добавлять кубики льда и лимонный сок. После водолечения полежите 10-15мин., приподняв ноги вверх.

А есть какие-то ванночки которые помогли бы от тяжести в ногах и от варикоза?

Придаст тонус утомленным мышцам ног контрастная ванночка.
Для такой ванночки приготовьте два таза, в один из которых налейте холодную воду, в другой - горячую (примерно 40 градусов). Сядьте на стул и опустите ноги на несколько секунд сначала в горячую воду, затем в холодную на такое же время. Попеременно опускайте ноги в горячую и холодную воду 15-20 раз. Заканчивая эту процедуру, поставьте ноги в холодную воду, затем разотрите их махровым полотенцем и смажьте питательным кремом.

После длительной ходьбы, физической работы полезны ванночки для ног с цветками липы и мятой (по горсти каждого компонента на 3 л воды).

Я когда заболею простудой делаю гарячие ванночки для ног и еще добавляю туда сухую горчицу. Она способствует привлечению крови из мест воспаления к ногам, что уменьшает воспалительный процесс.

Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны!!!
Можно сделать ванночку для улучшения кровообращения в ногах, для этого нужно в литре воды заварить 2 ст. ложки льняного семени, настоять 20 минут, процедить и добавить 2 литра воды. Ванночку принимать 20-25 минут

А при отеках ног какие можно делать ванночки?

При отечности хорошо помогут контрастные ванночки, нужно держать ноги, то в горячей (5 минут), то в холодной воде (10 секунд), с добавлением трав и соли.
Также можно делать массаж, гимнастику и ванночки. В ванночку можно добавить морскую соль, она хорошо расслабляет ноги и помогает при отечности.

Читала, что медовые ванночки оказывают чудесное действие на ноги. Вот пару рецептов
МЕДОВАЯ ВАННА «ХЛОПОТНЫЕ ДНИ»
Эту медовую ванну рекомендуется делать в те дни, когда ваши ноги очень устали. В сочетании с солью мед снимет усталость с ваших ног и поможет забыть о повседневных заботах.
Готовится чудесная ванна следующим способом: в тазик с 3 литрами воды добавьте 0,5 стакана меда и 2 ст. ложки поваренной соли. Держите ноги в ванне в течение 10 минут. По истечении этого времени ополосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 чайная ложка борной кислоты на 1 стакан воды).
После медовой ванны ноги держите в тепле. Эту ванну лучше всего делать перед сном.
МЕДОВАЯ ВАННА «ЭЛЕГАНТНАЯ ПОСТУПЬ»
Тщательно перемешайте полстакана меда со стаканом теплого молока. Приготовленную массу добавьте в 2—3 литра горячей воды. Все вместе хорошо смешайте в тазике и опустите в медовую ванну свои ноги.
Держите ноги в тазике не больше 10—15 минут. Медовая ванна «Элегантная поступь» сделает ваши ступни эластичными и избавит вас от необходимости постоянно носить носки, дабы никто не увидел дряблые и потрескавшиеся ступни

После любой ванночки ножки надо насухо вытереть и намазать кремом !
Так кожа получает дополнительную влагу.
Раз в неделю я обязательно делаю себе релакс - ванночки с морской солью!

Для повышения эффективности ножных ванн можно использовать специальные добавки. Существуют различные типы добавок - масла, минеральные добавки, молочко для ванн.
Добавки из высушенных трав стимулируют обмен веществ.
Цветы ромашки применяются при чувствительной, склонной к раздражениям коже, кроме того они способствуют заживлению ран.
Экстракт из конского каштана помогает при отеках ног. Он также оказывает положительное воздействие на циркуляцию крови.
Розмарин может применяться при повышенной потливости ног, он также стимулирует кровообращение.
Лаванда обладает бодрящим эффектом и способствует общему улучшению состояния организма.
Мелисса успокаивает и расслабляет.

Самая простая ванночка для ног, это просто в воду добавить морскую соль .Ванночки с морской солью для ног – прекрасный способ и расслабить, и увлажнить, и оздоровить ноги и весь организм, который очень чутко воспринимает информацию, поступающую к нему через зону стопы. Морская соль предоставляет великолепную возможность очистить поры, освободить от загрязнений кожу, чтобы потом полезные вещества лучше впитывались через них.

Я делаю такую тонизирующую ванночку для ног: отвар ромашки смешать с теплой водой 1:1, и капнуть пару капель эфирного масла мяты, опустить в ванночку ножки на 15-20 минут, такая ванночка прекрасно снимает усталось, тонизирует и бодрит.

Ванночки для ног помогают избавится от токсинов и металлов, на подошвах ног расположены поры, поэтому ванночки для ног являются одним из лучших средств для очищения организма. Я делаю ванночки из соли: 1 чашка морской соли, 1 - соли Эпсома, 2 - питьевой соды, в одну ванночку нужно добавлять 0,25 чашки этой смеси. Через полчаса принятия ванночки я удаляю с кожи омертвевшие клетки, после чего мажу стопроцентным лосьоном из алоэ вера.

Ванночка из отвара дубовой коры

Налить в таз 1 литр воды, добавить 1 стакан отвара дубовой коры или шалфея. Подержать ноги в ванночке в течение 10-15 минут. Шалфей и кора дуба обладают противомикробным действием. Также советуют делать такие ванночки тем у кого потеют ноги.

А я балдею от ножной ванночки с добалением морской соли(обычной, без ароматизаторов)+несколько капель масла розмарина + сок половины лимона! и усталось как рукой снимает, и ногти хорошенько подпитываются! после ванны-крем увлажняющий,х/б носочки и хотя бы час полежать, расслабиться

Для тонизирующих ванночек, можно использовать эфирные масла ели, эвкалипта, сосны или мяты. Несколько капель добавляем в теплую воду и держим 15-20 минут.
Еще проще - морская соль 2 ст. л. на 1 литр воды.