Так можно наверно кофе заменять какао, раз оно настолько полезное, помню мама в детсве всегда мне его варила, до сих пор вспоминаю этот вкус и аромат)))Надо будет пойти купить и сварить себе самой, поднять настроение воспоминаниями из детства))))

У меня возникло то же желание . Мало того, следующий торт будет - Пражский, добавлю какао и в тесто, и в крем. Уж если есть удовольствие, так кушать будем ложками.

Я обычно поднимаю себе настроение веселой музыкой, включаешь и вспоминаешь дискотеку..в общем у меня настроение от веселой музыки на весь день поднимается и еще кусочек или два молочного шоколада.....просто прелесть!!!))

Согласна, хорошая музыка и шоколад - это беспроигрышный вариант хорошего настроения. У моей соседки сегодня день рожденья, так я забежала, поздравила и зарядилась позитивом.

О да, музыка способна творить чудеса)))Я бывает просыпаюсь, иду в душ и беру с собой туда переносное радио, еще и пою паралельно, бодрость приходит сама по себе, даже если поначалу казалось, что невыспалась, организм уставший и день уже с утра кажеться неудавшимся

Да, зарядка всегда помогала быть в форме, главное разогреть мышцы и уже заряд бодрости на целый день обеспечен.

Утром очень полезны салаты из овощей, например тертая морковь с маслом, кто любит добавляем красную свеклу и отварная или запеченная курица, очень полезно и сытно, после такого завтрака бодрость на весь день обеспечена.

Утром очень полезны салаты из овощей, например тертая морковь с маслом, кто любит добавляем красную свеклу и отварная или запеченная курица, очень полезно и сытно, после такого завтрака бодрость на весь день обеспечена.

Да и в общем такая пища очень полезная не только для завтраков,а целый день можно награждать организм полезными веществами.

Да, такой завтрак действительно очень полезен и зарядит энергией и бодростью на целый день. Хорошо еще добавить сюда свежевыжатый сок. И главное по утрам не ругаться, не заряжать начало своего дня негативными эмоциями, ведь как начнешь утро, так и пройдет целый день, проверено!!))

Тільки мені цікаво скільки справді людей готують такий сніданок,з моїх знайомих ні в кого не замічала,модливо у вас будуть кращі випадки?

У меня есть подруга, которая по утрам кушает перетертую морковку с яблоком, причем это у нее стандартный завтрак уже на протяжении где-то двух лет, и чувствует говорит себя всегда бодро и цвет лица у нее такой идеальный, я вот тоже все пробую кушать такие завтраки, но надолго меня не хватает, иногда из-за нехватки времени, а иногда из-за лени

Уже год на завтрак я мужа кормлю тертей морковкой со свеклой заправленные маслом и кусок мяса, плюс чай или кофе. Если пытаюсь что-то другое на завтрак дать муж бунтует.

Правильный завтрак должен быть еще и достаточно плотным: это позволит не переедать в течение дня и, следовательно, не обзаводиться ненужными жировыми отложениями.
Есть масса исследований на эту тему. Вот одно из таких:
Американские исследователи пришли к выводу, что завтрак препятствует набору лишних килограммов. Специалисты на протяжении десяти лет регулярно опрашивали более 12 тысяч американцев на предмет того, завтракают ли они, если да, то что обычно едят на завтрак, а затем сопоставили полученные ответы с некоторыми показателями здоровья.
Оказалось, что мужчины, которые едят на завтрак менее калорийные продукты, обычно весят меньше тех, кто ест утром жирную и калорийную пищу. У женщин же, которые, как правило, завтракают, вес тоже меньше, нежели у тех, кто пропускает утреннюю трапезу. В отличие от мужчин, представительницам женского пола можно есть на завтрак практически все, утверждают ученые. Однако, в течение дня им стоит ограничивать себя в потреблении калорий. В качестве низкокалорийного завтрака специалисты советуют есть каши, овощные блюда и фрукты.

Никогда не знала, что плотный завтрак настолько полезен. Дарит бодрость, стимулирует работу мозга, еще и вес при этом удерживает!!! Придется менять режим питания!

Я вот пару дней все никак не могу выспаться, в итоге по утрам ужасная отечность глаз и мешки под глазами, может есть какие-то средства, чтоб быстренько от этого избавиться (умывание холодной водой не сильно спасает), такая отечность наверно еще связана с тем, что на ночь жидкости стала больше пить, надо с этим завязать;))

Я не могу плотно завтракать рано - не лезет и все тут, а если наемся, то потом спать хочется дико и тяжесть в организме. Я сторонник того, что стоит есть часто, но понемногу. Со временем организм "втягивается", и переесть становится очень тяжело. К тому же такой стиль питания полезен для желудка и помогает поддерживать вес в одних и тех же пределах - тетенька, которая мне посоветовала так питаться, до сих пор надевает свое свадебное платье, хотя ей уже за 50 лет.