Я всегда достаточно поздно ложусь спать. Чаще всего после полуночи. Мне намного проще всю работу доделать ночью, нежели вставать сутра. Правда за последнее время я поняла чтобы хорошо выспаться мне минимум надо 8 часов сна и не важно в какое время суток он будет.

Хотела лечь раньше, а получается как всегда. Все, пошла спать, всем спокойной ночи, до завтра!!!

Аналогично. Всем СПОКИ НОКИ! А то завтра будильник будет несколько раз звонить

А я после рождения ребенка могла бы ( если не было стыдно) уснуть в парке на лавочке, но постепенно втянулась. Сейчас могу спать 5-6 часов, но хоть раз в неделю нужно ночью полноценно выспаться. Я думаю, что человек ( а особенно женщина) ко всему привыкает.

Я такой послеобеденный сон очень в детстве ненавидела, когда заставляли в садике. Эх... почему нет такого сна сейчас на работе? Но в выходной, если я дома, то у меня такого желания обычно не возникает все-таки. Это бывает только если очень устаю

А мне чтобы хорошо выспаться желательно лечь за час-два до полуночи, тогда я одинаково легко и в 5 утра могу встать. Перед дальней поездкой вообще легла спать в 9 вечера, но я очень вымоталась за день, так что спать хотелось, и потом без проблем проснулась и быстро собралась в 3 часа утра. Хотя спала получается всего 6 часов.

Ну сон перед поездками у меня как правило немного другой. Какой-то мандраж присутствует, если поездка необычная, дальняя. Бывает и с вечера могу плохо спать, и среди ночи еще что-то делать, и утром рано проснуться.

Не, я перед поездкой, сплю как убитая. Правда если слишком поздно лягу, то могу и не уснуть.

Чтобы выспаться, человеку надо 8 часов..но я лично сплю меньше..))

Я наоборот чаще всего плохо сплю перед поездками, особенно дальними. Сон некрепкий и обычно не высыпаюсь и мне очччееень трудно подняться с утра. А в этом случае сама удивилась, как так произошло. Может быть, и правда, большое значение имеют часы до захода солнца. Сплю, как убитая, я только на выходных, когда знаю, что никуда спешить не надо.

Интересная информация и я в тему вспомнила свое: пару лет назад мы с мужем поехали в Крым, выехали в ночь на машине и , что интересно, сон стал морить именно за час до восхода солнца. Я болтала всю дорогу, а под утро начала сдавать, так муж мне сказал, - потерпи до первых солнечных лучей, посмотришь какая энергия наполнит тело. И в самом деле, когда первые лучи брызнули на горизонте - сон мгновенно улетучился, и тело наполнилось бодростью, хотя всю дорогу мы не спали.

Как интересно)Я тоже наблюдала такое явление! особенно каждый год чувствую это на Пасху - когда рано утром в 4 утра нужно святить Паску - и мы идем когда еще темно в церковь, спать хочется неимоверно. НО зато когда ты стоиш на улице и медленно восходит солнце - то становится среазу свежо, весело. энергия неимоверная и потом часов до 12 спать вообще не хочется)

Я всегда когда ложусь спать ,то всячески себе внушаю,что уснуть нужно прямо сразу же,иначе потом череда мыслей,тянущих одну за другой просто не дадут мне это сделать.Но конечно когда эмоции зашкаливают (и не важно позитивные или негативные),то это "самоубалтывание" не помогает...

Если я ложусь в тишине, то внушай-не внушай, а эта-таки череда мыслей приходит обязательно. А вот если уснуть возле телевизора, то он ее не пускает Потом можно сильно не просыпаясь просто перебраться в спальню и спать уже до утра

Мы тоже как-то ехали в Крым на машине вчетвером с братом и сестрой, и пытались развлекать мужа-водителя всю ночь, стойко продержались почти до самого утра. А на рассвете мгновенно отрубились, как раз с первыми лучами. Он потом рассказывал, что как раз в это время ему и нужна была "говорящая" поддержка, потому что и у него начались слипаться глаза, а мы как раз заснули. Хоть он и не курит, но оставшуюся дорогу ему пришлось курить сигареты одна за другой, чтобы не заснуть. Ни кофе, никакого другого бодрящего способа проснуться раздобыть было негде.

Так существуют какие-то особенные биологические часы в организме, что если не лег, предположим, в 22 часа, а перегулял до 24 часов, то уже не заснешь до 2 ночи. Не знаю, но это почему-то в каждом есть, я это замечала, когда еще в институте готовилась к каким-то экзаменам: в 23 часа уже глаза слипаются, я сижу, а в 23.30 уже весь сон прошел, я в 12 часов пошла спать, а заснуть уже не могу. Или когда надо лететь куда-то ночью - сидишь, маешься, со сном борешься, а залез в самолет - казалось бы спи себе в довольствие, а не можешь, время нужное прошло.

У меня такое время наступает где-то в час-два ночи. Если перетерпеть до этого времени, не ложиться спать, держаться на крепких напитках, то вроде уже и спать не хочется. Но когда ехали в Крым, то ненадолго это состояние нам помогло, уже к 3-4 часам утра все позасыпали. Видимо, оно тоже работает с какой-то цикличностью или эффект недолгий.