Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 05 июл 2012, 21:51 Re: Болит позвоночник
Я думаю пару минут будет достаточно, это каждый по себе будет ощущать, насколько расслабляеться спина..я могу повисеть не больше минуты 3-5, потом руки начинают терпнуть
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Тамара
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 29 авг 2011, 23:08Сообщений: 889Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 05 июл 2012, 23:38 Re: Болит позвоночник
Я тоже долго не могу висеть, но даже так спина , позвонки вытягиваются, стают на место, очень хороший способ восстановить нормальное состояние.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 09 июл 2012, 15:31 Re: Болит позвоночник
А для шеи такое весение на турнике помагает, как думаете? Шейные позвонки тоже стают на место?
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Тамара
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 29 авг 2011, 23:08Сообщений: 889Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 09 июл 2012, 23:00 Re: Болит позвоночник
Это надо спросить у специалиста, да и на шее это скорей всего соли откладываются.
|
Вернуться к началу |
|
|
Sakura
Мед.консультант
Зарегистрирован: 21 сен 2011, 16:26Сообщений: 1058Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 09 июл 2012, 23:16 Re: Болит позвоночник
Существует несложная гимнастика для шейного отдела, при остеохондрозе – выполнять ее нужно регулярно: сидя или стоя на выдохе наклоните голову вперед, вниз, приблизив максимально подбородок к груди. Затем на вдохе медленно поворачивайте голову и кладите ее за спину. Задержитесь в крайнем положении на несколько секунд и выдыхая снова медленно наклоните голову к груди, но не сильно напрягая. Затем, также наклоняя голову поочередно в каждую сторону - вправо, затем влево, медленно стараясь наклонять голову к плечу, каждое упражнение проделывать по 10 раз.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ларина
Специалист
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 17:29Сообщений: 6027Благодарил (а): 37 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 09 июл 2012, 23:26 Re: Болит позвоночник
Я иногда делаю такую гимнастику, так у меня поскрипывают позвонки шейные, но они скрипят меньше с каждым разом, если делаю регулярно такую гимнастику. Спасибо, что напомнили, опять начну ее делать.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 10 июл 2012, 14:12 Re: Болит позвоночник
Пробовала сегодня делать это упражнение для шеи и вправду хорошо расслабляет шейные позвонки, даже пару раз хруст слышалься и полегчало, видно все на место поставало
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Леди-Ю
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:51Сообщений: 1750Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 12 раз.
|
Добавленно: 21 июл 2012, 23:20 Re: Болит позвоночник
А что посоветуете при защемлении нерва? Боль отдает в ногу.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 25 июл 2012, 08:23 Re: Болит позвоночник
Это вам конечно нужно к врачу, что бы он вам назначил медикаментозное лечение.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 25 июл 2012, 22:09 Re: Болит позвоночник
Леди-Ю писал(а): А что посоветуете при защемлении нерва? Боль отдает в ногу. Это у вас наверно защемило седалищный нерв, обычно именно он отдает в ногу, онго так неприятно ноет, у меня такое во время беременности было. У меня то оно само прошло, так как пить ничего нельзя было, а так обычно врач назначает противовоспалительные препараты, иногда уколы колят, так что к врачу обязательно нужно сходить
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 26 июл 2012, 15:30 Re: Болит позвоночник
Согласна, такое диагностировать может только врач, поэтому лучше прямиком к нему, там точно установят диагноз и назначат лечение, а то чем долбше будешь ходить, тем больше будет уиливаться боль, с этим лучше не шутить
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 28 авг 2012, 09:09 Re: Болит позвоночник
У меня есть вот такая подушка дормео, для позвоночника то, что нужно, правда долго к ней привыкала
Вложения:
g846_0_ru.jpg [ 12.95 KIB | Просмотров: 2405 ]
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 03 сен 2012, 21:18 Re: Болит позвоночник
А эта подушка мягкая или твердая? Очень много слышала, что в Дормео хорошие подушки и ортопедические матрасы
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 30 сен 2012, 21:38 Re: Болит позвоночник
Larka писал(а): А эта подушка мягкая или твердая? Очень много слышала, что в Дормео хорошие подушки и ортопедические матрасы Девочки а я хочу спросить какие ортопедические матрасы луч ше, слышала что есть много видов. Спина замучила вот хотим с мужем купить специалный матрас может перестанет болеть.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
slovyanunka
Могу подсказать
Зарегистрирован: 09 апр 2012, 20:28Сообщений: 1934Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 30 сен 2012, 21:55 Re: Боли в позвоночнике
У меня у мужа проблемы с позвоночником. Так что он уже может диссертацию писать об этом А если честно, то мы почти всё перепробовали кроме пиявок и операции. Пришли к выводу что кровать( матрас) имеет большое значение. Также нужно делать разного рода упражнения. А ещё хорошо ходить хотя бы 2 раза в неделю плавать. Ну и конечно перед тем как заниматься самолечением, нужно правильно поставить диагноз. Ведь почечные боли очень легко можно принять за боли в позвоночнике!
_________________ Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 30 сен 2012, 23:25 Re: Боли в позвоночнике
правильный диагноз очень важен т.к. от него зависит вся правильность лечения. я бы советовала не тратить время и деньги на просто хождение по врачам а отправляла всех на МРТ. Да это не дешево но установить диагноз на много проще. Хоть определится с отделом позвоночника можно и со снимком легче установить верный диагноз.
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 01 окт 2012, 20:58 Re: Боли в позвоночнике
kievlyanka2000 писал(а): правильный диагноз очень важен т.к. от него зависит вся правильность лечения. я бы советовала не тратить время и деньги на просто хождение по врачам а отправляла всех на МРТ. Да это не дешево но установить диагноз на много проще. Хоть определится с отделом позвоночника можно и со снимком легче установить верный диагноз. Да снимок сделали и диагноз установили только от этого не легче спине, вот и хотим попробовать и купить правильный матрас. Вся проблема в том что боли в спине именно ночью, а днем не так ощущаются.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 02 окт 2012, 21:00 Re: Боли в позвоночнике
Посмотрите в Дормео, я очень довольна их продукцией, и матрасы их многие хвалят, в продаже есть сразу комплекты матрас+подушка, по цене получаеться выгоднее чем брать по отдельности
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Валерия40
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 20:03Сообщений: 2495Благодарил (а): 11 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2012, 21:06 Re: Боли в позвоночнике
Меня тоже интересует эта тема и я слышала что есть матрасы с кокосовой стружкой. Кто-то уже себе приобрел такой ортопедический матрас? поделитесь , стоит , не стоит покупать.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 04 окт 2012, 14:20 Re: Боли в позвоночнике
Матрасы с кокосовой стружкой это очень экологические матрасы, моя тьотя на таком спит, он очень жесткий, тем самым для спины очень полезен
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|