конечно же да, во первых тут у каждого все жа свая специфика организма и реакция на нагрузки, даже если брать идиал, что все полностьб одинаковое и вас и толщина жировой прослойки и отягощение то все будет не много по разному только из за индивидуальных особенностей организма. Тут даже питание влияет на мышечный рельеф.

А еще очень большая разница между мужским и женским организмом, причем настолько , что для достижения одной и той же цели нужно назначать совершенно разные программы тренировок. Ну и у женщин все таки организмы отличаются. У нас изначально все разное, а значит и тренироваться нам надо по разному, в случае чего. А то будет как у меня - гоняли одну группу одинаково, а икроножная мышца выросла только у меня...

Я тоже считаю, что все качательные упражнения должны подбираться индивидуально и под наблюдением специалиста. Кроме накаченной группы мышц нужно следить за работой сердца, пульса, дыхания при физических нагрузках.

И это факт, а то можно получить совершенно не нужный результат. В общем у меня получилась такая перекачанная мышца (причем одна единственная на теле, вернее 2), которую я не ожидала и не хотела получить. И убрать ее невозможно. В общем не самый красивый результат.

ну знаете не знаю я как вам удалось перекачать одну или две мышцы, т.к. при выполнении любого упражнения участвует целая группа мышц, ну честное слово не могу вспомнить сейчас ни одного такого упражнения. А вообще мне нравятся женщины с красивым подтянутым телом, пусть даже это не модельная внешность но не большой рельеф чем болезненная худоба мне больше радует глаз.

Меня убивает, что в этой ситуации у женщины каким-то странным образом молочная железа уменьшается, втягивается, и остается что называется "доска - два соска". Да, тело подтянутое - это хорошо, но женщина знаменита своими округлыми формами, а не бицухой!

ну можно ведь и не делать упражнения на мышцы груди тогда грудь вообще не каким образом измениться не должна, можно ведь свое тело сделать прекрасным не только с помощью тренажерного зала а на пример и плаванья, когда мышцы будут работать очень многие и нагрузка будет, но вот перебрать не получится. Или прыгая на скакалке, только фактически нагрузка идет на ноги.

kievlyanka2000, а никто, в том числе и тренер, так и не понял почему у меня выросла эта отдельно взятая мышца, особенно с учетом того что народ говорит, что накачать ее достаточно сложно, даже качая ее специально. Плохо просто что я поздно на это внимание обратила. В общем с тех поря я в тренажерный зал не ходок.

мне кажется, что возможно это происходило из за того, что просто эта мышца может и не работала она в основном упражнение а просто не могла расслабится так как нужно было. Но мне трудно судить я просто не знаю о какой мышце идет именно речь. Я в основном когда попадаю в зал стараюсь или спину или пресс поддерживать в форме.

Але ж не може бути взагалі по різному, адже все веде до одного...

А в каком именно месте эта мышца перекачалась, если не секрет?

Поскольку мышца икроножная , то однозначо где-то на ноге. Начинается от подколенной впадины и заканчивается недалеко от пятки. В общем втупую перекачала ноги пониже коленки. Не смертельно, но не очень красиво. Теперь не всякой длины юбку одеть можно.

В своё время перекачала спину плаваньем, но за пол года всё вернулось в норму... правда плаваю уж похуже, чем раньше)

А разве спину можно перекачать? А плечи не стали шире, чем должны быть у женщин? Зачастую плавчих выдает широкие плечи и спина.
А что делали с перекачанной спиной или просто перестали заниматься?

Можно, ещё как... Если разводила руки в стороны в купальнике - на спине как у парня виднелось обилие мышечных бугорков. Стала реже ходить в бассейн, а больше заниматься другими физ нагрузками... девушкам лучше попу качать, чем плечи)

А Ваша спина и плечи обрели более женственные формы?

Стали абсолютно такими же, какими были тогда, когда я не умела вовсе плавать... Когда даже отжиматься перестала - обычная худенькая девочка хрупкая. Спустя уже много лет даже намёка не осталось на былое.
Впрочем осталась техника плаванья... Но ни скорости ни выносливости...
Теперь стараюсь зимой ходить на каток - куда более женственные формы получаются.

Начала ходить в тренажерный зал, правда к тренеру пока не обращалась, занимаюсь с помощью виртуального тренера, как думаете, есть ли резон пользоваться услугами тренера из тренажерного зала?

Мне кажется что есть смысл взять тренера на одно или два занятия, чтоб направил тебя, показал на какие группы мышц больше уделять внимание, провел инструкцию какой тренажер для чего, а дальше мне кажется нет надобности в нем, пустая трата денег, так в нете можно посмотреть куча информации, и самой себе составить свою тренировку в тренажерном зале. Это разве что хочешь много килло скинуть и самой не получается, тогда уже можно воспользоватся услугами тренера чтоб быстро добиться желаемого результата