Чтоб такого сьесть чтобы похудеть , так это о яблоках, на яблоках точно не поправишся, но вот беда после яблок мне хочется чего то сладенького... например конфету.

А еще у многих после яблок болит желудок или пучит, так что тоже ими увлекаться нельзя, при первых признаках подобного лучше отказаться от этой диеты

Это когда повышенная кислотность вот и случаются такие неприятности, для таких людей я согласна лучше подобрать другую диету без яблок.

Та ну, девочки, кто-то пробовал больше одного дня на яблоках, это очень тяжело, один разгрузочный день в неделю, это я согласна, но сидеть неделю на одних яблоках, сомневаюсь, что многие смогут

У меня мама рассказывала, что когда-то в молодости не поступила в институт и сидела 2 месяца дома, ждала какого-то умного решения откуда-то сверху. делать было нечего, она валялась на кровати, книжки читала и грызла яблоки, говорит у нее под кроватью 2 ящика стояло. Через 2 месяца набрала веса, сама была в шоке, а ведь думала, что яблоки - это сплошняком вода.

Если сидеть дома и ничего не делать то и на воде поправишься, в движении жизнь девочки и здоровье!

Я блоки ведь сладкие, калорий в них предостаточно. Полезные они конечно, спору нет, но и диетическим продуктом их не назовешь. У меня после яблока бешеный аппетит разыгрывается, начинаю есть все без разбору.
Или запекать яблоки. Может некоторые витамины и разрушатся, но зато они очень нежные для желудка и кишечника, помогают нормализовать дисбактериоз. И вкусные!

Яблоки повышают аппетит у всех, от них очень хочется кушать, я бы на такой диете не стала сидеть, сорваться очень уж легко.

проблемы с кислотностью могут возникнуть, вплоть до язвы. Вобще фрукты - продукт довольно коварный, вроде и полезны они, но только если в меру.

Вот одно время все повернулись на фрешах, пока ученые не доказали, что в чистом, неразбавленном виде они только вредят пищеварительной системе... яблоки оочень богаты кислотами, и их нужно только добавлять в рацион, но не заменять ими все продукты питания.

Диетологи часто советуют делать один разгрузочный день в неделю именно на яблоках. Я не пробовала, но планирую, как только начнется сезон свежих яблок

я делала так раньше - иногда устраивала себе день на яблоках. Главное в такие дни попытаться быстрее уснуть, так как именно перед сном просыпается зверский аппетит

Потом после яблок я еще денек старалась покушать сугубо полезную еду - больйончик и вареную курочку, овсянку, кефир.

ЕленаС, как я Вас понимаю, во время не легла спать объелась) Разгрузка на молокочае намного легче, или же кефир с творогом обезжиренные, на яблоках труднее всего.

на яблоках просто приходится чаще перекусывать. А вот про молокочай вы правильно сказали - это вобще супер средство, и очень полезно для почек-печени, особенно зеленый. Кстати, я во время простуд только и спасаюсь - теплое молоко+мед+масло. Это быстро лечит больное горло, придает силы для выздоровления. Кушать же не тянет во время простуд, а такой напиток как раз силы прибавляет, и за пару дней снова как огурчик!

Я тоже молокочай с зеленым чаем делаю.
А насчет яблочной диеты, думаю, что лучше комбинировать яблоки и другие продукты, к примеру 5% творог и кефир, куриную грудку, рыбу, овощи.

мне от яблок есть хочется. А относительно молока с чаем то мне очень нравится, эффект есть, вот только хотела один раз в неделю и так месяц - не смогла((((

В смысле, Вы не смогли делать разгрузку 1 раз в неделю? И всего то? Это не сложно, простое, если хотите кушать - пейте и лягте спать пораньше, а еще разгрузочный день всегда нужно устраивать в один и тот же день недели, к примеру каждый понедельник.

Если сложно так, то сделайте яблочную разгрузку, нужно есть одни яблоки и пить много воды в чистом виде или же есть еще такая разгрузка: в день нужно съесть 1,5 кг свежих или печеных яблок, но пить совсем нельзя.

Девочки яблоки это очень калорийный продукт, в день можно максимум 2 яблока...вы не разгрузочные дни делайте, а сбалансируйте свое питание...больше рыбы и других Омега 3, и Омега 6 жиров...а еще дробное питание....5 раз в день...и вы будете приятно удивленны как улучшился ваш метаболизм!!!!

Прямо уже оооочень калорийные в 100 гр яблок 47 ккал, среди фруктов это средняя калорийность.
А вообще рекомендуется любой прием пищи завершать яблоком, это полезно для фигуры и зубов.

как-то слушала интервью человека, который полностью отказался от благ цивилизации и живет где-то в лесу, ведя натуральное хозяйство. Он не чистит зубы уже много лет, вместо этого просто на ночь есть яблоко - эффект тот же. Судя по виду его улыбки - средство отличное ))))

Не знаю как кому, но я лично наоборот после того , как съем яблоко хочу кушать.