Такой темы на форуме я не нашла, но думаю, что она многим пригодится. Здесь буду писать, что делать и как, чтоб худеть без особых усилий. Итак,

1. За сутки нужно выпивать минимум 2 литра воды, натощак перед завтраком нужно выпить стакан воды с медом и лимоном, завтракать только через 20 минут.
2. Алкоголь противопоказан, разве что красное вино. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
3. За 30 минут до любой еды выпивать стакан воды, после еды не пить 40 минут.
4. Завтрак обязателен. Кушать 4-5 раз в день.
5. Ужин должен быть не до 18.00, а за 3 часа до сна, позже можно выпить зеленый чай и кефир.
6. Картофель разрешается кушать только 2 раза в неделю, лучше печеный или варенный в кожуре. Также и бананы, и виноград не чаще 2 раз в неделю, а лучше вообще исключить.
7. 1 раз в неделю нужно проводить разгрузочный день
8. Заниматься спортом хотя бы 20 минут в день, иделальное время 17.00-20.00
9. Обед должен включать суп, салат, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
Полдник на выбор: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
Ужин на выбор: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
10. Исключить все жаренное и полуфабрикаты, газировку, майонез, семечки, чипсы.
11. Салатики лучше заправить сметаной или йогуртом.
12. Из сладостей можно кусочек черного шоколада в первой половине дня.
13. Мучное сократить до минимума
14. Кушать нужно из маленькой тарелочки чайной ложечкой, пища не более 200 гр, чтоб привыкнуть понадобится неделя.

Вот пришла к выводу что самая легкая диета по похудению это овощные супчики. Очень вкусно и совсем не хочется кушать, единственное что порщии должны быть маленькие.

В гости к нам февраль пришел.
Ветром улицы подмел.
Всем девченкам рассказал-
Весна в пути-пора в спортзал!
Хватит кушать по ночам!
Скажем гормко-"НЕТ жирам!»
Снава надо постройнеть,
Чтоб весной как птичка петь!

Очень точно стишок передает настроение, скоро весна и пора приводить себя в порядок и неважно как спортзал, диета важен результат - стройное и красивое тело.

Для похудения использовала препарат Lida Maximum , он дает очень неплохой результат . До начала приёма я весила целых 88 кг , сама себе не нравилась . На одном сайте прочитала про этот препарат , меня все о нём устраивало, сразу же заказала . Чтобы похудеть до своих мечтаемых 56, я принимала препарат всего 3 месяца, для меня это недолго чтобы похудеть на столько …

Що це за препарат? Він не шкідливий для організму?

Мой муж всегда говорил что я полная и что если би я похудела, то он любил би меня сильнее чем обычно.
У меня были комплексы из-за этого и я пробовала сидеть на разних диетах..но ничего не действовало так, как бы хотелось.
Моя подруга посоветовала мне талетки Лида Максимум которые в своё время помогли ей..

Сейчас, когда я употребляю их 4 месяца, я стала весить намного меньше и выгляжу лутше..мой муж меня любит так, как прежде!

Я бы, на Вашем месте, еще и мужа поменяла бы, как это если похудеешь, то буду сильнее любить?

Если человек любит,то он любит такой какая ты есть!!и не ставит условия!!!!!! если хотите что то делать,то делайте это ДЛЯ СЕБЯ,а не для того чтобы кому то угодить!!

Кстати читала, что кушать нужно из тарелок синего цвета, мы так меньше съедим, цвет влияет на подсознательном уровне.

Где-то на форуме прочитала, что от риса бывают запоры, а вчера в журнале прочитала секрет таиландской диеты - утром за часа 2 до надо сьедать 1 стол.ложку сухого перемолотого риса и запивать стаканом воды. Вроде как это запускает быстрий обмен веществ.

В этом состоит диета??? Или вы не дописали основную часть?

Я в юности такое пробовала. Правда, нужно было пить натощак за 2 часа до еды столько зернышек риса, сколько тебе лет

И что? Был какой то результат? Аппетит улучшился, похудели?

Очень и очень довольна препаратом ( Lida Maximum ) , благодаря ему наконец то сбросила несколько лишних килограммов . У препарата нет никаких отрицательных эффектов . Уже за месяц приема препарата получилось сбросить 8 кг , и никаких тебе диет не нужно .

Мне что-то плохо верится что так уж никаких диет не нужно а только препарат, ну не бывает в нашей жизни все так просто.

Я даже не хочу читать посты о таблетках, ну кто поверит, что можно похудеть ничего не делая, еще и без вреда для здоровья, полный бред

А мне обидно читать такие комменты, например, потому что я для похудения пью БАДы, и не считаю, что навредила себе или своему организму. Просто мне лично подходит именно этот способ похудения. Я, правда, пью другие препараты, нежели тот, который девушка рекламирует. Мой называется Программа "Максима" (в него входит две баночки "Детокс" и "Экстра Слим").

А на диете не пробовали посидеть?

Пробовала, конечно. С ней много не скинешь, сами понимаете. А я нацелена на легкодоступный результат