Андрей, ВЫ МУЖИК ) в хорошем конечно же смысле )) Может, я не дочитала, но что заставило Вас начать худеть?

Моя коллега сидела на Дюкане, и скинула свои 7 кг в положенные сроки, я точно не помню, но наверное месяца 3 у нее было. Она худела кажется с 65 кг, и было сложно, поскольку у нее итак особо лишним вес не был. Я даже эксперимента ради посидела недельку на Дюкане, морально ее поддержать. Отличная диета, не очень сложно в ней пребывать, пока не пойдешь с друзьями на гульки. И алкоголь тоже там строго - вроде только вино можно.

Кстати, как диета отражается на бодрости, силы есть? И вообще, заметили какие-то побочные эффекты от диеты?

Думаю то, что заставляет худеть и остальных - желание хорошо выглядеть, особенно после того, как у меня начались серьезные отношения с моей девушкой. А она у меня красавица и спортсменка, очень хорошо выглядит и мне стыдно находится с ней рядом в таком состоянии Зимой еще ладно, а вот летом... К тому-же мы собираемся на моря. Вы не подумайте, что я ее не устраиваю - у нас все нормально, хотя она первое время пыталась меня заставить присадить на спорт.


Думаю никак, по сравнению с погодой Когда дождь, то еле встаю с постели, а когда солнышко, то взлетаю Побочных еффектов как таковых нет - сильно хочется простых продуктов: хлеба, макарон, картошки, пельменчиков и вареников, а еще тортика! Раньше был более раздражителен (ну так показалось), я начал пить таблетки валерьянки на ночь. Кстати, мне еще когда-то врач, при медосмотре, советовал пить таблетку валерьяны на ночь, чтобы лучше спалось. А так все как прежде.
Пару дне уже не взвешивался, чтобы не становится фанатиком , а то девушка говрит, что я весы люблю больше чем ее - это не правда
На завтра уже приготовил рыбку (тунец), а еще хочется креветок, может куплю позже. Сегодня начался овощной день и это радует - привет помидор, огурец и кабачок!
Вобщем держусь бодрячком, еще чуть-чуть осталось, дней так 20

а нельзя например сделать вареники из муки твердых сортов, и чтоб начинка была творог? Такое вроде можно на каком-то этапе Дюкана... И моя коллега ела спагетти с твердых сортов, готовила к ним какую-то шпинатную заправку... думаю, можно поискать рецепты такого плана, чтобы немного сбить оскомину насчет простых продуктов и мучного.

Это можно на третьем этапе только и то в дни пира, а на втором не о какой муке и речи не идет, думаю Ваша сотрудница нарушала правила)) АндрейКО Вы просто молодец, сейчас так мало мужчин способны выдержать диету, да и женщин тоже

она точно не нарушала, видимо это я видела как раз, когда она была на третьем )

я начитавшись темы...предложила и своему на диете посидеть...Диета Дюкана ему показалась не приемлемой...так он исключил мучное...сладкое...жаренное, кислое и острое...и за две недели минус 6 кг...еще так парочку недель и все будет в норме...

А сколько Вам парень весил до и какой у него рост?

у меня до чтения этой темы муж недели три каждый день занимался спортом и перестал наедаться вечером, так тоже пришел в норму без проблем, живот ушел, плечи выросли, когда с ним бегаем - я аж любуюсь его красивой фигурой. А вес стал минус 3 кг всего, просто жирок переплавился в мышцы ) Иногда надо буквально минимум усилий, чтобы прийти в форму.

ну он у меня высокий 1,86...и вес у него был уже 95 кг...так минут 6 кг...сейчас 89...ему еще минус 6 кг и вообще нормально будет

у моего рост 1 м 91 см, и вес был 90, вот он щас 87, и ему я б сказала худеть больше не нужно. Главное, жирком не заплывать чересчур ))

я видела фото своего 5 летней давности...он был очень худой...я такого больше не допущу...откормлю но в меру....все должно быть в меру

Кстати, в счастливых браках люди поправляются, особенно мужчины, так что делайте выводы, все пребываете в счастливых отношениях.

а девушки худеют или поправляются? Я с 17 лет только худею пока...

думаю, тоже поправляются)ну , это вес очень индивидуально)видела ваше фото когда-то, у вас фигура ну совсем к полноте не склонна)

видимо у меня сплошные несчастные отношения ) к полноте склонна, и очень, гены у меня такие... но уже просто лет 10 как питаюсь правильно и спортом постоянно занимаюсь, тело видимо перестроилось.

Интересно, как наш герой Андрей, как продвигается его диета...

да, мне тоже интересно

А вот и я!!! Вижу тут и без меня есть о чем пообщаться
Так вот, у меня все нормально, кушаю овощи и радуюсь. А особенно был доволен вчера вечером, когда пришел домой - моя любимая приготовила мне сюрприз! Я не знаю, как это называется могу только описать: кабачок, сверху него куриное филе, а потом еще что-то (я так и не понял что). Такие "бутерброды", сложенные в пирамидку, находились в мультиварке и были еще тепленькие Это все дело по вкусу так похоже на голубцы! Кароче я ел и не мог остановиться! Но моя конфетка убедила меня оставить на сегодня, что очень даже повлияло на меня. И теперь я понял, что если бы не она (любимая), то я бы уже давно бросил эту диету и дальше заплывал жирком поправлялся
П.С. Очень радует, что из мужчин не один я сел на диету, а то я себя начинал чувствовать каким-то не таким, особенно после того, как ElenaS задала вопрос о причинах возникновения у меня желания похудеть.

самое главное, что вы видите результаты)))Вот когда я худела, меня именно результаты вдохновляли!!

я не хотела сбить Вас с верного пути своим вопросом мне просто как женщине интересно, чем руководствуются мужчины, желая стать стройнее )))

Конечно, Вы не один. Просто мужчины о таком обычно молчат, не принято обсуждать с друзьями вопросы мужского похудения а так среди моих знакомых много, кто держат себя в форме и стараются правильно питаться.

Меня мотивирует не только внешний вид, но и то, что я не устаю физически, имея хорошую форму тела и не имея лишнего веса - могу ходить пешком весь день, у меня не болит спина от сидения, нет одышки, если не работает лифт и так далее. Здоровое подтянутое тело просто бодрит само по себе и радует : )

Сегодня был в компании мужчина, который рассказывал, что он весил 130 кг, исключил майонез, жирное и похудел на 10 кг, пока он в процессе, но результатом очень доволен