Не секрет, что натуральные соки благотворно влияют на человеческий организм, однако сегодня попытаемся выяснить, какие из них наиболее полезны именно для нашей кожи. Своими знаниями с нами согласился поделиться фармацевт и диетолог Фирманюк Орест Игоревич.

1. Гранатовый сок. Содержит антоцианы - вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым предотвращая старение кожи и защищая ее от морщин. Также этот сок помогает избежать сухости кожи, - отмечает Орест Фирманюк.
Гранатовый сок содержит очень низкое количество калорий, так что за свою талию девушкам можно не опасаться. В то же время, сок очень богат витамином С, который повышает выработку коллагена - вещества, благодаря которому кожа выглядит подтянутой и эластичной.
2. Морковный сок. Витамин А, который содержится в нем, благотворно влияет не только на зрение, но и помогает бороться с кожным салом и омертвевшими клетками кожи, предотвращает закупоривание пор. Так что, учитывая еще и положительный эффект для глаз, стоит пить морковный сок как можно чаще, - утверждает Орест Фирманюк. Однако, не стоит забывать, что для усвоения витамина А, необходимо добавить в морковный сок немного оливкового масла или же употреблять его с какими-нибудь жирами.
3. Сок из киви. Очень богат витамином С - в одном киви содержится практически суточная норма для взрослого человека. Сок из этого плода увеличивает выработку коллагена, а также укрепляет капилляры и помогает в восстановлении клеток кожи.
4. Сок из винограда. Содержит в большом количестве одни из самых действенных антиоксидантов - проантоцианидины. Эти вещества предотвращают разрушение эластина и коллагена. Стакан виноградного сока в день - и ваша кожа будет увлажненной, эластичной и подтянутой, - заявляет Орест Фирманюк.
5. Томатный сок. Богат антиоксидантом под названием ликопин, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Томатный сок, как и в морковный, лучше усваивается с жирами, так что можно капнуть в стакан оливкового масла или же употреблять сок с жирной пищей.
И, хотя самыми полезными являются свежевыжатые соки, не всегда есть возможность их употребления. Тут и приходят на выручку соки из магазина. При их покупке важно всегда обращать внимание на дату выпуска - товар может долго лежать на таможне, и пока таможня разрешит ввоз продукции - сок уже почти подошел к своему сроку годности и содержание полезных веществ в нем минимальное, - рассказывает Фирманюк Орест Игоревич.
Фитодоктор Орест Фирманюк
Исочник: ссылка удалена модератором

Спасибо за инфу, я сейчас пью много томатного сока, хорошо, что накрутили летом достаточно.

а у меня от магазинных соков изжога всегда...так что явно пользы в этих соках для меня нет, так точно..

У меня изжоги нет, но я больше люблю домашние соки да и фреши тоже

я вот с киви сок никогда не пробовала, и даже не видела нигде. А все остальные вполне реально приготовить дома, что бы было натурально)))

Мне очень нравится лимонный сок Сандора, вкусный, но конечно на любителя, не каждый такой будет пить

Кто выпьет добровольно сельдереевый фреш, тому нужно памятник поставить.Жуткая гадость

Я такое и не пробовала? А готовится он из корня или из зелени сельдерея? И каков рецепт?

Я люблю морковно-яблочный сок или просто морковный и томатный.

а где же тыквенный? Очень полезный сок. Я люблю морковно-тыквенный

Я тыкву вообще не люблю, ну просто не люблю, а много его получается? Какой расход тыквы на стакан сока?

спасибо, теперь буду знать. у меня дома есть соковыжималка, обожаю соки по утрам

Я из свежевыжатых соков люблю только яблочно - морковный и то редко себе делаю, лень доставать соковыжималку, потом мыть ее долго.

когда работала офиком, к нам в определенные дни приходили 2 мужчинки с треши и заказывали сельдиреевый фреш, начиная от 100гр, до 500)еще и друг с другом соревновались))мы их называли сельдиреевые маньяки)))

Это наверное не очень вкусно, никогда такой фреш не пила. А много сельдерея нужно для 100 гр фреша?

я очень люблю соки и вся моя семья.
пьем достаточно много. если пакет открыт он у нас не стоит больше суток.
пьём чаще всего покупные в тетрапаках. редко соки из стеклянной тары покупаем. и совсем редко домашние, сделанные моей мамой.

Я месяц назад купила соковыжималку.Теперь постоянно пью фреши. В сторону пакетированных соков вообще не могу теперь смотреть.Готовлю разнообразные фруктовые,летом буду пить еще и овощные .
Но не знаю,какой эфффект дают такие соки для нашей кожи? Мне кажется, для кожи виляют благоприятно все в совокупности: и то ,что мы пьем, и едим...

Я очень редко пью сок, а ребёнок очень любит. Сам процесс приготовления это вообще отдельная история, ребёнок присоединяется максимально. Самый простой и доступный яблоко с морковью. Вкуснотища)

а я как подумаю мыть соковыжималку, чистить.
куда её поставить, она же не маленькая.
каждый же раз не будешь доставать из коробочки, а потом складывать.

Современные соковыжималки моются не так,как те,что были при СССР
Легко разбирается.Мыть нужно чашу,куда сок выливается,и потом лично моя разбирается в три действия.Нет никаких маленьких "закоулочков". Моется легко и просто.Правда.Хотя вообще мыть что-то вообще не люблю...
Я ее не прячу,стоит на видном месте,рядом с микроволновкой.
У меня вот такая.
И вот фото как разбирается

Я безумно рада ,что приобрела ее. Деток нет у меня.Но когда они появятся,я думаю,тоже оценят)))