Мне очень нравится комплекс пресса на 8 минут, но не там где нарисованный человек показывает, а видео с двумя парнями и девушкой в синих сипедках, они еще все комментируют, результат реально есть.

говорят пресс помогает ,ну ,,незнаю

Помогает если совмещать с питанием и заниматься регулярно, иначе пресс то будет подкачан, но под слоем жирка не заметен.

Кроме упражнений нужно следить за питанием. (Не обязательно не кушать после 18, просто следить за тем, чтоб это была здоровая еда, не жирная, исключить жареное, копченое) Еще не мешало бы почистить кишечник.

А как Вы чистите кишечник?
Достаточно с месяц поесть отруби по утрам, они очищают кишечник и выводят жиры из организма, полезная штука, но не вкусно, говорю честно.

Я отруби просто добавляю в хлебцы, когда себе пеку ) или же в овсянку когда запариваю. И вообще никакого дискомфорта. Можно месяц поделать салат-щетку - свежая свекла и морковка натертая на мелкой терке + семена кунжута. В качестве заправки можно лимонный сок, оливковое масло, соевый соус, что душе угодно. Я туда еще добавляю яблоко. Это отличный салатик для весеннего восстановления.

Но я не сторонник чисток кишечника. Если питаться правильно и сбалансированно, постепенно организм и сам сбросит все шлаки.

Чтоб подтянуть живот нужно подтянуть мембрану, а это очень глубокие мышцы пресса, самые глубокие и упражнениями, качанием пресса подтянуть не получится, остается только упражнение из бодифлекса, когда нужно выдохнуть весь воздух и подтянуть живот под ребра, так стоять пока хватает воздуха, повторять по 5 раз 3 раза в день на голодный желудок.

только спорт и питание, его убирать очень сложно

Обертывание для живота мастера делают гораздо чаще, чем остальные виды такой процедуры. Именно живот желают убрать все девушки и женщины. Каждой из них хочется, чтобы он был плоским. Сюда подходят и обертывания пленкой, и косметическими средствами. Мастер сам подберет как можно более эффективное средство.

дієта і спорт в комплексі самий кращий вибір.

обруч крутить я знаю помогает))) на себе опробовала) пресс и питание

Займитесь танго)) я за 2 года потеряла 12 кг.

Упорядочить систему питания и побольше упражнений в зале)

Здесь я полностью согласна. Ни у одного человека, мало кушающего, не будет никакого живота.

Абсолютно верно, причем живот сходит достаточно быстро, если правильно питаться, ну и спортом тоже необходимо заниматься для здоровья и красивой фиуры

тут, наверно, еще природа роль играет.бывают и после троих стройняхи, а бывают и от одного кошмар неубираемый

У мене після пологів залишився такий "гарненький" животик і він мені страшенно не подобається, та я настільки розлінилася, що просто жах, не можу взяти себе в руки і почати займатися спортом...

Ну Вы же понимаете, что никто кроме Вас самой этого не сделает, рекомендую уже начинать заниматься, потом будет сложнее от него избавится.

Иногда, в зависимости от фигуры, жировые отложения скапливаются в каком-то одном месте и занимайся, не занимайся они все равно остаются. Это в основном живот, щеки, колени, галифе(( слышала про химическую липосакцию- вкалывается специальный препарат в места жировых отложений. кто-то пробовал?

Думаю, что это просто легкий путь, похудеть можно всегда, как после подтянуть кожу и мышцы привести в порядок.