Я бы не советовала есть яблоки на ночь, они во первых сладкие фрукты, а их рекомендуется есть до 16 часов, а во вторых реально после них хочется кушать больше. Голод убирает печеное яблоко с орешками, у меня, во всяком случае, так. Лучше выпить стакан кефира на ночь или поесть суп пюре, ну или тушенная капуста без мяса, тоже отличный поздний ужин, я есть после не хочу вообще.

печені яблука дуже корисні і ситні. їх правда можна їсти і не хвилюватись за тяжість чи щось інше.

Я теж таке чула про яблука. Особисто в мене від яблук печія, то їх на ніч категорично забороняється їсти. Я їх їм дуже рідко і то в обід) А печені на ніч теж не їла б, краще вже кефіру випити чи з'їсти творог.

Так я писала выше, что фрукты на ночь и нельзя есть, максимум до 16 часов дня, странно, что яблоки вызывают у вас изжогу.

я навпаки обожнюю яблука, коли сезон то цілий день можу їх їсти) а вот печені не особо люблю, але вони корисні

А что тут странного? У меня, скорее всего, изжога от того, что повышена кислотность. Потому и яблоки не могу есть.

так так. від повишеної кислотності це може бути. вот в мене навпаки можу їсти лимон дольками і без сахара і мені в кайф.

Так если Вы их свежими едите, то и так нормально, я печеные ем для разнообразия скорее, но и они лучше, чем свежие, утоляют голод, опять таки, это по собственным наблюдениям.

не спорю, печені яблука краще уталяют голод.

Я стараюсь з'їсти щось білкове типу творога або кефір чи ряжанку випити.Хоча інколи таке враження ,що слона б точно з'їла )Як в тому приколі відчуваю себе нічною ЖРИЦЕЮ!)))

творог дуже корисно. я зранку люблю його їсти. ситно і легко

Я кефир люблю на ночь и обязательно нежирный, ну и сейчас пост, я не ем молочку.

Я теж люблю творог, особливо з медом. Чула, що корисніше їсти творог з середньою жирністю, бо нежирного творогу не існує, він зроблений штучним шляхом.

у меня после тренировок волчий аппетит, могу что угодно съесть. Может и стыдно но пост я не соблюдаю.

а вы после тренировки кушаете? разве после этого будет толк от занятий?

ммм....творого це дуже корисно) з медом я теж люблю. самий корисний творог, це домашній)))

ну взагалі то потрібно їсти після треньки хто хоче массу мишечну набрати. білкову їжу корисно їсти, і канешно не жирну) а вот хто худає - то канешно краще не їсти)

чего стыдно..тут дело каждого соблюдать нет....я допустим тоже не соблюдаю

я теж не соблюдаю. у мене є знайома яка постить і дуже любить майонез. то вона в пост не може від майонезу відмовитись і купляє "постний майонез" - але ж це майонез, міняється тільки назва. маркетинговий хід

я занимаюсь не с целью похудения. Мне просто это нравится и я лучше себя чувствую после занятий. А не есть не могу, для меня это издевательство надо организмом. Жирное и жареное я не ем уже лет 8 а то и больше.