да, отличный вариант Вы сказали... еще можно качать косые мышцы пресса - когда подтягиваете одну ногу к животу, скручиваться в бок этой согнутой ногой. Я когда начинала делать эти упражнения - не могла и 15 раз повторить, сейчас делаю легко. Очень быстро наращивается сила пресса, тут главное начать )

Это да, я тоже раньше не могла делать, сейчас раз 30 сделаю точно

Моя подруга ходила к какому-то известному диетологу, так он сказал, если вы заметили, что у вас появился животик, который вам очень не нравится, ешьте на ночь вареное несоленое и без др. специй мясо. Подруга сказала, что помогает

Имеется ввиду, что ужин нужно мясом заменить или именно за час до сна обязательно есть мясо?

Пресс есть, а живот не уходит, понимаю что это не взаимосвязано, но борьба с животом у меня всю жизнь, и кажется что выход один - липосакция
Хотя немного помогаем массаж, а как приходят холода, кушаешь меньше, лежишь больше и все по новой

И у меня такая проблема, но я реально меняю сейчас питание, после тренировки только белки, потом уже могу скушать что-то типа супа или каши с чем-то, или салат. Занимаюсь каждый день, кручу обруч и делаю обертывания.

Никак не пойму фразу- обвисший живот. Это, если похудел, а кожа висит? Или как? По мне так живот не висит, а наоборот, надутый шарик. Если кожу убирать, то без помощи срециалистов вряд ли обойдешься, а сам живот - это целый комплекс всего. Очень хороо помогают втягивания живота на глубоком выдохе. Мышцы очень быстро прокачиваются и ходить с втянутым животом становится привычкой.

так це шкіра висить чи є ще жирок?

я практиковала этот метод, очень хорошо для спины, осанки, и вообще раслабление такое... мне очень нравиться))

Какой именно метод? Расскажите, что и как нужно делать конкретнее и пошагово, если не сложно.
Обвисший животик это кожа и жирок, что немного обвисает вниз, типа такого

Так хирург ведь убирает не только кожу, а и подкожный жир, который собрался в области живота, так что объемы уменьшаются. Если человек худой, и врач определяет что там и жира подкожного нет, то врядли назначат эстетическую операцию.

Да животы еще выбраны не самые страшные на фото, бывает значительно хуже. Ну а у кого денег нет кожу эту удалять вместе с жирком, то так и ходят, а что делать.

Ну почему? Сколько раз показывали в разных шоу типа Соромлюся свого тiла, что именно после сильного похудения обвисает кожа, ее и убирают.

Так это же шоу! Для рекламы там бесплатно делают. У меня остался немного обвисший живот после беременности, даже просила лепосакцию (отсасывание жира) сделать, но врачи отсоветовали. Сказали, что накопление будет еще быстрее, если не сидеть на диете. Я побоялась.

Думаете? Мне кажется там же и кожу убирают, если очень много лишней после липосакции. В любом случае живот и кожа подтягивается если соблюдать диету и заниматься спортом постоянно, говорю из собственного опыта. После первых родов взяла себя в руки сидела на диете и очень занималась, тогда живот сильно подтянулся и изменился. А сейчас занимаюсь, но с питанием все не так строго.

А каким был живот у Вас после вторых родов?

Таким, как и после первых, но с ним стало сложнее бороться и сейчас он далеко не такой, как хотелось бы.

Мне пузико подтянули в косметологической клинике Гиалуаль. Инъекционной методикой. Процедура называется "коррекция локальных жировых отложений". В проблемную зону вводят препарат, расщепляющий жир и массируют это место 40 мин. После нескольких таких процедур результат не заставляет себя долго ждать. Кожа снова подтягивается, становится гладенькой. И всё это без лишних физических усилий и, главное, безо всяких операций!

Дівчата фізичні вправи і збалансоване,правильне харчування ось весь секрет гарного прокаченого животика)І ніякі булочки,кексики і цукерки.А то прес буде,але під шаром жиру)

А есть ваши фотографии до и после процедуры? И сколько стоит 1 процедура?