Косые мышцы еще не плоский живот, но лучше крутить диск, чем ничего не делать, у нас есть еще диск советских времен, нужно найти и заниматься

Девочки, а если купить обруч типа хула-хуп и крутить его каждый день можно талию как-то уменьшить?

Да, если будете крутить ежедневно по 15-30 минут, то результат точно будет, я крутила, проверенно, но рекомендую в начале проконсультироваться у гинеколога, не всем можно крутить хула-хуп

обруч и мельница у меня талия уходила

Мне обруч противопоказан, вчера принесла от мамы круг, забыла как он правильно называется, буду пробовать, но он еще советский и очень громкий

Обычный круг?

а он металлический? или из чего?

если Вы про "грацию", то его вроде можно смазать, и скрипеть не будет )

"Грация" это какой-то особенный круг?

Часто слышу о хула-хупе скорее негативные отзывы, чем позитивные. У меня от него синяки часто на боках оставались. На счет результата, хмм....я месяца 4 активно занималась в спортзале и мне кажется, что нужно делать все комплексно. Одного хула-хупа мало.

Хула- хуп классная штука, но его нужно крутить каждый день не меньше, чем по 15 минут, тогда синяки будут, но они пройдут и больше не будет, и талия начнет уменьшатся, это и правда эффективно, а вот со стороны гинекологии может быть очень вредно

у меня тётя его где-то больше года крутила,каждый день! Эффект суперский,но поначалу как Вы и сказали,синяки были и не маленькие..( а почему вредно??

Да, очень крутая штука, но мне нельзя категорически увы(
Нельзя если матка расположена близко к передней стенки живота, это может сказать гинеколог, или если есть какие-то заболевания по женски, у меня к примеру киста, тоже лучше не крутить, себе же во благо. Ну и обязательно напрягать мышцы живота, когда крутите иначе можно поотбивать внутренние органы.

А может все-таки есть поменьше нужно

и что, тело станет упругим и гибким? С подтянутой талией? Ну-ну

Можно бегать и крутить обруч гимнастический)