Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Кукурузка
Специалист
Зарегистрирован: 25 мар 2011, 10:23Сообщений: 2928Благодарил (а): 20 раз. Поблагодарили: 12 раз.
|
Добавленно: 31 дек 2016, 19:39 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
И каков результат у подруги в похудении? Удалось достичь намеченной цели?
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 10 янв 2017, 22:51 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Я не спрашивала, не видела ее еще, после НГ.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 10 янв 2017, 23:00 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Наверное, нужно сильно захотеть. Сейчас столько разных программ и мастерклассов по интернету. Кстати, Анита Луценко с подругой создали программу WowBody, расчитана на 3 месяца. Консультируют персонально на тему меню и упражнений, наблюдают результаты, дают советы. Девчонки очень круто на ней худеют.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 10 янв 2017, 23:40 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
все формулы для расчета диеты доступны в интернете, можно и самой себе рассчитывать, составлять рацион. Да и тренировок - просто куча! Я занимаюсь сейчас по программе Джиллиан Майклз "The Body Shred" - сложновато, но эффективно. Ну и йога три раза в неделю помогает
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 10 янв 2017, 23:46 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
А я не могу себя заставить, то тут болит потом, то там. Только приседаю и пресс качаю. Стараюсь больше ходить. Мне раньше очень нравилась программа Боди-флекс. У меня книжка есть, а сейчас и видео с автором в ютубе, она все показывает. Минимум усилий- а результат очень даже хороший.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 11 янв 2017, 13:30 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
мне Анита Луценко не очень, как-то легко, хотя именно эту программу не пробовала, вроде как она платная. А чего и дальше не занимаетесь бодифлексом? У меня после длительного перерыва между тренировками тоже было, то тут кольнуло, то там, но после двух недель интенсивных тренировок все как рукой снимает.
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 12 янв 2017, 18:13 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
я раньше много лет занималась профессионально спортом а сейчас стала ужасной леньтяйкой да и сидячий образ жизни сказывается((( Пытаюсь с ребенком заниматься это пресс и сейчас осваиваем планку, не особо сложное упражнение, но реально минуту простоять очень сложно. Когда было тепло, то в выходные выходили на школьный стадион в кольцо баскетбольное мяч побросать, там и пресс делали и пару кругов пробежали а сейчас...
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2017, 15:42 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Ну можно и дома заниматся, помимо пресса и планки есть масса упражнений, сами знаете, да и в зал можно походить, а сколько ребенку Вашему лет?
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 14 янв 2017, 14:30 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Я лет пять назад ходила на тайский массаж Норбекова, в четыре руки. Мало того, что это сплошной кайф, но и через час встаешь другим человеком. Один раз шла домой- юбка спадала после сеанса. В результате- за 10 дней минус 6 кг.
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 14 янв 2017, 15:09 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Під час вагітності у мене трохи підвищувався цукор і порадили не їсти легких вуглеводів. Такої дієти я дотримувалась десь два тижні і дуже схудла, то для себе зробила висновок, що мені це дуже допомагає
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 14 янв 2017, 17:34 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Мама сейчас на диете №5 (у нее удален желчный, периодически проходит курс лечения). За две недели похудела на 6 кг. Приехала от бабушки, вещи висят.
|
Вернуться к началу |
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 14 янв 2017, 18:13 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Tetyana писал(а): Мама сейчас на диете №5 (у нее удален желчный, периодически проходит курс лечения). За две недели похудела на 6 кг. Приехала от бабушки, вещи висят. Мені колись в санаторії призначали дієту 5 при пієлонефриті. Здається, там можна все, тільки не смажене, не перчене і не солоне
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 янв 2017, 00:45 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Да, все тушеное, на пару, ничего жирного, жареного, каши, мясо птицы, кроля, рыба, овощи и фрукты, тоже самое правильное питание я вам скажу. Таня, интересно, а после этого курса массажа назад вы вес набрали или нет?
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 19 янв 2017, 22:39 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Мэри писал(а): Таня, интересно, а после этого курса массажа назад вы вес набрали или нет? Набрала, конечно, еще и с верхом. Но пару лет вес у меня стоял. Потом начались проблемы с грудью, прописали гормональные таблетки, вот вес и поплыл.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 21 янв 2017, 03:05 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Tetyana писал(а): Набрала, конечно, еще и с верхом. Но пару лет вес у меня стоял. Потом начались проблемы с грудью, прописали гормональные таблетки, вот вес и поплыл.
А проблемы не связаны как-то с образом жизни? Часто слышу, что гормоны страдают от неправильного питания, стрессов, физнагрузок и прочего...
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 12:56 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Мэри писал(а): Ну можно и дома заниматся, помимо пресса и планки есть масса упражнений, сами знаете, да и в зал можно походить, а сколько ребенку Вашему лет? ребенку 9 лет, он и так 3 раза в неделю 1,5 часа тренируется и раз в неделю у нас вместе бассейн. Если начну его тягать еще в тренажерные залы, то вообще что либо делать откажется. А так он проводит занятия, думает как давать нагрузку, вспоминает какие то упражнения. Мы решили каждый месяц +5 минут. Если дотянем до конца года уже будет хорошая тренировка.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 13:14 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Я имела ввиду тренажерку для вас, ребенку зачем она нужна. А где сын занимается, кроме бассейна?
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 13:19 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Мэри писал(а): Я имела ввиду тренажерку для вас, ребенку зачем она нужна. А где сын занимается, кроме бассейна? Ребенок занимается дзюдо. А тренажерка для меня это тоже проблематично я работаю с 9-00 до 18-00, но выхожу из дома в 7-30 и домой попадаю в 19-30. Если еще ходить в тренажерный зал, то боюсь, что я вообще ребенка видеть не буду. Он и так практически каждый день звонит с вопросом когда я вернусь - скучает конечно же. И уроки делать не в 10 вечера тоже.
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2017, 21:56 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Мда, с таким расписанием точно не до спортзала, ну весной можно будет с сыном на пробежку или на спортивную пощадку ходить.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 10 фев 2017, 10:21 Re: Как быстро похудеть в домашних условиях
Да, а если есть выходной, то хочется хотя бы немного отдохнуть.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|