|
Сообщения без ответов | Активные темы |
| Автор |
Сообщение |
|
Кукурузка
Специалист
Зарегистрирован: 25 мар 2011, 10:23Сообщений: 2928Благодарил (а): 20 раз. Поблагодарили: 12 раз.
|
Добавленно: 31 авг 2016, 23:02 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Так они и батрачат там елыми днями, заметьте, ну а кожа так быстро сама по себе не втянется и не подтянется, не помню, их вроде в белье и неипоказывают?
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 03 сен 2016, 10:37 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ну за такие сроки явно не сделаешь так, чтобы и в белье после сбрасывания 50 кг человек смотрелся, как модель бикини... но если худеют с 200 килограммов до 100, то тут я думаю и не цель выглядеть голышом как картинка.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 06 сен 2016, 10:25 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Если так то да, но и 100 это много лишнего веса, там худеть и худеть, не понимаю, как люди могут так сильно себя запускать
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 06 сен 2016, 21:28 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
там не только спорт и диета, с ними еще и психологи занимаются. Часто в обжирании причины именно психологические, помимо медицинских. Все это комплексы, моральная слабость, лень, распущенность в плане еды, привычки в семье.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 09 сен 2016, 11:18 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Это да, у меня такая психологическая зависимость от шоколада, если я сильно расстраиваюсь, то шоколад мне помогает)))
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Arisha
Я на пару минут
Зарегистрирован:
06 дек 2016, 14:31
Сообщений:
8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 06 дек 2016, 14:45 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Вместо диеты минус 60, вместо спорта Бодифлекс + планка (итого 15 минут) = идеальная фигура уже полгода, причем есть можно что угодно до 12)
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 08 дек 2016, 14:00 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Вы занимаетесь каждый день?
_________________
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 10 дек 2016, 19:15 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
И в каких угодно количествах? Бодифлекс мне когда-то подходил, но с год назад пробоваласнова заниматся и вообще без результата
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ПНВ
Специалист
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 12:48Сообщений: 8809Благодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 60 раз.
|
Добавленно: 14 янв 2017, 18:16 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Arisha писал(а): Вместо диеты минус 60, вместо спорта Бодифлекс + планка (итого 15 минут) = идеальная фигура уже полгода, причем есть можно что угодно до 12) Моя кума скинула 5 кг тільки через те, що на протязі місяця стояла в планці 2 хвилини в день
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 янв 2017, 00:46 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Ну это очень хороший результат, а она вообще занималась до этого спортом?
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
K$UXA
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 20 сен 2011, 08:48Сообщений: 540Откуда: КиевБлагодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 4 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 16 янв 2017, 09:51 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ПНВ писал(а): Arisha писал(а): Вместо диеты минус 60, вместо спорта Бодифлекс + планка (итого 15 минут) = идеальная фигура уже полгода, причем есть можно что угодно до 12) Моя кума скинула 5 кг тільки через те, що на протязі місяця стояла в планці 2 хвилини в день Это хорошо если вес позволяет,а так при большем весе в планке особо не постоишь 
_________________
Красота - страшная сила, но с годами она становится еще страшнее
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 16 янв 2017, 13:15 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
виды планок есть разные, но самая простая классическая планка довольно тяжелая, но нужно стремиться, что бы простоять в ней больше минуты. Я пока могу простоять до 40 секунд. Есть еще интересное упражнение на пресс, просто приподнять ноги на сантиметров 15-20 и держать так ноги максимально долго.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 янв 2017, 19:51 Re: Как похудеть, не мучая себя
K$UXA писал(а): ПНВ писал(а): Arisha писал(а): Вместо диеты минус 60, вместо спорта Бодифлекс + планка (итого 15 минут) = идеальная фигура уже полгода, причем есть можно что угодно до 12) Моя кума скинула 5 кг тільки через те, що на протязі місяця стояла в планці 2 хвилини в день Это хорошо если вес позволяет,а так при большем весе в планке особо не постоишь Ну какой вес не позволит? 60-70 точно можно стоять в планке, ну а выше нужно в первую очередь ограничить питание, одна планка это точно вариант
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 16 янв 2017, 21:36 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Я, честно говоря, вообще не понимаю, как в ней можно стоять без разрешения врача. Я пару раз пробовала- идет бешеный прилив крови к голове, виски просто лопаются от напряжения. Кому это надо? Лучше поприседать и пробежаться, безопаснее будет.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 16 янв 2017, 22:11 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
я регулярно стою в планке, но на мой вес это никак не влияет. Думаю, от такого упражнения можно похудеть, только если лишнего веса много, или если наела быстро, и потом при ограниченном питании планка помогает прийти в форму. Я занимаюсь спортом раз 5-6 в неделю, и то не худеется особо ) Ну, правда вес итак в норме.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 18 янв 2017, 10:54 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Tetyana писал(а): Я, честно говоря, вообще не понимаю, как в ней можно стоять без разрешения врача. Я пару раз пробовала- идет бешеный прилив крови к голове, виски просто лопаются от напряжения. Кому это надо? Лучше поприседать и пробежаться, безопаснее будет. А почему к голове? Стоят же на локтях? Хотя я никогда не пробовала. _________________
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 18 янв 2017, 21:49 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Аврора писал(а): Tetyana писал(а): Я, честно говоря, вообще не понимаю, как в ней можно стоять без разрешения врача. Я пару раз пробовала- идет бешеный прилив крови к голове, виски просто лопаются от напряжения. Кому это надо? Лучше поприседать и пробежаться, безопаснее будет. А почему к голове? Стоят же на локтях? Хотя я никогда не пробовала. На локтях. Но напряжение во всем теле, и в голове тоже.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 21 янв 2017, 03:34 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
планка тоже по технике должна быть правильной - локти (или ладони) строго под плечами, поясницу скруглять внутрь (чтоб попа не топырилась наверх, это вредно для органов таза и для поясничного отдела), ноги идеально ровно, пятки стремятся к полу. Ну и дыхание не задерживать, вот это и провоцирует усиление притока крови.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 13:13 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
Согласна, в неправильной планке сразу плохо, где-то болит, я тоже в планке стою периодически. была на вечеринке, на поул денсе, так был конкурс, кто дольше в планке простоит. Девочка лет 5ти простояла 5 минут 38 секунд и выиграла, это оооочень долго, я бы не выдержала.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 13:22 Re: Как похудеть, не мучая себя диетами
ElenaS писал(а): я регулярно стою в планке, но на мой вес это никак не влияет. Думаю, от такого упражнения можно похудеть, только если лишнего веса много, или если наела быстро, и потом при ограниченном питании планка помогает прийти в форму. Я занимаюсь спортом раз 5-6 в неделю, и то не худеется особо ) Ну, правда вес итак в норме. мышечная масса тяжелее жировой по этому даже когда худеете, то теряете объемы а весы могут на оборот показать в незначительном плюсе. Вообще когда хорошая тренированность то терять вес значительно сложнее, но его может и не нужно уменьшать.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
| |
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
 |
|
Что нового из косметики Вы открыли для себя в этом году
[ На страницу: 1 ... 31, 32, 33 ]
в форуме Макияж и парфюмерия
|
Анюля |
647 |
129788 |
18 дек 2018, 16:48
SAneCHka
|
|
|
Как привести себя в порядок после родов
[ На страницу: 1 ... 10, 11, 12 ]
в форуме беременность и роды
|
soffy |
234 |
69882 |
17 янв 2017, 13:03
Мэри
|
|
|
В чьем обществе чувствуете себя комфортнее?
[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]
в форуме психология
|
colt |
117 |
21610 |
24 янв 2017, 11:45
Мэри
|
|
|
Форумчанки, а Вы считаете себя красивыми?
[ На страницу: 1 ... 6, 7, 8 ]
в форуме Обо всем
|
Ирена |
143 |
14228 |
30 янв 2017, 23:55
ElenaS
|
|
|
С какого возраста вы себя помните?
[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]
в форуме Обо всем
|
Larka |
118 |
21102 |
23 фев 2017, 19:32
Зефирка
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
Галерея
Судоку
FAQ
Поиск
Пользователи
Медали
Регистрация
Вход
