До идеала спортзал не всех доведет, объемы уменьшатся точно, а вот состояние кожи, растяжки, никуда не уйдут.

Всем привет! Во время беременности ходила на курсы для беременных, где с нами занимался тренер, делали специальные упражнения. Так вот она посоветовала не в коем случае не пользоваться бандажом после родов, а делать такое упражнение: просто втягивать живот в себя. Начинать можно и нужно прямо на следующий день после родов. Мне это очень помогло. Позже стала делать дыхательную гимнастику. Живот перед родами у меня был огромный, ребенок родился 4.2 кг. Чтобы сбросить набранные кг у меня ушло пол года (грудью не кормила). Растяжки победить пока не удалось(( До и смирилась уже. Мне кажется поможет только пластика

Я ,конечно,не рожала,сказать не могу ничего.Но моя мама носила бандаж после первого и второго ребенка и живот у нее был идеально плоский

Я бандаж носила до родов, для поддерживания живота, он был огромный. После родов не носила, это было жутко неудобно. Но он и сам ушел примерно за месяц, хоть и висел как мешок сразу после родов. Я беременной я мазала живот детским маслом Джонсонс беби, несмотря на огромный размер живота ни одной растяжки до сих пор. А вот грудь не догадалась, и никто не подсказал