Все зависит от времени обеда и ужина, у примеру, если обед пропустить, то ужинать захочется раньше и перед сном снова будете чувствовать голод.

Ой, а и в обед ем и вечером, поем и через 3 часа опять кушать хочется.

А что вы кушаете в основном?

Да много чего. Когда что захочется.

Я обычно на вечер ем творог и одно яблоко. Вполне себе неплохо.

Да уж, на кухню вечером лучше не заходить. Могу съесть много чего) Оставляю себе кефирчик на столе, чтобы не отвлекаться на холодильник. Иногда помогает.

А я с недавних пор стараюсь сдерживать себя, иначе потом будет хуже. Ужинаю в шесть вечера, а дальше рот на замок. Спать ложусь где-то в одиннадцать. Раньше в это время могла схомячить бутер с чайком, конфетки. А сейчас "фиг вам". Если буду есть на ночь, утром ужасная изжога, тяжесть в желудке и спазмы. В итоге завтрак начинается с таблеток и весь день испорчен из-за вздутия.