Автор |
Сообщение |
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 12 янв 2017, 20:22 Re: Расчет калорий для похудения
kievlyanka2000 писал(а): я пробовала худеть по подсчету калорий, у меня подружка так на 12 кг за полгода похудела. Закачала я программу в телефон, взвесилась - расстроилась, начала заполнять дневник. О ужас ... я так много съедаю. Просто себя заставляла писать, но не могу, не знаю почему, лень какая то. Сколько не начинала писать ну не мое. Нужно наверное пару недель себя так по заставлять а потом втянусь Оказывается, не только у меня такая проблема! Тоже собираюсь с мыслями, когда начать. Представляю, как первую неделю трудно будет!
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2017, 15:44 Re: Расчет калорий для похудения
Да не трудно, главное записывать и поменьше думать об этом, , я сейчас постоянно превышаю калории, праздники, постоянные семейные ужины, крестники в гости приходят, ужин приносят и мы вот завтра идем к кумовьям, но с понедельника у меня со мной все строго)))
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 15 янв 2017, 23:49 Re: Расчет калорий для похудения
в FatSecret там не надо писать никаких дневников, если вбил меню на день, то оно там сохраняется. Кажется, можно и в виде графиков смотреть, когда сколько наел калорий )
|
Вернуться к началу |
|
|
yusup_chik
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 фев 2017, 10:16Сообщений: 13Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 25 фев 2017, 15:30 Re: Расчет калорий для похудения
kievlyanka2000 писал(а): я пробовала худеть по подсчету калорий, у меня подружка так на 12 кг за полгода похудела. Закачала я программу в телефон, взвесилась - расстроилась, начала заполнять дневник. О ужас ... я так много съедаю. Просто себя заставляла писать, но не могу, не знаю почему, лень какая то. Сколько не начинала писать ну не мое. Нужно наверное пару недель себя так по заставлять а потом втянусь меня это напрягало первую неделю!)))Тупила по-страшному. Времени тратила час, если не больше (только чтобы на день посчитать). Потом втянулась. Сейчас уже за пять минут справляюсь, т.к. знаю куда и сколько. Все с опытом приходит. Правильно говорят;)и еще верный способ: всю дневную еду разложить по контейнерам и тогда точно не забудете и не запутаетесь))). Этому на сушке научилась, проверено на себе!
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 01 мар 2017, 14:47 Re: Расчет калорий для похудения
ElenaS писал(а): в FatSecret там не надо писать никаких дневников, если вбил меню на день, то оно там сохраняется. Кажется, можно и в виде графиков смотреть, когда сколько наел калорий ) Я пользуюсь программой Лайфсум, так там точно так же, есть память блюд и количества, только добавлять нужно и все
|
Вернуться к началу |
|
|
Dasha23
Частый гость
Зарегистрирован: 02 мар 2017, 11:16Сообщений: 292Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 02 мар 2017, 13:06 Re: Расчет калорий для похудения
Спасибо,по советам здесь скачала себе ФэтСикрет,вчера первый день.Все предельно простои понятно.Цель-минус 8 кг) Посмотрим на результаты
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 05 мар 2017, 00:15 Re: Расчет калорий для похудения
А сколько вам калорий нужно кушать в день? Спортом занимаетесь?
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 06 мар 2017, 11:54 Re: Расчет калорий для похудения
А эта программа поправиться тоже может помочь?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Dasha23
Частый гость
Зарегистрирован: 02 мар 2017, 11:16Сообщений: 292Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 07 мар 2017, 15:14 Re: Расчет калорий для похудения
Мне расчитала программа 1700 при практически безактивном образе жизни,но как по мне это многовато
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 10 мар 2017, 20:04 Re: Расчет калорий для похудения
А там еще нужно указывать занимаешься ли ты спортом?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 мар 2017, 11:54 Re: Расчет калорий для похудения
Да, нужно. Даша, вы указали, что хотите именно похудеть? Мне с достаточно активным распорядком дня насчитано 1500 калорий.
|
Вернуться к началу |
|
|
Dasha23
Частый гость
Зарегистрирован: 02 мар 2017, 11:16Сообщений: 292Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 17 мар 2017, 15:59 Re: Расчет калорий для похудения
Да,я указала свой нынешний вес,и вес,которого хотела бы добиться,вот мне программа и посчитала
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 19 мар 2017, 01:34 Re: Расчет калорий для похудения
На мой взгляд много, не понимаю почему так много калорий, а сколько вам нужно сбросить, ну и какая именно прога насчтала такое количество калорий
|
Вернуться к началу |
|
|
Dasha23
Частый гость
Зарегистрирован: 02 мар 2017, 11:16Сообщений: 292Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 19 мар 2017, 17:43 Re: Расчет калорий для похудения
Фетсикрет насчитала.я стараюсь больше 1400 не употреблять,хотя недавно было пару праздников..)) но уже минус 1 кг есть
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 19 мар 2017, 22:31 Re: Расчет калорий для похудения
Для меня этот расчет калорий - что-то заоблачное. Может, если бы кто-нибудь объяснил и с недельку мной позанимался Тоже худеть не помешало бы!
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 21 мар 2017, 16:26 Re: Расчет калорий для похудения
Я так понимаю, что эту программу можно только на смартфон скачать? Или на ноутбук, планшет?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 22 мар 2017, 14:01 Re: Расчет калорий для похудения
Только на смартфон или планшет, вроде для ноутов не рассчитано. Важно, чтоб устройство все время было рядом, потому что нужно не забывать записывать все съеденное. Груша, это легко, если есть куда скачать программу.
|
Вернуться к началу |
|
|
Dasha23
Частый гость
Зарегистрирован: 02 мар 2017, 11:16Сообщений: 292Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 22 мар 2017, 14:11 Re: Расчет калорий для похудения
Правда,теперь не помешали бы кухонные весы.а то сложно сказать сколько граммов сыра я скушала,или сколько весит сьеденный кусочек курочки,меряю все на глаз
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 22 мар 2017, 14:18 Re: Расчет калорий для похудения
А как вы так определяете? Это не реально, по моему. Я все взвешиваю, даже кусок хлеба одного веса и батона по размеру разные, ну это к примеру.
|
Вернуться к началу |
|
|
Dasha23
Частый гость
Зарегистрирован: 02 мар 2017, 11:16Сообщений: 292Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 1 раз.
|
Добавленно: 22 мар 2017, 15:40 Re: Расчет калорий для похудения
По скольку большинство продуктов покупаю в супермаркете,на них указан общий вес,вот и делю потом на глаз,плюс-минус 10 грамм у меня получается,хлеб тоже,как правило,у меня нарезной,вот и делю общий вес на 10 кусочков))
|
Вернуться к началу |
|
|
|