Честно, я бы рекомендовала всем, кто хочет набрать вес, обратиться к диетологу. Чтобы на основе имеющихся проблем со здоровьем и пожеланий подобрать оптимальный рацион. Зачем думать и гадать, прием у диетолога стоит не так много, чтобы рисковать здоровьем.

Но ведь и выложить сразу придется не мало, консультация плюс анализы, снова консультация, программа индивидуальная, думаю тысячи полторы будет легко.

никаких сверхъестественных анализов вроде не берут - мои знакомые сдавали кровь на сахар и гормоны. И платили диетологу по 100 грн в неделю, курс занял 10 недель. Но 1000 грн плюс анализы гривен 200 за 10 недель я думаю можно найти. Больше потратишь на неправильное питание.

вообще если не хотите деньги тратить, то сходите в обычную поликлинику, кровь на сахар и такие не сложные анализы вам сделают бесплатно, и уже с этими результатами можно ити к диетологу...

это где-ж то в поликлиниках сейчас бесплатно анализы делают? всюду нужны деньги! особенно на кровь из вены берут по 20-50 грн

ну я делала неделю назад...единственное что купила пробирку 10 грн и шприц 10...а брали кровь на 6 анализов

я честно не думаю, что это все прям запредельно дорого... пожить недели две без колбасы - считай и на диету насобирается.

Нет, не запредельно дорого, но и не дешево. А что диетолог полностью подбирает курс питания? Именно под конкретного человека? Грубо говоря составляет индивидуальную диету?

я думаю, у каждого своя методика. Но тот, которого мне рекомендовали (у меня сестре надо худеть), так она разрабатывает индивидуально, несколько встреч в неделю + каждый день созвон, а то и несколько раз для мотивации, проверки соблюдения режима и т.д.

Прямо как по телевизору показывают в передаче "Зважені і щасливі", ну тогда и правда оно тех денег стоит.

причем прошло уже года полтора, и девочка осталась в своем весе, а парень увы набрал обратно

Видать начал кушать снова, как и раньше

Какая девочка, какой парень? О чем разговор?

Почитайте выше написано.

Моя знакомая набрала вес с помощью диеты, где утром и в обед нужно было кушать углеводы, питание дробное и частое, набрала и дальше понемногу набирает, но у нее недовес около 8 килограмм.

я выше описывала своих знакомых, которые пользовались услугами диетолога ))

Девочки, я себе решила, что тоже нужно набрать пару кг, что посоветуете?

Аврора, здесь в теме 11 страниц советов, думаю стоит перечитать и выбрать для себя. Ну а потом делится с нами результатами, что эффективно, а что нет.

жери шо свиня

Я читала, тут жри совсем не вариант, нужно еще и спортом заниматься, что бы тело красивое было.

ну как бы да.... набрать свинячего жира может любой, но разве это будет красиво? Да и от такого жора пищеварение, сердце, сосуды, эндокринная система точно дадут сбой, к чему это надо?