Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2013, 17:20 Re: Продукты для похудения
Все запеченное полезнее жареного. Слышала о спагетти из кабачков, морковки и тыквы, а именно нашинковать на терке для корейской моркови кабачок, морковь и тыкву, немного приварить и есть вместо макарон. Вода с лимоном убивает тягу к сладкому. Кроме того, чтоб похудеть, то рекомендуется заменить мясо грибами, хотя бы 50/50 Если очень хочется кушать, а уже поздно, то лучше всего поесть творог, в нем содержится белок (казеин), который утоляет голод и помогает уснуть. Да и вообще, желающим похудеть нужно кушать много творога. А также обязательно ешьте полдник, например фисташки, если такой перекус содержит белок и клетчатку, то вы меньше съедите вечером.
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья
Специалист
Зарегистрирован: 09 сен 2011, 18:16Сообщений: 20213Благодарил (а): 40 раз. Поблагодарили: 104 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2013, 17:25 Re: Продукты для похудения
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2013, 17:39 Re: Продукты для похудения
Софья, две темы по вашему вопросу уже существую, милости прошу topic183114.html и topic174196.html
|
Вернуться к началу |
|
|
Валерия40
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 20:03Сообщений: 2495Благодарил (а): 11 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 19 янв 2013, 21:02 Re: Продукты для похудения
Жаклин писал(а): Все запеченное полезнее жареного. Слышала о спагетти из кабачков, морковки и тыквы, а именно нашинковать на терке для корейской моркови кабачок, морковь и тыкву, немного приварить и есть вместо макарон. Вода с лимоном убивает тягу к сладкому. Кроме того, чтоб похудеть, то рекомендуется заменить мясо грибами, хотя бы 50/50 Если очень хочется кушать, а уже поздно, то лучше всего поесть творог, в нем содержится белок (казеин), который утоляет голод и помогает уснуть. Да и вообще, желающим похудеть нужно кушать много творога. А также обязательно ешьте полдник, например фисташки, если такой перекус содержит белок и клетчатку, то вы меньше съедите вечером. Вот про грибы я знаю а еще отруби очень хорошо для утоления голода и похудения.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Толстушка
Частый гость
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 12:56Сообщений: 368Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2013, 23:11 Re: Продукты для похудения
Отруби не утоляют голод, а просто выводят жиры и токсины, а также улучшают и регулируют роботу ЖКТ. Я нашла рецепт киселя для похудения, буду пробовать, трем более что все составляющие у меня есть. Этот кисель помогает сбросить вес и улучшает работу ЖКТ Нужно взять горсть овсяных хлопьев Геркулес, горсть чернослива, горсть сырого тертого буряка, залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Потом все процедить и выпить за 2 часа до сна столько сколько сможешь, а гущу от киселя нужно скушать утром на завтрак.
|
Вернуться к началу |
|
|
вишенкаЯ
Я на пару минут
Зарегистрирован: 25 янв 2013, 02:32 Сообщений: 1 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 25 янв 2013, 13:38 Re: Продукты для похудения
Я знаю море афродизиаков)) корица, перец острый, ментол….)) ну, а в целом отличное средство - это не есть после 6 даже если вы ложитесь в полночь! Я пью кефир в 9 вечера и на этом конец)) а вообще еще пью пищевую добавку, сейчас это Гепагард, он ускоряет метаболиз и работа ЖКТ налаживается, у меня даже если еду заграницу все отлично с этим делом, и как итог - никакого надутого живота! афродизак порой это просто хороший запах изо рта - а если внутри все супер, то и кожа блестеть будет и волосы!)) Очень советую этот БАД - мне после него стало безумно хорошо, иммунитет на высоте и как итог и в постели уверенно чувствую себя!)
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 янв 2013, 15:01 Re: Продукты для похудения
Толстушка писал(а): Отруби не утоляют голод, а просто выводят жиры и токсины, а также улучшают и регулируют роботу ЖКТ. Я нашла рецепт киселя для похудения, буду пробовать, трем более что все составляющие у меня есть. Этот кисель помогает сбросить вес и улучшает работу ЖКТ Нужно взять горсть овсяных хлопьев Геркулес, горсть чернослива, горсть сырого тертого буряка, залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Потом все процедить и выпить за 2 часа до сна столько сколько сможешь, а гущу от киселя нужно скушать утром на завтрак. Какой это кисель без крахмала? Я не люблю сочетание бурака и чернослива.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
ЮКА
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 21 янв 2013, 20:19Сообщений: 85Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 27 янв 2013, 16:31 Re: Продукты для похудения
Жаклин писал(а): Все запеченное полезнее жареного. Слышала о спагетти из кабачков, морковки и тыквы, а именно нашинковать на терке для корейской моркови кабачок, морковь и тыкву, немного приварить и есть вместо макарон. Вода с лимоном убивает тягу к сладкому. Кроме того, чтоб похудеть, то рекомендуется заменить мясо грибами, хотя бы 50/50 Если очень хочется кушать, а уже поздно, то лучше всего поесть творог, в нем содержится белок (казеин), который утоляет голод и помогает уснуть. Да и вообще, желающим похудеть нужно кушать много творога. А также обязательно ешьте полдник, например фисташки, если такой перекус содержит белок и клетчатку, то вы меньше съедите вечером. Есть просто творог - невкусно А со сметаной и сахаром уже не так диетически)))
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 29 янв 2013, 18:12 Re: Продукты для похудения
Когда хочешь похудеть, можно еще кушать грибы, они дадут вам фолиевую кислоту и селен и чувство сытности.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 30 янв 2013, 13:31 Re: Продукты для похудения
Очень люблю грибы, это полезный продукт содержащий железо, фосфор, калий а самое главное витамин D. Грибы могут употреблять даже диабетики в грибах нет сахара.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 04 фев 2014, 20:20 Re: Продукты для похудения
Азалия писал(а): Очень люблю грибы, это полезный продукт содержащий железо, фосфор, калий а самое главное витамин D. Грибы могут употреблять даже диабетики в грибах нет сахара. Впервые слышу, что в грибах столько полезных веществ! Еще для похудения нужно есть ананасы в любом виде и количестве. Они тоже расщепляют жиры.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 фев 2014, 15:40 Re: Продукты для похудения
Для похудения очень хорошо кушать творожные салаты, а их много разных можно придумать, вот советую такие, правда я творог использую 5% жирности
Вложения:
mDBzynxGCuo.jpg [ 67.62 KIB | Просмотров: 1858 ]
|
Вернуться к началу |
|
|
Кака
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:04Сообщений: 1329Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 27 мар 2014, 11:34 Re: Продукты для похудения
Вкусно, я рецепты из творога очень люблю. Кстати очень рекомендую коктейль из грейпфрута и меда, нужно взять большой спелый грейпфрут, выбрать мякоть, выложить в блендер туда же столовую ложку меда и довести до пюре, пить лучше после еды через пол часа. В таком напитке много пектина, а он выводит холестерин и нормализует обмен веществ, также много ликопена, он выводит шлаки и токсины. Также очень помогает при гипертонии.
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна123
Я на пару минут
Зарегистрирован: 05 апр 2014, 22:49 Сообщений: 1 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 05 апр 2014, 23:00 Re: Продукты для похудения
Зеленый чай
В нем содержится большое количество антиоксидантов и полезных веществ. Является главный источником улучшения пищеварения и, конечно же выводит вредные токсины из организма. Если вы за день переели достаточное количество еды – поможет справиться с проблемой и улучшить состояние желудка.
Вода Помогает избавиться от шлаков. Если в организме недостаточно воды, то обмен веществ замедляется, что приводит к плохим последствиям – снижается глюкоза в крови, начинается кружиться голова, слабость, и постоянно хочется кушать. Как известно, чтобы добиться снижения веса, нужно каждый день выпивать до двух литров воды. И тогда вы увидите результаты.
Рыба Содержит большое количество фосфора и другие полезные микроэлементы, который способствуют снижению веса. Рыбу готовит лучше на пару, тогда сохраняются самые полезные микроэлементы.
Молочные продукты Мы все знаем, что в молочных продуктах содержится большое количество кальция, который так полезен для организма (кефир, творог).
Яблоки Помогают справится с чувством голода, потому как в них содержится большое количество клетчатки.
Лимон, грейпфрут В лимоне содержится большое количество минеральных солей, витаминов. Легко выводит с организма токсины. Грейпфрут способствует снижению инсулина в крови и поэтому снижается аппетит. За несколько недель можно избавиться от 3 килограмм, если каждый день съедать 1 грейпфрут или сок.
Цветная капуста Богата на витамины и клетчатку. Перекуси салатиком из капусты, можно легко избавится от чувства голода.
Гречка Очень полезная, потому как имеется большое количество витаминов, аминокислот, кальция, богата на белок, что с легкостью заменит мясо. Гречку есть можно регулярно, независимо сидите вы на диете или нет.
Имбирь Способствует улучшению секреции желудка, при этом ускоряя процесс переваривания пищи в организме. Выпивая несколько чашек чай с имбиря – вы в скором времени увидите результаты вашей диеты.
Ржаной хлеб Способствует перевариванию пищи, а так же блокирует новые жировые отложения в области бедер и ягодиц.
|
Вернуться к началу |
|
|
Снежана88
Специалист
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 12:16Сообщений: 10506Откуда: ХарьковБлагодарил (а): 98 раз. Поблагодарили: 72 раз.
|
Добавленно: 06 апр 2014, 14:55 Re: Продукты для похудения
Мэри писал(а): Для похудения очень хорошо кушать творожные салаты, а их много разных можно придумать, вот советую такие, правда я творог использую 5% жирности ой, у меня как то вообще творог не асоциируется с салатом))))я его просто кушаю, либо в выпечку добавляю и все)
_________________ Тёплый пирог и немое кино.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 30 апр 2014, 15:53 Re: Продукты для похудения
Кстати, не всегда нам хочется то, что нужно, согласно таблице ниже, мне очень не хватает магния, причем все время))
Вложения:
snzHyj8Fv-w.jpg [ 97.77 KIB | Просмотров: 1716 ]
|
Вернуться к началу |
|
|
Кукурузка
Специалист
Зарегистрирован: 25 мар 2011, 10:23Сообщений: 2928Благодарил (а): 20 раз. Поблагодарили: 12 раз.
|
Добавленно: 19 авг 2014, 14:51 Re: Продукты для похудения
Есть продукты, которые можно кушать вечером и не поправляться, итак 1 - вареные овощи, кроме картофеля 2 - настоящие японские суши 3 - куриные грудки, без приправ 4 - кабачковая или баклажанная икра. 5 - грибы, но не консервированные 6 - кукуруза консервированная, но только 2 ст.л
|
Вернуться к началу |
|
|
Вик_Вик
Частый гость
Зарегистрирован: 07 мар 2016, 12:13 Сообщений: 448 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 23 мар 2016, 12:55 Re: Продукты для похудения
Орехи в небольших количествах снижают аппетит, сжигают жиры. Арахис, кедровые орехи, миндаль, грецкие орехи,
|
Вернуться к началу |
|
|
Кукурузка
Специалист
Зарегистрирован: 25 мар 2011, 10:23Сообщений: 2928Благодарил (а): 20 раз. Поблагодарили: 12 раз.
|
Добавленно: 23 мар 2016, 15:29 Re: Продукты для похудения
Я люблю греческие орехи, они и правда утоляют голод, их удобно есть во время перекусов.
|
Вернуться к началу |
|
|
Груша
Специалист
Зарегистрирован: 26 июл 2013, 19:01Сообщений: 16569Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 53 раз.
|
Добавленно: 23 мар 2016, 22:36 Re: Продукты для похудения
Кукурузка писал(а): Я люблю греческие орехи, они и правда утоляют голод, их удобно есть во время перекусов. Только в 100 г орехов 650 ккал, но голод утоляют хорошо Лучше всего для похудения раздельное питание. Не смешивать продукты, а есть часто и совмещенные продукты.
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
|
|
Кисло-молочные продукты в домашних условиях
[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]
в форуме Наше здоровье
|
Alena79 |
85 |
16721 |
29 дек 2018, 09:48
Mangiae
|
|
|
Самые полезные летние продукты. Не пропустите!
в форуме Готовим вкусно
|
EU-APTEKA |
0 |
2602 |
07 июн 2017, 14:28
EU-APTEKA
|
|
|
Продукты, которые замедляют старение
[ На страницу: 1, 2 ]
в форуме Наше здоровье
|
Илона20 |
27 |
5973 |
03 ноя 2017, 16:58
КапляРадости
|
|
|
продукты для очищения печени
в форуме Анонсы и действующие акции
|
CharlesGoria |
0 |
0 |
12 май 2020, 05:16
CharlesGoria
|
|
|
Генетически модифицированные продукты
[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]
в форуме Готовим вкусно
|
Tina White |
99 |
42731 |
10 авг 2015, 16:37
Груша
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|