Обруч хула хуп    ID: 180591    

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 14  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
15604
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Сообщение  Добавленно: 31 мар 2011, 13:24   
Купила я себе обруч хула-хуп, кручу уже три дня по 2, 3, 6 минуток, это так нужно, чтоб телло привыкло. Сначала больно, вчера появились небольшие синячки на боках. После того, как покручу по телу приятное тепло. Пока мне все нравится.
Кстати, у меня обруч не падает, еще не разу не падал. Рокси, может Ваша подруга просто крутить не умеет?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:56
Сообщений:
1377
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 02 апр 2011, 16:45   
Выполнение упражнений с обручем затрагивает более 30 мышечных групп, улучшает баланс, гибкость, ловкость и координацию, тонизирует и укрепляет мышцы живота, ягодиц и ног, а при регулярном использовании является альтернативой посещению спортзала, и, самое главное, доступно для людей всех возрастов. Также обруч нормализует работу желудочно-кишечного тракта, тренирует дыхательную и сердечно-сусодистую системы позволяет сжигать лишние жировые отложения в проблемных зонах тела и улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер, тренирует вестибулярный аппарат


Вернуться к началу Профиль
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
11 июн 2009, 22:28
Сообщений:
12378
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 130 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 апр 2011, 16:08   
А сколько по времени крутить, ну чтоб оптимально получалось занятия-результат?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
13 мар 2010, 21:28
Сообщений:
3066
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 апр 2011, 15:15   
Мэри писал(а):
Купила я себе обруч хула-хуп, кручу уже три дня по 2, 3, 6 минуток, это так нужно, чтоб телло привыкло. Сначала больно, вчера появились небольшие синячки на боках. После того, как покручу по телу приятное тепло. Пока мне все нравится.
Кстати, у меня обруч не падает, еще не разу не падал. Рокси, может Ваша подруга просто крутить не умеет?
Ну, а как живот, что-то поменялось?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 мар 2011, 10:23
Сообщений:
2733
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Сообщение  Добавленно: 07 апр 2011, 10:44   
За три дня вряд ли будет результат, нужно хотя бы месяц покрутить.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 сен 2010, 21:12
Сообщений:
817
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 07 апр 2011, 17:14   
Жаклин писал(а):
А сколько по времени крутить, ну чтоб оптимально получалось занятия-результат?

Учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3 недели ваши талия и бедра уменьшатся всего лишь на 1 сантиметр. Плюс 500 грамм вы сбросите в других частях тела. Но лучше медленно и уверенно и много времени не занимает.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 июн 2009, 10:53
Сообщений:
5974
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 апр 2011, 23:04   
5-10 минут это же пустяки, а можно и по несколько раз в день, тогда и эффект будет получше, да?


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
14 сен 2010, 11:47
Сообщений:
692
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 апр 2011, 22:47   
У меня есть не большой животик, этот обруч поможет?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 янв 2008, 21:22
Сообщений:
15604
Откуда:
Ровно
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Сообщение  Добавленно: 17 апр 2011, 14:24   
Чтоб не было живота нужно крутить обруч в области живота, у меня выходит только на талии пока, если крутить ниже, то очень больно бьёт по бедренным косточкам. Может я что-то не так делаю?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 18 апр 2011, 14:07   
Мэри писал(а):
Чтоб не было живота нужно крутить обруч в области живота, у меня выходит только на талии пока, если крутить ниже, то очень больно бьёт по бедренным косточкам. Может я что-то не так делаю?

Да нет, все правильно, я тоже если кручу ниже так больно косточкам и иногда синячки появляются.


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:18
Сообщений:
539
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 22 июн 2011, 16:12    Re: Обруч хула хуп
Не знаю, ведь крутят как-то и на руках обруч, и на бедрах.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:34
Сообщений:
2903
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Сообщение  Добавленно: 01 июл 2011, 09:44    Re: Обруч хула хуп
Да, крутят, постепенно можна себя приучить крутить и на руках, и на бедрах, косточки привыкнут к нагрузке.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 июн 2011, 11:18
Сообщений:
530
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Медали: 1
Nail Tek (1)
Сообщение  Добавленно: 01 июл 2011, 10:08    Re: Обруч хула хуп
у меня знакомая крутила. это просто ужасно!! вся в огромнейших синяках, прим они какого-то аж темно-зеленого цвета!! зачем так над собой издеваться????!!!! неужели это красиво?!


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 20:03
Сообщений:
2495
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Сообщение  Добавленно: 04 июл 2011, 22:46    Re: Обруч хула хуп
Vaselisa писал(а):
у меня знакомая крутила. это просто ужасно!! вся в огромнейших синяках, прим они какого-то аж темно-зеленого цвета!! зачем так над собой издеваться????!!!! неужели это красиво?!

Так она ж не знала что такие синяки будут, а вообще красота требует жертв, хочешь иметь плоский животик, крути хула хуп.

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 июн 2011, 11:18
Сообщений:
530
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Медали: 1
Nail Tek (1)
Сообщение  Добавленно: 05 июл 2011, 10:11    Re: Обруч хула хуп
Валерия40 писал(а):
Vaselisa писал(а):
у меня знакомая крутила. это просто ужасно!! вся в огромнейших синяках, прим они какого-то аж темно-зеленого цвета!! зачем так над собой издеваться????!!!! неужели это красиво?!

Так она ж не знала что такие синяки будут, а вообще красота требует жертв, хочешь иметь плоский животик, крути хула хуп.

летом на пляж с синяками на пол живота... да это красивый и плоский животик)


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
05 июл 2011, 15:08
Сообщений:
224
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 июл 2011, 16:08    Re: Обруч хула хуп
классная штука!правда - действительно без синяков не обойтись, но очень эффективное средство)))


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
25 янв 2009, 20:27
Сообщений:
6335
Откуда:
Киев
Благодарил (а): 42 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 июл 2011, 16:11    Re: Обруч хула хуп
И какого эффекта вы добились, и за какой промежуток времени?


Вернуться к началу Профиль
Частый гость
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
05 июл 2011, 15:08
Сообщений:
224
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 июл 2011, 16:51    Re: Обруч хула хуп
минус 5см за две недели и куча синяков))) но оно того стоит)))


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
12 мар 2010, 18:19
Сообщений:
652
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 июл 2011, 17:48    Re: Обруч хула хуп
caty писал(а):
минус 5см за две недели и куча синяков))) но оно того стоит)))

Сейчас тоже крутите?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 19:56
Сообщений:
1377
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сообщение  Добавленно: 05 июл 2011, 23:01    Re: Обруч хула хуп
Iren2010 писал(а):
caty писал(а):
минус 5см за две недели и куча синяков))) но оно того стоит)))

Сейчас тоже крутите?

И сейчас синяки остаются или нет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 269 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 14  След.

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Обруч своими руками

в форуме секреты рукоделия

Жаклин

5

6728

07 дек 2014, 23:00

Груша Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2016
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio