Я например, пыталась заниматься дома на фитболе, на вид упражнения не сложные, а как столкнулась вплотную, то несколько дней пошевелиться не могла, и это только простой с виду мячик. К сожалению силы воли на долго не хватило, сейчас понимаю, что нужно взять абонемент, может это как-то простимулирует меня. А вообще спорта одного мало, нужно задуматься о смене питания, все в комплексе даст нужный эффект.

Ну да, но и питание без спорта мало чем поможет. Я на занятия с фитболом ходила в фитнесс центре, очень нравилось, упражнения реально сложные очень, но потом после тренировки, как выжатый лимон себя чувствовала .

Моя главная проблема в питании - печеньки. Кофе и печенько и лишние кг молниеносно прилипают. А муж с дочкой еще постоянно просят то блинчики, то пирожок какой-то сладкий, ну и я сними за компанию. Нужно взять себя в руки, а то снимем куртки и шубки весной, а объемы мамадорогая Любимые джинсы уже тесноваты.

Как я Вас понмиаю, самой очень сложно держать себя в рамках вот уже почти год, думаю это не только с праздниками связано, а и с ситуацией в стране, я когда нервничаю, то всегда ем, как не в себя.

Буду брать себя в руки садиться на диету, а там может еще возобновлю тренировки на фитболе, как я раньше делала. Кстати результат был очень не плохой буквально за месяц. Но это не легко, я вам скажу.

Любые физические упражнения нелегко делать, но необходимо, чтоб выглядет красивой и подтянутой, лето уже очень и очень близко.

Я хотела походить на фитнес, но мне подруга сказала, что он для худения, а так как я сама худенькая, то мне не нужно, лучше так какие-то упражнения делать?

Что за глупости, фитнесс разный бывает. И Вы не обязательно похудеете, чтоб похудеть не достаточно просто заниматься, нужно, еще и кушать в меру. Ешьте, как обычно, а то и больше и ходите на фитнесс.

Если ты худой, то зачем ходить, ведь можно дома спортом заниматься, что бы подкачать мышцы.

так и полным можно дома заниматься, вопрос в том, что не имея опыта сложно подобрать себе эффективный комплекс и заниматься систематически. И еще дома у всех страдает дисциплина. А когда заплатишь деньги за абонемент наперед, то и ходишь потому что жалко, что деньги пропадут : )

Ну и худое тело не значит красивое. У меня муж называет неподтянутых худышек "попа на коленках", обидно ведь... Но действительно одно дело быть худой шваброй, другое дело иметь подтянутые бедра с попой, тоненькую талию, красивые руки и декольте. Так что я за спорт при любой комплекции.

Согласна, что дома можно всем заниматься, есть масса видеоуроков, но мало кто может себя заставить. По себе знаю, что стоит дать хоть раз слабинку и все, потом и второй раз, и третий, и так далее.
Я занимаюсь фитнесом по видеоурокам по 25 минут в день, но каждый день.

а что за тренер?

Я по Аните Луценко занимаюсь, раньше была Джилиан Майклс, она зверь, конечно.

У них типа упражнения для похудения?

У них просто упражнения, они там все худые и красивые, думаю, что не худеют больше. Я не знаю, какие упражнения идут сугубо для похудения и, которые больше нигде нельзя применять, надеюсь ясно выразилась.

я как идиот последние две недели качаю попу и бедра, делаю кардио-тренировки, массаж руками и вакуумом... И что вы думаете, попе хоть бы хнык, зато на животе появились кубики ))) Я живот практически никак не качаю, но почему-то именно он быстрее всего отреагировал. Может, причина в диете - тело сразу подсушивается, и мышцы видимо проступают. Но мне бы лучше с попы сходило, с животом у меня все итак более-менее... Но ничего, я продолжу и надеюсь эффект настигнет и бедра.

С Вашим упорством точно бедра станут такими, как Вы хотите, но мне кажется, что у Вас уже идеальная фигура, судя по описанию))

спасибо конечно, но идеал мне только снится ) Я думаю, работа над телом очень хорошо воспитывает дух и характер, так что в этом есть и философский смысл. Если человек распустил себя внешне, врядли он в характере упорный, трудолюбивый...

Лен, я все таки думаю, что Вы к себе очень придираетесь, Вы еще когда фото выкладывали, еще тогда отлично выглядели.

Спасибо, но то ж когда было ) мы то не молодеем )))