|
|
|
Сообщения без ответов | Активные темы |
| Автор |
Сообщение |
|
BurnBaby
Я на пару минут
Зарегистрирован:
03 окт 2015, 16:08
Сообщений:
7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 03 окт 2015, 20:23 Re: Упражнения для груди
Читаю и краснею  Записывайтесь в спортзал и серьезно к этому подходите. Начинать с грифа от штанги жимом от груди, и разведение рук в стороны с подъемом блока. Гантельки для фитнеса только хорошо подходят.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Rozo
Я на пару минут
Зарегистрирован:
04 апр 2016, 20:15
Сообщений:
6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 04 апр 2016, 20:27 Re: Упражнения для груди
Упражнение называется Планка. Более подробно можно узнать в Гугле. Но это упражнение практически на все группы мышц. И пресс и связки и мышцы спины и ног. И не сложное в исполнении. 
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Люка
Специалист
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 10:53Сообщений: 6237Благодарил (а): 58 раз. Поблагодарили: 38 раз.
|
Добавленно: 05 апр 2016, 12:26 Re: Упражнения для груди
Планка во многом хороша, но все же для груди лучше заниматься более конкретными упражнениями. Планку таки нужно делать каждую тренировку, она укрепляет все тело.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 11 апр 2016, 11:56 Re: Упражнения для груди
Я решила себе вместе гантель пока взять бутылки), уже первую бутылку фанты выпила.
_________________
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Astarta_Hope
Постоянный посетитель
Зарегистрирован:
23 июл 2015, 09:25
Сообщений:
818
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 31 июл 2016, 19:27 Re: Упражнения для груди
подтягивание и тяга вниз, я не знаю правда правильно ли назвала это упражнение
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 09 авг 2016, 19:20 Re: Упражнения для груди
Ох как я это понимаю и как тяжело себя заставить, каждый день какие-то отговорки.
_________________
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Tetiana G.
Я на пару минут
Зарегистрирован:
19 сен 2016, 11:54
Сообщений:
5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 19 сен 2016, 13:04 Re: Упражнения для груди
Есть еще способы увеличения груди с помощью даосских и тибетских практик. Кого интересуют эта тема пишите, отвечу.
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
Галерея
Судоку
FAQ
Поиск
Пользователи
Медали
Регистрация
Вход
