Да раньше не получается,потому что приходишь с работы,пока покушаешь,иногда и готовить приходится,а потом уже сразу спать.Но больше я так рисковать не буду.

Понятно, мне когда милый делает массаж, то тоже на ночь, но я нормально сплю.

я могу уснуть прямо на столе во время профессионального массажа )) для меня это почти самый лучший релакс!

я воспринимаю только супружеский массаж, когда мне кто-то делает, мне вообще не нравится и я полностью расслабиться не могу(((
блин, эту ночь снились какие -то кошмары прям, снилась какая-то старуха, которая меня душила...и я не могла ничего сделать.... ужас какой-то

А мне парень сегодня рассказал,что ему снился такой страшный сон,что я за каждый неправильный поступок ноги отрезала Я ему сказала,что правильно,так и надо

тaкиe сны нeльзя принимaть близко к сeрдцу. Кто знaeт почeму нaм снится тот или иной сон? Это всe происходит нa подсознaтeльном уровнe.

Я думаю,что мысли как-то передаются между близкими людьми и парень подсознательно чувствует,что скоро мы разойдемся,вот и снится такое.

Бессонницей я не страдаю совсем, могу и после кофе прекрасно уснуть, вот только если днем усну с сыном, то могу на пару часов дольше не спать, абсолютно безболезненно.

Классно вам, я после кофе точно не усну, если выпить его уже вечером, всегда удивлялась как мой пьет и в 12 кофе и потом спит себе спокойно.

У меня бессонница прошла сразу же, как только переехали. И тут одно из двух - либо стресс прошел, либо новый матрас помогает. Мы когда переезжали, так натаскались мешков, муж спину сорвал. А поспали на матрасе, и на следующее утро уже забыли о боли. Спим как младенцы )

у вас новый ортопедический матрас?

да )

Я тоже если кофе выпью после пяти вечера, так все, глаз не сомкну до часов трех ночи это точно, если уж очень хочется кофе в такое время, так разве что очень слабенькое и плюс молока добавляю.
А на счет матраса это правда круто, еще и подушка если ортопедическая, так вообще бомба.
У меня еще бессонница всегда тогда, когда я очень нервничаю, перед ответственным событием, когда наоборот нужно выспаться, но буду крутится до утра и переживать, хотя не смотря на это, обычно с утра бодрая

главное при бессоннице не думать о том, что вам нужно скорее уснуть, что уже очень поздно и все в таком роде. Это вызывает стресс и точно не способствует скорейшему сну. Нужно "позволить" себе не спать

по опыту знаю, что никакие уговоры "не думать о бессоннице" не работают ) Не возможно думать о приятном, когда шестой час, а ты ни в одном глазу, а утром нужно рано вставать... Так что я конкретно за медицинские средства типа валерьяночки, пустырника и прочего

мне, к сожалению, валерианка не помогает уснуть. А вот что помогает - почитать. Днем, когда я читаю, меня никогда не клонит ко сну, но вот ночью, когда я не могу уснуть - самое оно. Скорее всего, так происходит, потому что организм измотан и ему нужен сон, но мозг забит своими проблемами и не позволяет уснуть, а чтение помогает отвлечься.

я могу почитать, захотеть спать, но потом через 5 минут сон проходит и я до шести утра "не думаю о бессоннице"

тогда может стоит в это время чем-то заняться? я иногда, когда не могу уснуть, думаю, а не пойти ли мне, скажем, погладить вещи на завтра, все равно ведь не сплю, или сделать еще что-то по мелочи, чтоб сэкономить себе время с утра. Но все равно присутствует мысль "нет, нельзя, ведь сейчас ночь")

у меня обычно ночью желания что-то делать кроме как читать, не возникает ) За день напашешься так, что даже просто лежание - это уже отдых.

очeнь стрaнноe у вaс состояниe. Я eсли много рaботaю физичeски в тeчeнии дня, соотвeтствeнно устaю, то только к подушкe и срaзу сплю.
Можeт, вы много нeрвничaeтe, Елена?