Вот и мне тоже после 18:00 всегда есть хочется. И что самое страшное - я ем, не могу удержаться. При этом моя еда - не биокефир
Понимаю, что это не правильно, но все равно ем И как с этим бороться?

Сейчас, в зимнее время, делайте себе поблажку, просто организму хочется согреться, поэтому и кушать просит. Мне муж купил зоологическое пиченье, так я не могу оторваться, сижу и грызу, а оно так аппетитно хрустит, так теперь после 18-00 к кефиру добавилось зоологическое печиво.

Главное еще помнить, что после еды ни в коем случае нельзя спать, так как сон не способствует усвоению еды, нужно хотя бы часик полтора после приема пищи пободрствовать так сказать.

І я завжди їм після шостої, а що поробиш - хочеться...)))Та я від природи худюща, тому мені це не шкодить, принаймі для моєї фігури...
А для тих, в кого вживання їжі після шостої відображається на фігурі я би порадила лузати насіння, таким чином апатет можна вгамувати - перевірено.

Если есть склонность к полноте тогда и от семечек вес будет прибавляться, семечки это не выход.

Последнее время люблю морковку, измельченную в блендере, потом добавляю ложку сметаны или оливкового масла и ужин готов, после такого кушать не хочется.

А морковь полезна только сырая? Как изменяются ее полезные свойства в процессе варки или жарки?

Варена морква допомагає лікувати злоякісні пухлини, дисбактеріоз кишечника, нефрит. Відварна морква досить часто включається в раціони хворих цукровим діабетом.

Морковь полезна сырая но обязательно с маслом или сметаной, так лучше усваивается. Чтобы правильно сварить морковь ее кидают в кипяток и варят 7 минут, она будет немного недоваренной но витамины сохранятся.

Надо же, никогда бы не подумала, что вареная морковка намного полезнее, буду знать. Кстате, я вычитала, что есть у моркови и противоказания (о которых лично я никогда не слышала), морковку нельзя кушать каждый день тем, у кого есть воспаление тонкой кишки, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, так что нужно быть осторожными

Сейчас многие задумываются о том, не успели ли за зиму обзавестись тем, что с 1-го марта можно будет называть весенним авитаминозом:) Ногти слоятся, волосы лезут, кожа бледная да еще и шелушится... Что делать? Прежде всего - сбалансировать рацион. Но сначала почитать наши свежие материалы:
Про авитаминоз: http://cosmetic.ua/uhazhivaem_za_soboj/ ... ya_pomoshh

Про недостаток минералов: http://cosmetic.ua/uhazhivaem_za_soboj/ ... os_nogtejj

И изучите вот эту любопытную табличку:


Будьте здоровы!:)

Хорошая табличка, мне сейчас больше всего не хватает шоколада, значит не хватает магния, а ведь он очень полезен для нашего организма, насколько я знаю, он способствует усвоению кальция, для сердца очень полезен и для нервной системы. Все, буду грызть теперь нежареные семечки исходя из этой таблички, запасаться магнием

Я тоже люблю грызть семечки , интересно каких витаминов мне не хватает.

я и семечки люблю и морковку грызть люблю.кстати она мне снимает изжогу,только если сладкая.

Это говорит о том, что Вы ведете здоровый образ жизни.)))) я тоже люблю и семечки и орешки погрызть, причем с пониманием, что это полезно для здоровья!

Я тоже любительница погрызть семечки, особенно когда гуляю на улице и руки не мерзнут;)семечки богаты витамиными, которые укрепляют кожный покров и нормализируют кислотно-щелочный баланс, кстате еще семечки явяляються средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарта и др.сердечных заболеваний