Да, для меня это много. У меня график раньше был раз в неделю или дней в 10, ну если раз в месяц - то это редчайший случай так что да, это рекорд.

Сегодня таки предоставился случай мне выйти из себя. Я уже была вот-вот, а потом опять успокоилась, и мы мирно распили чаек и посмеялись о приятных моментах Я тоже рада, просто привыкаю к такому нетипичному для себя поведению. Это прекрасно! Хоть на такие дурости энергию не тратить теперь!

Да дело не только в трате энергии. Это в конце концов сильно и на здоровье влияет. У меня после всех этих стрессов минимум день голова болит и при этом обычные мои тааблетки не помогают. Да и еще потом пару дней отхожу

У мого чоловіка є така звичка - підійти тихенько до мене, коли я його не бачу та вщипнути чи вкусити мене... Я раз можу промовчати, вдруге... та на третій раз запалююся немов сірник... а потім мені починає боліти голова. Я скільки разів йому повторювала, щоб він так не робив, та все даремно, проходить якийсь час і він знову береться за своє...

Когда много эмоций нужно заняться физической работой, очень помогает. Например: поплавать, пресс покачать, любовью

Я сейчас если меня что то сильно злит...я глубоко вдыхаю и выдыхаю...и со всех сил стараюсь спокойно сказать что мне не нравится...но если хоть нотку крика в свою сторону прозвучит...взрываюсь...но это с годами все реже и реже....

В психологии существуют методики избегания конфликтов, на тот случай если эмоции плещут через край.

поделитесь ими с нами : ) Думаю, многим полезно будет.
Про физическую работу - согласна очень! Сама прибегаю к такому методу. А какие еще есть альтернативы.

говорят что еще мелкая работа руками помогает...вышивка...плетение браслетов...и так дальше...может это кому то и помогает...НО НЕ МНЕ!!!

а мне помогает, мелкая моторика успокаивает мозг, ее даже используют в психиатрических больницах зарубежом как часть терапии

При вышивании я конечно успокаиваюсь, расслабляюсь.
Но если во мне бушуют взрывные эмоции - то за вышивку я и браться не буду.

а я не смогу например готовить. Ну не могу я с негативом внутри подходить к продуктам. Мне кажется, что энергетика передается в еду.

вот про энергетику согласна...передается...и всегда когда готовлю в злости..все время не вкусно...я когда злая...я сразу начинаю убирать...и делаю это подсознательно...мне родные в шутку говорят "любим когда ты злишься...квартиру прям вылизываешь..."...и смех и грех...

Существует пять основных стилей поведения в конфликтной ситуации:
· приспособление, уступчивость;
· уклонение;
· противоборство;
· сотрудничество;
· компромисс.

я думаю, в любом случае круто, если агрессию сублимировать в нечто полезное. Лучшего применения энергии и не придумаешь. Вот у меня это тоже спорт или уборки. Когда жила в частном доме - двор мести самое оно в порыве злости.

Когда не могу справиться с эмоциями, вынуждена что-то делать: вещи складывать в шкафах или убирать, или чистить картошку. Если совсем плохо, то лучшее средство уйти и пройтись с часик по улице. Возвращаюсь спокойной и умиротворенной. Но лучше меня не трогать пару часиков. Тогда все о,кей.

а меня еще кстати "умиротворяет" просмотр разных влогов на ютубе и собирание следующего заказа косметики в интернете. Отвлекаешься, читая и просматривая обзоры, анализируя, что тебе надо для красоты, и гнев проходит )

вспомнила историю о дворе...когда то мама меня не отпускала в поход...и мы поругались...я такая злая...что прям не знаю куда себя деть...и пошла полоть огород...так мало того что сама все прополола...згорела на солнце...и сильно поцарапала руки и ноги....но это все я уже поняла дома когда мылась...
P.S. мама меня после такого трудодня все таки отпустила в поход...

Монотонная работа действительно расслабляет и успокаивает. Просто нужно, чтобы никто не мешал и не заговаривал, чтобы человек мог сам постепенно успокоится. Потому что "на подъеме эмоций" все равно ничего путного не получится, ведь делаешь все машинально.

сегодня днем муж меня огорчил - у него провалилось дело, которые мы с ним очень долго планировали, а я так уже спала и видела, как мы будем наслаждаться этим : ) В итоге я чуток повздорила с подчиненным, но на этом решила сказать себе СТОП. Подумав, чем я себя сегодня отвлеку и порадую, решила попробовать испечь вишневый пирог, так как уже два дня очень хочется такой выпечки. Повозившись с тестом и начинкой, я реально успокоилась, и дома вообще никакого выяснения отношений не произошло. Муж ходил два часа шелковый, боялся мне слово сказать в ожидании истерики, а я хоть бы что

Я считаю выпускать эмоции можно и нужно. Держать их в себе не надо. Каждый применяет определенный для себя метод.
Я, допустим, эмоциональный человек. У меня есть молодой человек, который помогает справиться с моими эмоциями, он подавляет их как бы...Начинает что то говорить, как гипноз.
Раньше было хуже - спускала пар при помощи битья посуды Было это пару раз, но вы знаете, таааакое легкое после этого состояние)))))