Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Yulinka
Специалист
Зарегистрирован: 18 авг 2009, 22:06Сообщений: 3136Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 8 раз.
|
Добавленно: 02 ноя 2012, 17:57 Re: Раздельное питание
А что при таком питании теряют вес?
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 02 ноя 2012, 18:05 Re: Раздельное питание
Yulinka писал(а): А что при таком питании теряют вес? да реально достаточно быстро люди теряют вес, ну конечно же многое зависит от того какой он был первоначальный, но я знаю мужчину лично какой при подобном питании смог потерять около 30 кг, а потом правда когда перешел на свое обычное питание его же благополучно набрал. Так, что тут как и во многих диетах потерять то потерять а не набрать на много сложнее.
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 05 ноя 2012, 12:05 Re: Раздельное питание
Основными принципами раздельного питания есть: 1. Не кушать в один прием пищи проетины (белковая еда) и мучное, так мы затрудняем работу желудка, для переваривания этих групп продуктов нужны разные виды желудочного сока. Маслины это протеины, кто не знал Итак, мы толстеем если едим: хлеб+сосиски, мясо, ветчина, сыр мясо+рис курица+ картофель фри мясо+макароны
2. Не есть протеины из разных групп, во время одного приема пищи. Избыток протеинов вызывает подагру и ревматизм. Мы толстеем если едим: яйца+ветчина, сыр рыба+мясо
3. Во время одного приема пищи нужно съедать только один мучной продукт. Мы толстеем если едим: картофель+хлеб макароны+торт и т.д
4. Нельзя смешивать сахар или сахаросодержащие фрукты с животными белками. Мы толстеем если едим: курица+чернослив утка+мед
5. Нельзя смешивать мучное и кислые фрукты Мы толстеем если едим: пирог с яблоками пирог с клубникой
6. Дыню и арбуз нужно есть за 1 час до основного приема пищи, и не с чем не сочетать.
7. Молоко лучше пить отдельно от других продуктов. Но все же можно сочетать его с фруктами, салатами и овощами. Мы толстеем если едим: молоко+ протеины (рыба, яйца) молоко+мучное (рис, картофель)
8. В пищу употреблять только растительное масло.
9. Отказаться от сухофруктов.
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 05 ноя 2012, 12:09 Re: Раздельное питание
блин, столько всего вкусного и вредного, точнее не совместимого даже от любимого яблочного пирога нужно отказаться. Но вед привычку которая прививалась нам много лет не так просто переделать как сосиски с хлебом.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 13 ноя 2012, 15:07 Re: Раздельное питание
Никто и не говорит, что просто, первые годы придется себя полностью контролировать, а потом это просто войдет в привычку, это как не кушать после 18, сначала очень тяжело, а потом и не хочется
|
Вернуться к началу |
|
|
Екатерина1987
Специалист
Зарегистрирован: 11 май 2012, 10:04Сообщений: 3280Откуда: РівнеБлагодарил (а): 19 раз. Поблагодарили: 19 раз.
|
Добавленно: 13 ноя 2012, 19:03 Re: Раздельное питание
мені роздільне харчування конкретно допомагає в схудненні. Я коли перестала їсти хліб, і не їла разом М2ясо, рибу і макарони, картоплю - то відразу почала худнути. Зараз знову подумую сісти на роздільне харчування. І саме головне те, що немає тяжості в шлунку, і взагалі якось лекго себе почуваєш.
_________________ Щоб ти не робив за спиною у людей, пам"ятай, що ти робиш це на очах у Бога.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 19 ноя 2012, 00:39 Re: Раздельное питание
Да любой из нас поможет похудеть, если не кушать мучное и сладкое, и не комбинировать продукты, как описано выше. Как тут не похудеть то)
|
Вернуться к началу |
|
|
Валерия40
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 20:03Сообщений: 2495Благодарил (а): 11 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 20 ноя 2012, 11:26 Re: Раздельное питание
Да, это первое время придется себе говорить все время стоп! и привыкать к новому питанию. Но ведь это того стоит, стройная фигура это так красиво!!!
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 22 ноя 2012, 18:30 Re: Раздельное питание
Ого, даже пирог с яблоками не совместим, я просто обожаю шарлотку, особенно по утрам с кофе, но если бы были проблемы с весом, пришлось бы отказаться
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Larka
Специалист
Зарегистрирован: 20 июл 2011, 17:12Сообщений: 2070Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 21 раз.
|
Добавленно: 14 дек 2012, 17:06 Re: Раздельное питание
Когда есть огромные проблемы с весом,так мне кажеться от всего готов отказаться, я как боролась с целюллитом, так не ела совсем сладкого период, поначалу ну очень тяжело, а потом даже чай без сахара начал приносить удовольствие
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 21 дек 2012, 12:35 Re: Раздельное питание
Если придерживаться хотя бы вот этих двух правил, то результат точно будет
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирена
Специалист
Зарегистрирован: 13 июл 2011, 09:17Сообщений: 13854Благодарил (а): 31 раз. Поблагодарили: 97 раз.
|
Добавленно: 21 дек 2012, 15:34 Re: Раздельное питание
Хороший совет,мало того что не наберешь лишних киллограмов, так еще и на здоровье это хорошо отразиться, только вот я с хлебом ем практически все, надо бы уменьшить его количество в моем рационе
_________________ Тільки тебе кохаю... Щиро ... Ніжно ... Дуже ...
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 22 дек 2012, 23:05 Re: Раздельное питание
Я нет, употребляю два кусочка в день, только до 12 и только черный хлеб (бородинский или с отрубями), батон очень очень редко
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 23 дек 2012, 17:05 Re: Раздельное питание
Для меня очень тяжело без хлеба, стараюсь кушать только черный и всего несколько кусочков. А чай без сахара для меня уже давно норма.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 13 янв 2013, 16:07 Re: Раздельное питание
Если хлеб, то лучше отдавать предпочтение хлебу с отрубями или неочищенному цельнозерновому. Отруби поглощают токсины и аллергены в организме, укрепляют иммунитет, поставляют в организм клетчатку, белки. Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые перерабатываются в энергию, а не откладываются.
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 21 янв 2013, 20:27 Re: Раздельное питание
Жаклин писал(а): Если хлеб, то лучше отдавать предпочтение хлебу с отрубями или неочищенному цельнозерновому. Отруби поглощают токсины и аллергены в организме, укрепляют иммунитет, поставляют в организм клетчатку, белки. Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые перерабатываются в энергию, а не откладываются. Найду рецепт хлеба с отрубями и буду печь ведь этот хлеб так полезен.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 21 янв 2013, 20:27 Re: Раздельное питание
Жаклин писал(а): Если хлеб, то лучше отдавать предпочтение хлебу с отрубями или неочищенному цельнозерновому. Отруби поглощают токсины и аллергены в организме, укрепляют иммунитет, поставляют в организм клетчатку, белки. Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые перерабатываются в энергию, а не откладываются. Найду рецепт хлеба с отрубями и буду печь ведь этот хлеб так полезен.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Похожие темы |
Автор |
Ответов |
Просмотров |
Последнее сообщение |
|
|
Беременность и питание. что нужно знать беременным
в форуме беременность и роды
|
Alison |
0 |
2719 |
04 янв 2018, 05:33
Alison
|
|
|
Летнее питание для красивой фигуры
в форуме cпособы похудения
|
EU-APTEKA |
0 |
1551 |
02 май 2017, 14:20
EU-APTEKA
|
|
|
Здоровое питание или помощь организму?
[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]
в форуме Наше здоровье
|
Mila21 |
61 |
5582 |
30 сен 2016, 12:00
Мэри
|
|
|
Суп с манными клецками. Правильное питание.
в форуме первые блюда
|
annasher88 |
1 |
1083 |
23 июл 2016, 10:56
Мэри
|
|
|
Правильное питание беременных
[ На страницу: 1, 2, 3, 4, 5 ]
в форуме беременность и роды
|
soffy |
84 |
11890 |
31 мар 2016, 23:29
Astarta_Hope
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|