Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 23 окт 2014, 20:55 Re: Йога
Повезло Вам, я вообще еще не встречала, хотя в нете искала много, в самых главных клубах такого нет
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 31 окт 2014, 18:59 Re: Йога
Елена, йога же помогает контролировать свой гнев?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 01 ноя 2014, 15:26 Re: Йога
Аврора писал(а): Елена, йога же помогает контролировать свой гнев? Я отвечу вместо Елены))) Да, может))) Еще как! Во время практики в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, а у Вас появляется чувство психологического комфорта, не зависящее от внешних обстоятельств. Со временем вы научитесь применять этот навык в повседневной жизни: даже самый страшный аврал на работе не сможет выбить вас из колеи.)))
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 01 ноя 2014, 16:28 Re: Йога
Честно, мне пятничная вечерняя тренировка - настоящее спасение, весь напряг за неделю уходит и на выходные я иду абсолютно спокойной, счастливой и отдохнувшей и вобще, каким бы ни был тяжелым день, если вечером позаниматься - как будто после крепкого здорового сна - как огурчик Нервы лечатся очень хорошо, я вот спустя полгода тренировок себя не узнаю, меняется даже философия по жизни, приоритеты. Уже просто не возникает желания орать, спорить, перестаешь быть вспыльчивой на ровном месте. Отличный эффект на нервы А еще учишься дышать так, что не устаешь совсем физически - у нас не работал лифт, и я на свой 7 этаж подымалась с двумя огромными сумками. Что Вы думаете, я даже не заметила, как мой этаж пришел, поперлась дальше без какой-либо одышки
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 03 ноя 2014, 08:19 Re: Йога
Класс, а это у всех на тренировке такие изменения или нет? Или Вы с коллективом не общаетесь?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 03 ноя 2014, 16:06 Re: Йога
Зефирка писал(а): Класс, а это у всех на тренировке такие изменения или нет? Или Вы с коллективом не общаетесь? ну так чтоб личное - не обсуждаем, но многие отмечали такой эффект.
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 05 ноя 2014, 15:11 Re: Йога
А можно йогой просто заниматься дома? Или обязательно сначала походить на занятия?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 05 ноя 2014, 15:20 Re: Йога
Тофка писал(а): А можно йогой просто заниматься дома? Или обязательно сначала походить на занятия? можно и дома, есть куча видеоуроков. Но как по мне, без учителя невозможно освоить позы правильно. Там очень много нюансов, которые нужно видеть опытному глазу со стороны. А то дома делаешь - кажется все верно, как и надо, а на самом деле там надо в асане так вывернуться еще...
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 08 ноя 2014, 14:46 Re: Йога
И я думаю, что нужно начинать с хорошим инструктором, по видео вроде все правильно, но реально где-то не так вытянулся и уже не то совсем.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 08 ноя 2014, 17:00 Re: Йога
Жаклин писал(а): И я думаю, что нужно начинать с хорошим инструктором, по видео вроде все правильно, но реально где-то не так вытянулся и уже не то совсем. так можно просто себе же навредить. В йоге там же все завязано на циркуляции энергии - важно правильно дышать, чуть-чуть не та позиция - уже и смысл позы теряется. То есть это в лучшем случае получится просто физкультура при неправильном выполнении, а в худшем - можно искривить позвоночник или усугубить проблемы с суставами, кровотоком.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 11 ноя 2014, 11:59 Re: Йога
Ну а сейчас, Вы бы смогли сами дома заниматься? И группы с каким количеством человек рекомендовали бы посещать?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 11 ноя 2014, 13:53 Re: Йога
Мэри писал(а): Ну а сейчас, Вы бы смогли сами дома заниматься? И группы с каким количеством человек рекомендовали бы посещать? в группе чем меньше людей, тем лучше. Потому что тренер будет уделять Вам больше внимание. Сама я до сих пор заниматься не хочу. В йоге постоянно осваиваешь новые позы, не делаешь одно и то же месяцами, так что тут процесс обучения на первых месяцах не оканчивается. Я сама могу дома порастягиваться, покачать пресс - для этого тренер не нужен, особенно если есть видеоуроки. А вот освоение асан - я не рискну себе вредить сама )) У меня очень хорошие инструкторы, помимо их профессиональной помощи еще очень интересно проводить время - узнаешь много нового, и просто приятно общаться. Это как разрядка. Я итак работаю дома, мы с мужем 24 часа вместе, так что пойти в студию на занятия - это еще и эмоциональная разрядка вне дома.
|
Вернуться к началу |
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 12 ноя 2014, 20:43 Re: Йога
У меня на этой неделе были занятия - скручивания. Это было нечто!!! улучшает работу печени увеличивает гибкость плеч, бёдер и шеи,устраняются ревматические симптомы в суставах конечностей улучшает подвижность и гибкость позвоночного столба; снижает усталость, уменьшает боли в спине и пояснице улучшает пищеварение; облегчает менструальные боли; помогает при лечении астмы и бесплодия; традиционные тексты говорят, что ардха матсиендрасана повышает аппетит, уничтожает большинство смертельных заболеваний, и пробуждает кундалини.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 12 ноя 2014, 22:07 Re: Йога
annamadam писал(а): У меня на этой неделе были занятия - скручивания. Это было нечто!!! улучшает работу печени увеличивает гибкость плеч, бёдер и шеи,устраняются ревматические симптомы в суставах конечностей улучшает подвижность и гибкость позвоночного столба; снижает усталость, уменьшает боли в спине и пояснице улучшает пищеварение; облегчает менструальные боли; помогает при лечении астмы и бесплодия; традиционные тексты говорят, что ардха матсиендрасана повышает аппетит, уничтожает большинство смертельных заболеваний, и пробуждает кундалини. Так Вы планируете постоянно заниматься? Почувствовали пробуждение кундалини?
|
Вернуться к началу |
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 16 ноя 2014, 19:57 Re: Йога
ElenaS писал(а): Так Вы планируете постоянно заниматься? Почувствовали пробуждение кундалини? Я йогой занимаюсь всегда при удобном случае. То есть хожу на занятия, когда есть время. А вот по поводу кундалини еще не решила или может одного раза мала
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 17 ноя 2014, 20:55 Re: Йога
А что такое пробуждение кундалини? Для меня прямо загадка какая-то
|
Вернуться к началу |
|
|
annamadam
Могу подсказать
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 14:51Сообщений: 1276Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 15 раз.
|
Добавленно: 18 ноя 2014, 10:58 Re: Йога
Зефирка писал(а): А что такое пробуждение кундалини? Для меня прямо загадка какая-то Отвечу Вам, как мне сказал тренер на занятиях:"Кундалини - это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры. В организме человека она присутствует в форме энергетических нитей, переплетенных между собой как канат. Кундалини знает все, что мы делаем. Кундалини еще называется энергией чистого желания". Если Вы не поняли, не расстраивайтесь - вы ничего не потеряли Я так написала, потому что слово кундалини созвучно с другим словом
|
Вернуться к началу |
|
|
ludmilkaskok
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 10 окт 2014, 10:34 Сообщений: 60 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 20 ноя 2014, 01:40 Re: Йога
тоже очень хочу пойти на йогу, но только к хорошему тренеру, который знает все нюансы, может где-то обучался, а не к тем, кто в интернете скачал занятия теперь преподает.
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 23 ноя 2014, 23:25 Re: Йога
А я после рассказов Елены очень хочу на йогу в гамаках походить, ну очень интересно, что к чему)
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 24 ноя 2014, 14:02 Re: Йога
для аэро йоги у человека обязательно должен быть сертификат, подтверждающий его право преподавать. И пробовать нужно, тут важно как с тренером найдется общий язык, или нет. Рада, что мои рассказы вдохновляют Вас
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|