Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
Марселечка
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 04 фев 2014, 23:17Сообщений: 82Откуда: Россия СаратовБлагодарил (а): 14 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 01 мар 2014, 23:19 Видео уроки упражнений
Всем привет, не знаю есть ли такая тема тут, если что модераторы извиняюсь очень!Девчонки меня интересуют видео уроки упражнения для того чтобы подтянуть животик, ягодицы и вообще быть подтянутой хочется!Вот в интернете пишется как делать упражнения, но очень хочется уж увидеть как эти упражнения делать.Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!У кого есть какие полезные видео выкладываем сюда и делимся, спасибо!)
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 03 мар 2014, 00:20 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
А как видел на форум выкладывать, в личку напишите
|
Вернуться к началу |
|
|
Марселечка
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 04 фев 2014, 23:17Сообщений: 82Откуда: Россия СаратовБлагодарил (а): 14 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 03 мар 2014, 19:41 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Мэри извиняюсь, но точно не поняла вопрос)В смысле как выкладывать сюда видео?Через ссылку или можно даже через вложения загрузить файл)
|
Вернуться к началу |
|
|
Bella
Могу подсказать
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 18:15Сообщений: 1385Благодарил (а): 26 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 04 мар 2014, 14:54 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
вот это хорошие упражнения для пресса а здесь отличная тренировка для сжигания жира Посмотрите, думаю, Вам понравится
_________________ Я не такая, я иная, я вся из блёсток и минут...
|
Вернуться к началу |
|
|
Марселечка
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 04 фев 2014, 23:17Сообщений: 82Откуда: Россия СаратовБлагодарил (а): 14 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 05 мар 2014, 06:34 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Bella спасибо =) Мне понравилось больше второе видео)Затарюсь сегодня новыми видео а завтра начну упражнения)
|
Вернуться к началу |
|
|
Нюша
Специалист
Зарегистрирован: 18 фев 2013, 16:56Сообщений: 9058Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 59 раз.
|
Добавленно: 05 мар 2014, 12:49 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
ну сейчас в ютубе есть все что угодно...зависимо какую часть тела хотите подтянуть...включаете...и тренировки онлайн получаются...
|
Вернуться к началу |
|
|
Марселечка
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 04 фев 2014, 23:17Сообщений: 82Откуда: Россия СаратовБлагодарил (а): 14 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 06 мар 2014, 16:40 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Нюша хороший совет))Но наверное лучше скачать видео, я так и сделала, правда трафик весь ушел =( Однако, все равно удобнее и легче раз поставила видео на комп и занимаешься фитнесом)Мне понравилась особенно этот тренер http://www.youtube.com/user/FurorDance/videos?sort=dd&view=0&shelf_id=4Еще этот канал http://www.youtube.com/user/sagayolga?feature=watchправда там больше наверное как йога или что-то типа этого)Я не спортивная поэтому не очень разбираюсь) еще сделала пару упражнений устала вообще аж не могу, бедра болят, попозже попытаюсь сделать упры.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 09 мар 2014, 23:54 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Марселечка, мы здесь фанатки Джилиан Майклс, попробуйте ее курс месячный, подтянется все тело, очень эффективно и тяжело, заниматься нужно по 27 минут ежедневно, не долго, но у меня одежда после хоть выжимай, даже носки))
|
Вернуться к началу |
|
|
Miss_A
Я на пару минут
Зарегистрирован: 10 мар 2014, 03:47 Сообщений: 8 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 10 мар 2014, 04:00 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Плюсуюсь к Джилиан Майклз! Как-то делала 30-ти минутный курс, как положено, месяц. Не скажу, что результат был так уж очевиден, но после этого я начала с удовольствем делать "Ускорь метаболизм" и "Нет проблемным зонам". А вот после них уже фигура начала хорошо подтягиваться! Но давно это было, надо на новые программы гялнуть.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 12 мар 2014, 00:12 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
А первая программа, как называлась?
|
Вернуться к началу |
|
|
Марселечка
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 04 фев 2014, 23:17Сообщений: 82Откуда: Россия СаратовБлагодарил (а): 14 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 12 мар 2014, 06:43 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Мэри это хорошо что у вас определенный тренер есть так сказать)Легче же)А я просто два раза в день делаю упражнения, приседаю 100 раз отжимаюсь 100 раз, еще упражнения делаю для пресса и бедер, так устаю, просто жуть Но это полезно очень, надеюсь еще подтяну фигуру, а так 2 раза делаю в день, еще после упражнений много воды хочется пить)Я так уже 2-ой день занимаюсь, ну через месяц посмотрим что получится =)
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 12 мар 2014, 17:09 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
А почему не хотите по той же Джил заниматься? У нее все в комплексе есть, много внимания уделяется попе и бедрам, рукам и прессу, ну и кардио в каждой тренировке есть, классно все поделено, 1/3 силовые нагрузки, 1/3 пресс, 1/3 кардио, вообщем как положено.
|
Вернуться к началу |
|
|
Miss_A
Я на пару минут
Зарегистрирован: 10 мар 2014, 03:47 Сообщений: 8 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 12 мар 2014, 20:51 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Мэри писал(а): А первая программа, как называлась? 30 Day Shred /Похудей за 30 дней
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 мар 2014, 20:47 Re: Видео уроки, упражнения или 1000 и 1 советы
Вот и я по этой программе занимаюсь, тело подтянулось хорошо, но живот еня не устраивает пока, мне осталось заниматься 8 дней, после решила заняться по программе Плоский живот за 6 недель
|
Вернуться к началу |
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 14 ] |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|