Правильно, гибкость тела необходима для молодого здорового организма.

Я хочу похвастаться, нежданно негаданно села в среду в правый шпагат. Это при том, что не тянула продольные шпагаты 2 или 3 недели до это тренировки. Получалось, что постоянно пропускала тренировку с продольными шпагатами.
Я очень довольна, осталось осилить поперечный.

Какая же Вы молодец! Осилите, если захотите, хотя это самый тяжелый шпагат. Нужно очень постараться и боль перетерпеть.

Прикольно, а долго занимались, чтоб сесть в оба шпагата?

крутоо!!! главное не останавливаться!!!!

я вот занималась пилатесом и вижу ж , что тело гнется и тянется просто нужна регулярность...но перестала ходить сама виновата.

Классная ава у вас)
Я занимаюсь более года, точнее год и 3 месяца, в левый шпагат села относительно быстро, а вот в правый год и 3 месяца пыталась сесть.
Ходите на пилатес!!!

Я тоже очень хотела бы сесть на шпагат))надо будет пойти на занятия по пилону

Если в мечтах именно шпагат, то идите на стретчинг, там сядете во все шпагаты за минимальные строки.

Надо буде попробывать сходить на занятие)

Попробуйте, надевайте лосины и теплые гольфы, так лучше мышцы разогреваются и суставы тоже.

мы еще гетры надевали по самый пах, чтобы связки и сухожилия хорошенько грелись.

Да, гетры тоже можно и нужно, мы тоже либо в гольфах, либо в гетрах, но летом можно без них, когда мышцы все время нагреты.

На шпагат можно и в домашних условиях сесть, есть специальные комплексы упражнений в интернете, у меня недели за две получилось))

Это очень быстро, отличный результат, а в жизни раньше чем-то занимались? Например танцы или гимнастика?

все средства хороши, без усилий никак не сядешь)

Так и есть, оказывается самый настоящий полный шпагат, если сесть в шпагат и заднюю ногу согнуть в колене и пятку подтянуть к бедрам.

Прочла сначала тему "как есть шпагат"

Ну да, почти)
Сейчас лето и на разогрев мышц нужно тратить меньше времени, чем в холодное время, так то нужно тянуться на природе и на отдыхе.

А Вы тоже на шпагат садитесь?

Шпагат штука не постоянная он то есть, то его нет, нужно тянуть минус, тогда будет полный шпагат всегда, а вот минус это сложно.