Месяц тому назад ездила на 2-х недельную программу очищения и похудения от компании Натурамед. Результат был изумительный: минус 7 кг, подтянулась кожа, целлюлит стал меньше выражаться. По приезду домой решила идти дальше к своей цели. Полностью перешла на правильное питание. Питаюсь 5 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи в 19:00. Если очень хочется кушать, то на ночь могу выпить стакан обезжиренного кефира, но это бывает очень редко. Так же не надо забывать про воду. Приучите организм выпивать по 1,5- 2 литра в день. Ну и конечно же куда без спорта. Он занял очень важное место в моей жизни. Очень сильно полюбила пилатес, силовые упражнения, кардио. Без спорта не будет такого результата. Мы же не хотим иметь обвисшее, но зато худое тело. Совет новичкам- не сидите на диетах, это пустая трата времени. После окончания диеты организм все равно свое обратно возьмет и даже больше.
Всем удачи!))) Очень хочется послушать, кто как борется с ненавистными кг. Да, забыла сказать, за месяц у меня ушло в районе 13 кг)) На этом останавливаться не собираюсь) Кто со мной???)