Во сколько ложиться спать?    ID: 186373    

На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 64  След.

Начать новую тему Ответить на тему

Автор Сообщение
Консультант по уходу за волосами
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 сен 2011, 14:30
Сообщений:
7206
Откуда:
киев
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 17:56    Во сколько ложиться спать?
Наверняка недосыпание влияет на внешность. ,и я все время с собою борюсь.Хочу раньше лечь а не получается,ложусь около 12.Хотелось бы статистики,кто во сколько ложиться бай?


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
09 сен 2011, 18:16
Сообщений:
20222
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 104 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 18:00    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Я дозволяю віддатися у полон Морфея лише після того, як вкладу спати своє чадо :lol: , а це буває по різному... Іноді моє золото о дев"ятій відключається, а іноді ми до дванадцятої активно "займаємося роботою" :lol:


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
04 янв 2008, 07:16
Сообщений:
7742
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 18:15    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Ой,с этим интернетом,после дня еще сюда как засядешь,то и раньше 12 не ложусь,где то в 00:30.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 авг 2011, 13:08
Сообщений:
1116
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 18:42    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Наверное я самая раноложащаяся спать)))) Я в среднем ложусь спать в 10-10:30 вечера. Мне вставать в 6:15, и я просто не могу себе позволить роскоши долго не ложиться - итак не высыпаюсь. Зато на выходных моу ложиться и в час и в два :D - тогда есть возможность отоспаться.


Вернуться к началу Профиль
Мед.консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2011, 16:26
Сообщений:
1058
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 18:50    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Специалисты считают, что ограничение сна может влиять на уровень гормонов, контролирующих потребление пищи. В частности, ограничение сна способствует повышению уровней гормонов, стимулирующих аппетит и снижению уровней гормонов, которые его подавляют . Конечным результатом может стать увеличение потребления пищи, что ведет к увеличению массы тела.


Вернуться к началу Профиль
Консультант по уходу за волосами
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 сен 2011, 14:30
Сообщений:
7206
Откуда:
киев
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 18:55    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Alena79 писал(а):
Наверное я самая раноложащаяся спать)))) Я в среднем ложусь спать в 10-10:30 вечера. Мне вставать в 6:15, и я просто не могу себе позволить роскоши долго не ложиться - итак не высыпаюсь. Зато на выходных моу ложиться и в час и в два :D - тогда есть возможность отоспаться.

как я вам завидую,я тоже каждый день встаю в 6-00утра Но ложусь :cry: очень поздно.и иногда просто отвратительно себя чувствую,но что делать,как говорят -а кому сейчас легко :mrgreen:


Вернуться к началу Профиль
Мед.консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2011, 16:26
Сообщений:
1058
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 19:09    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Сон играет ключевую роль в развитии человека, считают ученые. Ночью организм не только отдыхает, но и обрабатывает информацию, полученную в течение дня, освобождаясь от «ненужного» и накапливает энергию. Полноценный сон так же важен, как вода, воздух, пища,, а недостаток сна негативно сказывается на здоровье человека.


Вернуться к началу Профиль
Консультант по уходу за волосами
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 сен 2011, 14:30
Сообщений:
7206
Откуда:
киев
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 19:12    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
да это правда,особенно четко я знаю что Здоровый сон — защита от простуды.на себе проверила и не раз :(


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 дек 2011, 17:38
Сообщений:
7194
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Медали: 1
Лучшему форумчанину (1)
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 20:07    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
У меня это всегда по-разному получается. Но частенько ложусь не спать, а на диване телевизор смотреть и засыпаю возле него во время рекламных пауз :lol: Это может и 21, и в 22 быть. Так вот 2-3 часа продремаю, а потом бывает еще в интернет иду, когда муж спать ляжет :lol: И тогда уже 1-2 часа бодрствую, а уж потом досыпаю до утра


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 сен 2011, 21:53
Сообщений:
629
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 21:48    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
А я сначала улаживаю спать доченьку( это по разному когда в 20, когда 21), а потом мы у мужем всесте проводим досуг, можем фильм посмотреть, можем сыграть во что либо, ванную принять(вообщем занимаемся друг другом) и уже где-то в 00.00 ложимся баиньки, хотя если за день набегаюсь то могу лечь и пораньше.


Вернуться к началу Профиль
Мед.консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2011, 16:26
Сообщений:
1058
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 21:51    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
В настоящее время распространен синдром "хроническое недосыпание" и многие проблемы нашего организма связаны именно с ним. Организм накапливает дефицит сна, который необходимо восполнять, в противном случае приобретаем депрессию или развитие некоторых хронических заболеваний.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
31 авг 2007, 00:14
Сообщений:
5661
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 14 дек 2011, 23:54    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Эх сколько же проблем вызывает банальное казалось бы недосыпание.
И что интересно мы знаем об этом очень хорошо. Но вот начать высыпаться все-равно ну никак не получается.
Ложиться приходится очень поздно. А встаю я в 6, так что недосыпаю я регулярно часа этак 2-3 как минимум. Но нагнать этот недосып у меня к сожалению получается крайне редко...


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
26 сен 2011, 17:29
Сообщений:
6027
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 дек 2011, 00:32    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Как это трудно, рано лечь спать, а еще труднее утром оторваться от любимой подушки. И как с этим бороться?


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
15 окт 2011, 08:23
Сообщений:
1132
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 15 дек 2011, 07:30    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Ложусь спать поздно, часов в 12 ночи, бывает, что в час ночи. Встаю рано, в 6 часов, сегодня в 5,30. Всегда завидую тем, кто ложиться в 9 -10 вечера. Это самое лучшее время для сна и полноценного отдыха организма . У меня так не получаеться. Я бы рада и хотела, но имея семью вынуждена придерживаться и их биоритмов- все они совы. А я жаворонок, хотя сейчас это уже гибрид совы с жароронком.


Вернуться к началу Профиль
Могу подсказать
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
30 авг 2011, 13:08
Сообщений:
1116
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Медали: 1
Подарочный сертификат (1)
Сообщение  Добавленно: 15 дек 2011, 15:41    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Оксана Абрамович писал(а):
Ложусь спать поздно, часов в 12 ночи, бывает, что в час ночи. Встаю рано, в 6 часов, сегодня в 5,30. Всегда завидую тем, кто ложиться в 9 -10 вечера. Это самое лучшее время для сна и полноценного отдыха организма . У меня так не получаеться. Я бы рада и хотела, но имея семью вынуждена придерживаться и их биоритмов- все они совы. А я жаворонок, хотя сейчас это уже гибрид совы с жароронком.

Вы знаете, у меня хоть и получается ложиться спать сравнительно рано, и я более-менее высыпаюсь, тем не менее очень жалею этого времени, которое уходит на сон. Я только с работы прихожу в 19-19:30. Можно сказать - раз-два и спать пора... И ложусь спать потому что понимаю, что иначе буду как вареная макаронина на следующий день :(


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 июл 2011, 17:12
Сообщений:
2070
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 дек 2011, 19:39    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Я ложусь спать поздно, люблю фильм какой-то до ночи посмотреть, книжечку интересную почитать или журнал, а потом на роботу в 7:00 еле продираю глаза, но контрасный душ, чашечка кофе, и все в порядке, сон как рукой снимает)))


Вернуться к началу Профиль
Мед.консультант
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2011, 16:26
Сообщений:
1058
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 дек 2011, 23:18    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Американские ученые из Чикагского университета пришли к выводу, что последствия хронического недосыпания может привести к ожирению, способствовать развитию диабета и гипертонии!
Уже недельное недосыпание по три-четыре часа за ночь весьма негативно влияет даже на молодых здоровых людей. Появляются отклонения от нормального гормонального равновесия и ослабляется иммунная система, защищающая организм от инфекций. А представление, что, экономя время на сон, можно больше успеть, совершенно ложно. Проверка показала, что недосыпающие люди все делают медленнее. Лучше недоесть, чем недоспать!


Вернуться к началу Профиль
Постоянный посетитель
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
19 сен 2011, 21:53
Сообщений:
629
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Сообщение  Добавленно: 15 дек 2011, 23:21    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
Какой ужас, нужно больше спать! Казалось бы банальное, немножко не до спала, а какие могут быть последствия! Спать, спать и еще раз спать! А мы тут сидим болтаем, не бережем себя девочки!!!


Вернуться к началу Профиль
Консультант по уходу за волосами
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 сен 2011, 14:30
Сообщений:
7206
Откуда:
киев
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Сообщение  Добавленно: 16 дек 2011, 10:06    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
да это есть правда :( Недоcыпание может быть причиной набора веса или остановки его снижения. Из-за недостатка сна человек может испытывть постоянное чувство голода, которое не соответствует истинной степени насыщенности организма.


Вернуться к началу Профиль
Специалист
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
06 дек 2011, 17:38
Сообщений:
7194
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Медали: 1
Лучшему форумчанину (1)
Сообщение  Добавленно: 16 дек 2011, 14:19    Re: Во сколько Вы ложитесь спать?
А вотя вчера как раз часов в 10 уснула :) Как раз перед концом шоу "Зважених..." Просыпалась правда потом, видела часть пост-шоу, но встать еще что-то делать не смогла. Потом уже будильник утром разбудил
А насчет сна и еды: помню в книге "Три мушкетера" была фраза дАртаньяда: хочешь есть - ложись спать. И иногда-таки работает :lol:


Вернуться к началу Профиль
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 [ Сообщений: 1271 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 64  След.

   Похожие темы   Автор   Ответов   Просмотров   Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как правильно спать

[ На страницу: 1 ... 7, 8, 9 ]

в форуме Наше здоровье

Илона20

175

4914

29 июл 2016, 11:45

Julia888 Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме В чем спать

[ На страницу: 1 ... 20, 21, 22 ]

в форуме повседневная одежда

Ольчик

436

22515

31 авг 2016, 11:56

Аврора Перейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Сколько должен спать ребенок

[ На страницу: 1 ... 11, 12, 13 ]

в форуме до года

ptenchik123

242

10553

23 окт 2016, 21:37

Аврора Перейти к последнему сообщению


Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
 cron
cosmetic.com.ua
Размещение рекламы
Copyright 2011-2017
© All Rights Reserved.
Отзывы и предложения присылайте по адресу: forum@cosmetic.ua
Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.
Powered by phpBB © phpBB Group.
Модификация форума выполнена CMSart Studio