ну если биоритмы...
тогда, наверное, нужно ориентироваться на индивидуальные ощущения. Я, например, ночью вообще не встаю, крепко сплю и не просыпаюсь, и если выпью перед сном или съем арбуза, то наутро у меня болят почки. так что для меня арбуз вечером - табу. Разве что в 5-6 в выходные дни, потому что ложусь я поздно.

Если пол-арбуза сразу скушать - уже через час максимум пойдете в туалет + через еще мин. 30-40) Итого, последний кусочек арбуза в 7 - поход в туалет в 9... Все ок. Или нет?

если на выходных, то, конечно ок. А если в будние, то я только к 8 прихожу домой, так что если ем арбуз, то все равно мало времени до сна, чтобы все "вышло"

Начните день с 1 стакана (250 г.) чистой питьевой воды. После питья сьеште щепотку крупной нейодированной соли, её надо рассосать. Делать это в течение 1-2 месяцев, затем перерыв 2-4 месяца. Такой вариант подходит для относительно здоровых людей, так как существуют болезни, требующие бессолевой диеты.

Есть яблочно-кефирные разгрузочные дни,а вообще надо слушать свой организм,ведь не всем подходит тот или иной метот очистки.я знаю что конечно самый эффектив это голодание,но и у него масса минусов.у моей мамы сотрудница голоданием вылечила себя от псориаза,так что надо каждому лично подбирать свой метод.

Найбільшим джерелом накопичення токсинів в усьому організмі є кишковик. Саме з нього в кров всмоктуються всі поживні і токсичні разом , звісно якщо їх накопичується дуже багато.
Багато шлаків залишається на стінках кишок, в місцях згинів. І це отруює кров, а як відомо, кров розноситься по усьому організму. І людина відчуває нудоту, втому, недосипання,апатію тощо...
Саме тому перше, що варто очищувати - кишковик.

да и лучше очищать дома потому как может обострение начаться,ведь организм привыкает к токсинам а тут вдруг обьявлена война им,и начинаются сбои со здоровьем.

А еще есть гидроколонотерапия - очищение кишечника с помощью промывания. Обычно выполняют в больницах. Читала, что у очень толстых людей таким образом могут вымыть до 25 кг. каловых масс
Но я слышала, что таким образом можно и всю полезную микрофлору вымыть...

Во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды. Так как только вода способствует выведению из организма ядов. Без большого количества воды происходит дополнительное самоотравление организма, и вместо пользы мы только дополнительно наносим вред организму

количество воды, потребляемой ежедневно, тоже не должно превышать 2-2,5 литров, потому что при большем объеме идет колоссальная нагрузка на почки, к которой они не готовы. Так что можно вместо пользы нанести себе вред: почиститься от токсинов, но заработать проблемы с почками, что еще хуже. Так что без фанатизма.Да и вообще лучше под присмотром врача и по назначению.

да самый лучший вариант это очищение в клинике действительно под присмотром врачей да и выходить с очистки надо правильно.у меня знакомая когда-то голодала потом сорвалась и сьела один соленый помидор итог -заворот кишок.еле спасли.....

Один помидор,а что сделать может,надо знать как правильно голодать,и это не значит,что просто ничего не есть,так и правда выжить трудновато.

я когда-то пыталась заняться голоданием,но там целая системы выхода из него иначе реанимация и поняла что это очень опасно.лучше так кефирчик или арбузик

Не барышни, одно дело очищение с помощью всяческих травок, чаев, продуктов (того же риса или арбузика), а совсем другое полное голодание. Это все-таки разные вещи. И если почиститься можно и самому, главное почитать медицинскую литературу по этому поводу и не проявлять излишнего фанатизма, а также правильно выполнять медицинские рекомендации. То полное голодание должно в обязательном порядке проходить под наблюдением врачей. Ладно еще 1-2 дня ничего не есть ипить теплую водичку, хотя я тоже далеко не всем и такое голодание порекомендовала бы. Но большее количество времени самому точно нельзя. Иначе действительно можно так себе навредить, что и до смерти...

у меня организм вообще не переносит всякие очищения,падает уровень сахара,гипогликемия начинается,стараюсь есть вовремя и малыми порциями,не увлекаюсь жареным и копченым.

Ну и правильно. Ничего лучше правильного питания и ведения по возможности здорового образа жизни до сих пор никто не придумал. И кажется мне что и не придумает. А очищение - это же не обязательно ничего не есть и пить только чай. Можно просто утром до еды сьесть чайную ложку шрота из расторопши, запить ее стаканом чистой теплой воды и вот вам уже очищение и кишечника и печени заодно. А потом можно питаться дальше как вы и привыкли. Получается что ни рацион ни распорядок менять не надо. Просто и эффективно.

да вот я кстати так и делаю по утрам,пью н натощак ложку росторопши и действительно помогает,только кто читает этот пост не подумайте что можно выпить и есть потом все подряд,я очень много не ем,так что тут то же надо придерживаться правильного питания.

Не ну само собой после этого кушать копченую колбаску не есть хорошо. Но я думаю, что это и так понятно, что такое поедание к правильному питанию не имеет ни малейшего отношения. А если человек привык питаться ну хотя бы относительно правильно, то тогда рацион менять совершенно не нужно. Ну а если не привык, то тогда будет повод привить себе хотя бы одну здоровую и невредную привычку в сонме вредных

я всегда улыбаюсь с людей ,которые оторвались на праздники за столом а потом они чистяться,это ведь какой стресс для организма,просто война своему здоровью.

так ведь таким людям и нужно чиститься. Тем, кто ведет здоровый образ жизни, правильно питается и занимается спортом, чиститься не нужно, потому что организм сам вполне способен эффективно самоочищаться. А вот тем, кто ест чипсы, колы, колбаску копченую и т.д., вот у таких людей в основном и возникают вопросы, как почистить организм