Есть люди , которые едят мучное в неограниченном количестве и не поправляются ни на грамм. У меня муж такой , тоже все мечтает поправиться при этом часто кушает тортики, каждый день мучные изделия и не поправляется ни на грамм. Тут все от ген зависит. У него отец такой же худощавый.

У мужчин все по другому, у них обмен веществ намного быстрее, чем у женщин, так что пример неудачный, у них свой компот.

Чтоб поправится нужно каждый день есть творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!

Вот нашла такой рецептик для желающих поправиться, нужно кушать жирный бульон с яичним белком,после этого дела выпивать стакан кефира или молока.есть не меньше 3-4 раз в день,прогулки на свежем воздухе усиливают аппетит, и главное никаких занятий спортом,чтоб не сжигались калории,покушали и на бочок

Вот красота, ничего делать не нужно, покушал и на бочок, не жизнь, а мед))))

В таком случае наберете лишние килограммы на бока и живот, а это не совсем то, чего ожидают.

Согласна на все 100%, ведь нужно чтоб эъти килограммы в мышцы превратились, а не в жирок, который будет приносит массу неудобств. Лучше кушать много калорийной еды, но забывать о упражнениях, можна хотя бы раза 3 в неделю посещать спортзал

Знаю, что люди которые хотят поправиться должны научиться сьедать большое количество пищи за первые двадцать минут и еще рекомендуют поменять распорядок еды блюд, сначала скушать второе , а потом первое блюдо и салат

Нужно кушать 5-6 раз в день и через одинаковые промежутки времени))))

Нужно кушать горячие завтраки, рыбное или мясное блюдо с гарниром, или каша приготовленная на молоке, хлеб с маслом, сладкий чай с молоком. И делать себе еще второй завтрак, например булочка с чаем и фрукты

Чтоб поправиться нужно пить как можно больше молока (лучше домашнего), и кисло-молочных продуктов с самым большим процентом жирности, ну и нужно избавиться от переживаний и всяческих стрессов, ведь от этого киллограмчики наоборот теряються

Еще перед каждым приемом пищи нужно пить овощной или фруктовый сок, чтоб стимулировать аппетит.
Кроме того, можно приготовить белковый коктейль, он очень полезен и калориен: пачка творога+стакан сливок+несколько столовых ложек меда или варенья и все перемешайте.

Еще мне кажеться нужно обязательно утановить причину почему человек не может поправиться, пройти обсследование, а может это какое-то скрытое заболевание, тьфу-тьфу-тьфу конечно, да и хотя бы на глисты провериться, разное бывает, кто знает. Эндокринолога, гастроэнтеролога тоже не помешает пройти

Думаю, что в большинстве случаев всему виной генетика.

Конечно, у меня в семье все худенькие по маминой линии, и я не исключение.

Ну конечно, если в семье все худенькие, то где взяться полноте, я думаю тогда не стоит переживать по этому поводу, а наоборот нужно радоваться, ешь что хочешь и не паришься. Если уж слишком худое тело, так можно в спортзал походить, мышцы поднакачать

Согласна, а мышцы нужно обязательно качать, ведь тот же пресс очень важен для внутренних органов, а то основная масса худышек думают, что если нет жирка, то и заниматься не нужно.

Честно признаюсь, что я пресс не качаю. Всегда думала, раз я худенькая, то зачем это мне нужно.

Ну хоть живот и плоский от природы, всеравно неплохо будет его чуть подкачать, чтоб он стал рельефнее, чтоб кубики выделялись, да и если худые их не тяжело накачать, пару раз занятий в неделю и вуаля, живот как с обложки журнала

И для спины пресс полезен, и для внутренних органов, да и вообще для физического развития человека