Ой, как я вас понимаю!

У меня малый примерно с месяцев семи до года просыпалься в 6 утра, и попробуй обьясни ему, что мама не выспалась;)))а вот сейчас спит до девяти, а то и дольше, я хоть высыпаюсь наконец-то

Да, я тоже в этой связи ой как задумываюсь, что малому пора иметь свою комнату, где он мог бы и вставать, когда хочет, и если встал - занятся своими делами, а не ворочаться и будить нас. И главное - в рабочий день его не поднимешь, зато в выходной он как ванька-встанька в 8 утра уже не спит.

Так организм привык к подъему в одно и то же время.
Отдельная комната - это хорошо! Даже отлично!

Последнее время ложусь в 00. Мы с мужем, ну и Рихардом конечно вот уже месяц как прогуливаемся перед сном. Выходим в 23 и часик гуляем. И для Рихарда дополнительный выгул только на пользу и нам тоже не помешает. Утром как-то и бодрее себя чувствуешь!

По рекомендациям положено спать 8 часов в сутки,я ложусь в основном в 22,встаю в 6,какраз норма.Читала такое,что если дольше спать,то худее будешь )).

В такое не верю, ведь на практике такого ни у кого не замечала.

Имеется в виду, что когда спишь - кушать не хочется!
А в реальности я сама неоднократно замечала6 поужинаю около 7 вечера, но если до 12-ти не лягу - обязательно тянет что-то пожевать, и отнюдь не яблочко!

Последнее время я хронически не высыпалась. Ложилась в 1-2 ночи, а вставала в 6. По видимому это все накопилось. Так как вчера я пришла с работы в 8 вечера. Переоделась и легла полежать. В 9 я уже точно спала. И проспала спокойно до 6 и без ужина.

Вообще логично,что чем дольше спишь,тем меньше кушаешь.А сейчас уже ученые говорят,что если кушать после 18-00, это никак не влияет на то,наберете вы лишний вес или нет.Это зависит только от количества сьеденных калорий.

Я тоже заметила что чем раньше ложиться спать тем лучше для здоровья. Но рано ложиться редко получается, разве что зимой.

Для того, щоб рано лягати спати, потрібно ніде не працювати. Ну, як можна прийти з роботи, переодягнутися, помитися, поїсти, зварити їсти назавтра, поприбирати в будинку, приділити час дитині, ну, і, звісно, собі любимій , а ще пописати на форумі, кинути оком у телевізор.... і рано лягти спати? У мене це ніяк не виходить...

А в мене якось не виходить рано лягти навіть коли я вдома. Хочеться все переробити, що запланував. і прибрати , і їсти зготувати, і всякі масочки поробити і дитині і чоловіку увагу приділити, і телевізор подивитися і в неті посидіти. Справ назбирається вдосталь, що ніяк не до сну.

Ви маєте на увазі, коли у Вас вихідний чи Ви не могли ніколи рано лягти спати, коли були у декретній відпустці? Я коли вихідна, також рано спати лягти не можу, оскільки за тиждень на цей вихідний стільки назбирається роботи, що про спання й думати ніколи. А коли була у декреті, то лягала по різному, та тоді це було неважко, адже я завжди мала можливість заснути і вдень.

Так, коли діти маленькі, то дуже не поспиш! Недарма кажуть:"Маленькі діти не дають спати, а дорослі - жити!" У мене дитина вже доросла, тому насолоджуюсь моментом і намагаюсь раніше лягти спати, ну якщо не спати - то хоча би відпочити!

А я полуночница , для меня идеальным было бы если нужно ложится около 2-3 ночи с вставать в 10-11 утра , но такой работы нет...и приходится ложится около 12-ти ночи...а столько всего интересного по телевизору идёт...ммм...

В мене теж звичка до пізна, якби зранку вставати не потрібно було, але в деяких взагалі буває, що лягають рано, а потім в якийсь час вночі встають і сон пропадає, то ще гірше....

В молодости у меня был аналогичный режим, но многолетняя практика вставать на работу в 6-7 утра сделали свое дело: я теперь даже в выходной просыпаюсь не позднее 8.30

А в нас вчера вечер почему-то отключили свет. Так что все мои телевизионные передачи отменились. Спать улеглись как для меня заранее - в 22.30. Думала, высплюсь. А все равно еле проснулась в восемь часов. Чем больше спиш, тем больше хочеться.

Маю на уваза вихідний від роботи день. Бо в декретній відпустці ще хоч якось можна планувати і все, і якщо сьогодні щось не зробиш, то зробиш завтра. А коли ходиш на роботу, і маєш той один вихідний, то на нього купа планів. І виходить, що виспатися ніколи не вдастся.