Да. Последнее время я каждое утро пью чай витаминный и укрепляющий иммунитет, а на ночь успокоительный. Хотя я и так нормально засыпаю, но смотрю что мужу эти чаи помогают. А то он всегда удивлялся, как так у меня выходит, что только увижу подушку и сразу засыпаю. А теперь и он так.

треба і собі заспокійливий чай попити,заодно і чоловіка попоїти. А то вже нерви зашкалюють, а від цього в ночі сплю неспокійно, і як результат- - недосипаю.

Тож говорять, що чай наніч не можна пити???

и кофе говорят нельзя Чай тоже может бодрить, а может успокаивать, тут каждый по себе судит, у каждого своя индивидуальная реакция, можетбыть разная на разные сорта чая. Лично меня чашка чая переключает, т.е. вечером помогает отключится от рабочих проблем и расслабиться, а утром помогает настроится на работу и отключится от домашних хлопот.

Так я же не черный или зелёный чай перед сном пью. А спец. травяной сбор для успокоения.

Мене сьогодні друзі запрошували пограти в боулінг, а я відмовилася((( Справа в тому, що збираються вони на десяту вечора і цей боулінг затягнеться, як мінімум до половини ночі, а я стільки часу гуляти просто незможу... Тим паче, що завтра зранку на роботу... А раніше такі гуляння для мене були нормою. Не розумію, чому тоді я встигала висипатися, а зараз ні

Просто з роками починаєш якось по іншому цінувати сон. В мене чоловік колись міг фільми пів ночі дивитись, а зараз лягає спати раніше за нас з сином. Я навіть не помітила, коли це трапилось. Та й я вже давно не сижу до ночі в неті, бо розумію, що в цей час можна вже солодко спати. А це набагато корисніше.

Катерино, послухаю Вашу пораду та негайно піду спати)))) Адже Ви праві на 100%, нічого милішого за сон бути не може...
Тож усім надобраніч і нехай вам насняться гарні сни...
Завтра спишемося...

Нехай вам все, що бажається хоч в сні точно присниться, хоча ще думка є, що і пів життя проспати можна(((

Можна слабенький заварить, а то от крепкого точно не уснешь, а я не люблю на ночь пить чай еще из-за того, что потом на утро глаза отечные

В принципе на мой сон чаепитие не особо влияет. А вот если съем перед сном черного шоколада- все. Как минимум пол ночи бессонница гарантирована!

В шоколаде же есть кофеин, видно он так дейтсвует на ваш организм, бодрит так сказать))))лучше тогда после шести его не кушать, чтоб потом не мучаться от бессоницы

Наверное. Сейчас я съела маленький кусочек шоколадного торта. Но думая, да и чувствую что он на мой сон сегодня не повлияет. Поскольку после работы я успела ещё сходить в лес по грибы и только сейчас все переделала. Так устала. Что сейчас уже ничего не помешает мне уснуть. Всё, пошла спать.

Вчера ложилась спать в 9 часов вечера. Думаю, вот наконец высплюсь. Но мои детки решили мне отзвониться и я два раза просыпалась. Я рада, что они меня не забывают и держат в курсе своих дел, но потом ко мне сон, так и не "приходил". Пришлось выпить убойную дозу валерианки.

Т.к. я - сова, мне более комфортно ложиться спать после 22-23.00.

Но с таким ритмом на работу к 8-9 утра бодрячком выглядеть не будешь, поэтому 21!

А сейчас я в декрете, поэтому мой маленький человечек без меня определяет когда мне спать!

Какие мы все-таки разные. Я могу выпить чуть-чуть кофейка и спокойно усну. Про чай, вообще молчу.

я сегодня днем просто проспала наверное около 2 часов, пока ребенок спал я то стирала то убирала а потом прилягла и заснула, потом и ребенок проснулся а мне все не хотелось вставать. Надеюсь что сегодняшний мой дневной сон особо не скажется на ночном. Обычно у меня после того как днем посплю проблема с ночным сном.

Я стала замечать, что мне не сильно важно во скольку я лягу. Главное чтоб сон был не менее 8 часов. А вообще я себя супер чувствую когда сплю 9 часов.

Останнім часом для мене мрія номер один - це виспатися!!! Як уже набридло це хронічне недосипання... Ось зараз, здавалося б, одинадцята година і я, замість того, щоб іти спати (очі злипаються уже давно), сиджу на форумі... Ну якого милого я це роблю?
Усе, пішла спати, надобраніч, солодких усім снів!!!!! Завтра спишемося)))

меня сейчас каждое утро ребенок будет около 6, как я по объясняла ему, что мама любит по утрам спать но хоть до 7 часов утра он не в какую, хотя засыпает около 22.30, я ложусь чуть позже хотя иногда вместе с ним. Я люблю по утрам спать, ну для меня это слабость по лежать по нежится в кровати а он не в какую.