Чтобы сохранить упругую грудь после родов, соблюдайте следующие рекомендации:

Во время беременности и после родов увлажняйте кожу груди специальными кремами и эфирными маслами (к примеру, маслом жожоба).
Всегда носите бюстгальтер, а в период лактации – лиф для кормящих мам. Если грудь сильно увеличилась в размере, на ночь надевайте спортивное хлопчатобумажное бра.
Не допускайте застоев молока. Пользуйтесь молокоотсосом, поскольку ручное сцеживание травмирует молочную железу и растягивает кожу, способствуя ее провисанию.

Можно сходить в ближайший фитнесцентр на консультацию, тренер подскажет какие нужно делать упражнения, и главное как делать правильно, ведь упражнения выполняемые с разной интенсивностью и частотой выполнения дают совсем разный результат

А моя знайома кормить свого малого лише однією груддю, бо в іншій зникло молоко. Уявіть собі, одна грудь у неї маленька, а інша велика Мені цікаво, коли вона припине кормити дитину молоком, чи стануть її груди одинакові за розміром?

Ну может не идеально одинаковыми, но думаю разящего отличия, которое бы бросалось в глаза не будет. Ведь одна больше, т.к. там молочко есть, а не по какой-то другой причине.

Да и от природы грудь бывает асимметричной. Вот тут мы об этом писали:
http://cosmetic.ua/uhod_za_telom/chto_z ... triya_tela

Такого делать нельзя! Чем она думает? У моей подруги была такая же ситуация, врач - педиатр ее ругала и говорила, чтоб та кормила ребенка, в итоге 1 грудь была на 1,5 размера больше второй, она не могла даже одеть платье с вырезом. Перестала кормить и все урегулировалось за 1-1,5 года!!!!, но она и на массаж ходила, и кучи дорогой косметики использовала и еще много чего.

И грудь полностью восстановилась, стала такого же размера как и та? А массаж какой она делала?

Думаю, что массаж самой в такой ситуации делать не стоит, а то еще доделаетесь, что грудь такой и останется, лучше уже деньги заплатить, а то пластика потом дороже обойдется.

Конечно лучше, что бы такой массаж делал специалист, оно и эффективней будет.

Да, вот только тема не об этом, а о возвращении былой формы груди после похудения!

Полезным для груди и сохранения менструального цикла, а также, чтобы в организме были нужные жиры необходимо, натощак выпивать 2 стакана воды, можно с лимоном. а через минут 10 - 2 ложки оливкового или льняного масла.

А зачем? В чем полезность?

Впервые слышу про воду, для красивой формы руди важны специальные физически упражнения.

Вода вообще очень полезна, но как она влияет на форму груди не понятно, на кожу да, кожа точно лучше будет, особенно если еще и масло принимать

А за яке масло ви говорите, з водою чи просто так?

упражнения как при беременности,так и после делать постоянно,перед собой сжать ладони просчитать до 10 и заново и так 5 повторений,и смазывать можно и оливковым маслом,так будет и форму поддерживать и кожа будет хорошая.

Для улучшения формы груди поможет такое упражнение: лечь на спину, на вдохе развести руки в стороны (гантельки в руках), на выдохе свести над грудью, начинать с 12 упражнений 1 подход, дойти до 3х подходов, лучше увеличивать массу гантелей.

а кто-нибудь пользовался капсулами "Максибюст"? хочу попробовать, поскольку читала, что грудь становится полнее и больше, но не знаю на счет побочных эффектов...

Пипец

Вообще-то такого делать нельзя, если в одной груди пропадает молоко, то советуют прекращать кормить, после окончания кормления грудь уменьшится, но точно одна и другая не будут одинаковыми, придется делать пластику, вообщем мрак