Люка нет, фитнесом не занимаюсь. Я сейчас занимаюсь специальными упражнениями, мне спину ровняли, надо мышцы в порядок привести. Но там есть некоторые упражнения употребляемые в фитнесе.

А фитнесом Вам заниматься нельзя? Я вот как начала заниматься фитнесом регулярно, то все боли прошли и у мужа тоже. а до этого спина периодически очень болела, советую.

Заниматься можно, но так сказать не до "седьмого пота", аккуратно в общем.

Так есть много упражнений, чтоб не очень активно, но действенно тренировали тело, еще можно йогой заниматься, она ведь спокойна, не динамичная.

плавание мне кажется отлично будет, и для позвоночника, и для фигуры в целом.

Целлюлит на ногах лучше всего убирается массажем.

Ну да, массаж всегда отлично помогают от целлюлита, но дорого выходит на массаж ходить, разве нет? Я пока делаю разные обертывания, занимаюсь спортом, делаю разгрузочные дни, ну и стараюсь есть мучное и сладкое до 14 дня.

да, массаж дорого, я сама себе делаю когда нужно.

А как заметить есть целлюлит на ноге или нет?

посмотреть на себя в зеркало если кожа бедер гладкая и ровная (особенно сзади), значит его нет в количестве, о котором стоит беспокоиться.

Вроде да, но вот когда я ее натягиваю чуть, то она делается как будто ямками, я же знаю у все так или нет. Да и я худая, может ли он у меня быть?

я если сильно кожу сдавлю, у меня тоже будет ямками, это наверное "зачатки" целюлита, думаю практически у всех так. Может быть у любых. Моя мама весит больше сотни, а ножки у нее гладенькие как у 17-летней худышки... а вот я худая, но мне периодически приходится в свои 26 бороться с целюлитом.

Ясно, значит нужно следить...

Да, просто следить. Я была всегда худенькая, даже слишком, потом набрала нормальный вес и понеслось)) Просто следишь, появляется начинаешь действовать. Тут главное не запустить!)

как профессиональный массажист рекомендую бороться с целлюлитом в комплексе( массаж,спорт,душ шарко,сауна)обязательно подключать проф. косметику(масла,крема,обертывание).что бы добиться результата от бега ,надо быть профессиональным отлетом,каждый день по 10 км,но результат будет)))само массаж-это как само лечение зубов,можно и навредить,надо знать ,что можно,что нельзя))по опыту можно избавиться от целл-быстрым способом,это эффективно,но больно и синяки)можно медленно(нагрузка дается по возрастающей)но зато без синяков и болей,но больше по сеансам,обычно выбирают второй способ)))самому использование косметики мало эффективно 10-15%результата,перевод хорошей косметики,не зря проф.косметика не продается в магазинах,а распространяется на мастер классах только специалистам---массажистом ,косметологам!

очень хорошо помогает лимфо-дренажный баночный массаж,но очень очень болючий и плюс синяки.хорошо использовать баночный с ручным ,менее больно и маленькие синички)))))))

у целлюлита 4 стадии.первые две стадии не видно,как отек,собирается вода.
3 стадия апельсиновая корка,как горошины.
4 стадия когда цилик одно сплошное целое.

Хороший атицеллюлитный крем фирмы Гуам!

у меня на бедрах всегда была апельсиновая корка:поправлялась или худела,-все равно очень заметно отслеживалась. очень хорошо помог антицеллюлитный массаж, занятие спортом(бег,езда на сипеде) и крем антицеллюлитный до и после 911. но крем эффективнее действует тогда,когда занимаешься спортом.

911 это просто спасение, причем везде, помазала и ожно красоватся в зеркало)) Можно подумать

Мэри, Вы его и вправду пробовали? Потому что к Вашему мнению я прислушиваюсь. Предупреждайте, если сарказм

Не знаю, як цей крем по якості, але назва прикольна)))