возможно, именно у нее причина была в недостатке кальция, а так ногти могут слоиться от кучи разных причин, так что не факт, что творог поможет всем. Но я тоже не вижу ничего в поедании творога - чизкейк, намазка на хлеб (в блендере творог взбить с зеленью, чесноком и специями), сырнички, вареники с творогом, просто так в салат со сметаной и еще куча разных вариаций ) Ела бы и ела!

От і я вирішила, що оскільки сам творог я їсти не можу, буду готиувати з нього різні страви... Уже взяла за звичку смажити щоранку сирники на сніданок, а на завтра планую зробити творожний десерт. Сподіваюся, що вживання творогу в такому вигляді також піде мені на користь і на користь моїм нігтям...

Мне нравится творожок, а что за десерт вы готовили, Софья?
Меня творог не спасает от слоения ногтей.

Ще дуже смачно творог з бананом збивати. Я так донечці робила.

Мне вообще она не помогала никогда,может тоже смотря какие ногти и какая их структура!

Ну не знаю, Умная эмаль подходит всем кого я знаю, мне тоже очень нравилась, но сейчас она очень подорожала и цена мне разонравилась, теперь я ее не покупаю, обхожусь другими средствами.

А что именно вместо Умной Емали Вы используете?

А мне для кормления малышки педиатр рекомендовал кунжут есть для минерализации молока, ибо у ребенка и зубы плохо росли и никак костное ядро формироваться не хотело. Ела я месяц, и ногти в итоге перестали слоиться, так до сих пор и жую, на ногти не жалуюсь. Надо регулярно, по чайной ложке в день, только не жареного. Можно размочить. И ещё момент, у него противопоказания есть, т.к. он повышает свертываемость крови. Так что больше одной-двух чайных ложек точно есть не стоит.
А ещё термальные источники окажут влияние на ноготки позитивно. В Европе их много, в Венгрии, например, в Шарваре и Бюке отличные.

да, я тоже слышала что в кунжуте огромное содержание кальция. Я сама стараюсь его в выпечку добавлять.

Спасибо, о кунжуте не знала. Кунжут очень вкусен в салатах из свежих овощей, так и можно кушать 1 чайную ложку.

Хорошо помогает от слоения ногтей если втирать витамин Е, за месяц таких втираний ногти стают твердыми и без слоения.
Еще мастера говорят, что нужно подпиливать ногти именно стеклянной пилочкой, от нее ногти не будут слоится.
На счет кальция, так прочла что нужно его принимать вместе с витамином Д, так как сам кальций плохо усваивается организмом

Если ногти слоятся из-за авитаминоза, к примеру, то стеклянная пилочка не поможет, она помогает не расслаивать ногтей, как к примеру металлическая делает. У меня только стеклянная пилочка, мне нравится.

Витамин Е в масле покупаете?

Да нет, в капсулах, просто ее раздавливаю, одной как раз хватает чтоб втереть в ноготки, но если есть в баночке, так конечно думаю удобнее, но что-то я не спрашивала.
Сейчас кстате есть молодая капуста уже, она кто-то мне говорил очень полезна при слоении ногтей, так что такой свежий салатик пойдет только на пользу.
Вообще нужно кушать белковую пищу, это строительный материал для наших ноготков

Но чтоб втирать витамины нужно , чтоб на ногтях не было лака, так же? Я не могу отрастить ногти, если их не покрываю, тогда они быстро ломаются и слоятся все время.

Яка зараз та капуста, одні хімікати. Я першій капусті не довіряю.

Капуста уже дешевая, так что вполне вероятно, что кушать можно уже. Я сегодня купила по 7 грн за кг.

Я тоже вчера по 7 покупала.
А мои ногти снова сильно слоятся, вот сегодня срежу под ноль, а там посмотрим, что делать.

Мне помогает покрытие гель лаком, так ногти отрастают, лишнее срезаю и снова покрываю, пока не отрастут как мне нужно, они не ломаются, чему я очень рада.

А Вы уже пробовали сами покрывать гель-лаком?