Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
zenj75
Я на пару минут
Зарегистрирован: 20 июн 2016, 16:39 Сообщений: 6 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.
|
Добавленно: 26 июн 2016, 17:06 Re: Йога
Пока всё перепробуешь - может и мотивация испариться, бывает Надо бы и понимание укреплять - зачем нужны эти усилия. "Теоретическая" и самостоятельная работа (практики) тоже важна. Да и говорят тем более не зря - "..готов ученик, появится и учитель". Нужно найти в себе стержень, чтобы быстро не сойти с пути. То, что будет вдохновлять на аскезы на коврике
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 28 июн 2016, 22:01 Re: Йога
йога - это не час с учителем в зале. Это вообще образ жизни и мышления.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 15 июл 2016, 14:21 Re: Йога
А Вы как к этому пришли?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 июл 2016, 14:27 Re: Йога
ElenaS писал(а): йога - это не час с учителем в зале. Это вообще образ жизни и мышления. Так а как занятия сами проходят? Вы приходите заниматься, а перед этим еще курс теории по мышлению или как? Как поменялся ваш образ жизни?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 16 июл 2016, 23:35 Re: Йога
Аврора писал(а): А Вы как к этому пришли? вообще очень спонтанно. Сидела как-то на работе, и решила просто сходить на йогу, попробовать, что это такое )) Мэри писал(а): Так а как занятия сами проходят? Вы приходите заниматься, а перед этим еще курс теории по мышлению или как? Как поменялся ваш образ жизни? Думаю, у всех по-разному, зависит от инструктора. Приходишь, сначала идет настройка - сидишь, дышишь, расслабляешься, потом переходим к физическим упражнениям -асанам - стоишь в разных позах (не всегда стоишь, иногда корячишься ). В конце идет расслабление - шавасана - или просто лежишь с закрытыми глазами и дышишь, или же инструктор дает медитацию. После этого иногда идут беседы, особенно если это не просто инструктор, а уже учитель. Можно задавать волнующие вопросы, или просто слушать. Бывает, что йоги встречаются чисто ради каких-то медитаций подольше или бесед, обычно это своя тусовка в городе. Пока занимаешься, то многим интересуешься сам, читаешь, смотришь. Постепенно перестраивается мировосприятие, привычки, даже вкусы в еде. Это очень плавный естественный процесс.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 18 июл 2016, 13:03 Re: Йога
Очень интересно, интересуюсь с целью узнать больше, так как думаю, что мне нельзя будет и дальше заниматься пол денсом, варикоз ухудшился, придется искать что-то другое интересное и полезное для себя.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 19 июл 2016, 21:17 Re: Йога
если идти в йогу в качестве спорта, то боюсь, результата особого не увидите. Там не накачаешь попу и не похудеешь особо. Наоборот, йога замедляет обмен веществ, и если питаться как раньше, до нее, то можно даже набрать в весе.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 20 июл 2016, 14:20 Re: Йога
Спасибо, теперь значит буду думать, вообщем сначала схожу к специалисту по венам, тогда исходя из этого буду решать
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 20 июл 2016, 23:04 Re: Йога
Мэри, попробуйте плавание. Мне когда нельзя было после травмы никакого спорта - я спасалась плаванием. Все равно подтягивает фигуру, можно довольно интенсивно тренироваться в бассейне.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 21 июл 2016, 14:34 Re: Йога
Лена, вы очень интересно рассказываете.) Если честно, мне определенные позы в йоге кажутся просто нереальными, Вы их быстро осилили?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 22 июл 2016, 19:39 Re: Йога
ElenaS писал(а): Мэри, попробуйте плавание. Мне когда нельзя было после травмы никакого спорта - я спасалась плаванием. Все равно подтягивает фигуру, можно довольно интенсивно тренироваться в бассейне. Спасибо, не уверенна, что осилю час плавать или как это все происходит? С инструктором стоит взять пару занятий?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 22 июл 2016, 23:33 Re: Йога
Аврора писал(а): Лена, вы очень интересно рассказываете.) Если честно, мне определенные позы в йоге кажутся просто нереальными, Вы их быстро осилили? Конечно нет ) всех поз нельзя и за всю жизнь осилить. Зимой у меня была серьезная травма колена, поэтому я не занималась некоторое время вообще, а потом была йога-терапия, подбирал тренер позы, которые помогли бы в реабилитации колена, и в которых нет на него нагрузки. Так что у меня регресс, вот только сейчас стала нагонять форму. Мэри писал(а): Спасибо, не уверенна, что осилю час плавать или как это все происходит? С инструктором стоит взять пару занятий? Все произвольно выходит, как хочешь так и плаваешь. Можно отдыхать. Я сначала плавала плоховато, а потом постепенно за пару месяцев освоила разные стили, плаваю как рыба теперь ) Есть инструктор, у него можно учиться плавать и тренироваться серьезнее.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 22 июл 2016, 23:55 Re: Йога
Спасибо, рассмотрю этот вариант, если запретят основную часть занятий, которые меня интересуют. Еще переживаю не станут ли рости плечи?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 23 июл 2016, 18:48 Re: Йога
там вообще мышечного роста нет, у меня по крайней мере они даже уменьшились. Фигура стала изящнее, гибче, ничего не наросло ) Все зависит от уровня подготовки и от методики тренера. Обычно силовыми позами не нагружают сильно на групповых занятиях. Вот я попу качаю отдельно, потому что эта часть моего тела сложно поддается тренировкам, там надо качать каждый день, чтобы был орешек и ничего не сползало к коленкам
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 июл 2016, 20:42 Re: Йога
Так Вы на плаванье ходите на групповые занятия?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 26 июл 2016, 00:21 Re: Йога
там занимаются группами, но каждый плавает сам по себе - как хочет, и сколько хочет. Вот детки там занимаются с тренером по групповой программе, а взрослые - свободно )
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 июл 2016, 15:16 Re: Йога
Это если профессионально плаванием заниматься, то растут плечи, а так нет.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 31 июл 2016, 18:13 Re: Йога
Ну хорошо, давайте вернемся к обсуждению йоги, увидела в городе курсы флай йоги, это интересно или еще сложнее, чем обычная йога?
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 31 июл 2016, 19:08 Re: Йога
у нас это называется аэро йога, я ходила где-то с год на такое. Было легче, чем на коврике, многие позы доступны быстрее благодаря гамаку. Отличный лимфодренаж, а также разгрузка спины.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 02 авг 2016, 13:04 Re: Йога
Прикольно, мне чем-то похоже на флай стретчинг, там тоже прикольно можно летать
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|