Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 12:53 Re: Как быстро набрать вес
Мэри писал(а): Я заметила по знакомым, что с возрастом все равно сложнее держать вес, даже те, кто были сильно худые начали понемногу набирать и уже нужно прилагать усилия, чтоб быть в форме. да чем старше становимся, то вес уже набираем не от котлет а от лет. Меньше двигательная активность, медленнее ходим да и чаще пользуемся всеми благами цивилизации, начиная от домашнего хозяйства, заканчивая отдыхом и его активностью.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 12:54 Re: Как быстро набрать вес
Ну я бы не сказала, что намного меньше, во всяком случае в моем окружении все достаточно активные, а вот обмен веществ вроде замедляется.
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 12:59 Re: Как быстро набрать вес
Вы еще не в том возрасте значит)))) я смотрю по своему окружению, очень многие уже в выходные занимаются домом и хозяйством и не выходят с детьми гулять. Хотя с другой стороны летом видела соседку которой чуть за 50 и она бегала на школьном стадионе. Наверное все сугубо индивидуально.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2017, 13:02 Re: Как быстро набрать вес
Мне сейчас 30, подругам 29-34, все активны, возможно дальше будет иначе)
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 26 янв 2017, 10:33 Re: Как быстро набрать вес
У меня сотрудница худенькая сколько я ее помню, а ей уже сейчас около 40, может еще не пришел тот возраст, когда она начнет набирать вес)
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 31 янв 2017, 19:10 Re: Как быстро набрать вес
kievlyanka2000 писал(а): Мэри писал(а): Я заметила по знакомым, что с возрастом все равно сложнее держать вес, даже те, кто были сильно худые начали понемногу набирать и уже нужно прилагать усилия, чтоб быть в форме. да чем старше становимся, то вес уже набираем не от котлет а от лет. Меньше двигательная активность, медленнее ходим да и чаще пользуемся всеми благами цивилизации, начиная от домашнего хозяйства, заканчивая отдыхом и его активностью. Мэри писал(а): Ну я бы не сказала, что намного меньше, во всяком случае в моем окружении все достаточно активные, а вот обмен веществ вроде замедляется. И менопауза, и гормональный фон тоже действуют на вес как в одну, так и в другую сторону. Обычно женщина полнеет, даже если не начинает больше есть и меньше двигаться.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 31 янв 2017, 21:40 Re: Как быстро набрать вес
я четко вижу, что стройнеть в 30, это не то, что в 20... гораздо грамотнее надо питаться и тренироваться, чтобы заставить организм работать эффективно. Но это и плюс - здоровье улучшается, бодрость повышается, я уже молчу про подвижность в принципе.
|
Вернуться к началу |
|
|
Cheremxa
Специалист
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 17:38Сообщений: 7194Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 38 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 01 фев 2017, 00:30 Re: Как быстро набрать вес
kievlyanka2000 писал(а): Вы еще не в том возрасте значит)))) я смотрю по своему окружению, очень многие уже в выходные занимаются домом и хозяйством и не выходят с детьми гулять. Хотя с другой стороны летом видела соседку которой чуть за 50 и она бегала на школьном стадионе. Наверное все сугубо индивидуально. Моя свекровь в 60 ходит на школьный стадион. Не так ради похудения, как ради здоровья, хотя одно к другому прилагается. Говорит раньше стеснялась, а потом привыкла и нормально. А если какое-то время пропустит, то говорит, что замечает по себе
|
Вернуться к началу |
|
|
NOMI
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 ноя 2014, 20:44Сообщений: 1032Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 01 фев 2017, 10:36 Re: Как быстро набрать вес
Ну мне есть 30 и стройна как всегда. С весом тьфу-тьфу проблем нет. Лично для меня нет разницы 20 или 30. Надеюсь,так будет и дальше.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2017, 12:52 Re: Как быстро набрать вес
А как вы советовали бы правильно набрать вес?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
NOMI
Могу подсказать
Зарегистрирован: 19 ноя 2014, 20:44Сообщений: 1032Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2017, 15:31 Re: Как быстро набрать вес
Аврора писал(а): А как вы советовали бы правильно набрать вес? А я писала уже. Начать нужно в зал ходить. Я как начала ходить, появились мышцы и соответственно вес увеличился немного. Ну я поправляться не хочу. Мне в себе все нравится после того,как начала ходить в зал тренажерный
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефирка
Специалист
Зарегистрирован: 25 янв 2009, 20:27Сообщений: 6685Откуда: КиевБлагодарил (а): 43 раз. Поблагодарили: 39 раз.
|
Добавленно: 06 фев 2017, 21:51 Re: Как быстро набрать вес
Конечно, просто худоба и мышцы это две огромные разницы, да и для здоровья насколько полезнее тренироватся.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 07 фев 2017, 15:09 Re: Как быстро набрать вес
Для тренировок еще и питаться соответственно нужно.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 21 фев 2017, 15:42 Re: Как быстро набрать вес
Для набора веса? Да, важно есть часто и с пользой, важно составить свое меню и придерживаться его ежедневно.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 27 фев 2017, 16:55 Re: Как быстро набрать вес
Нужно все грамотно сделать, меню, наверное, лучше с диетологом составлять.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 28 фев 2017, 19:36 Re: Как быстро набрать вес
В идеале с диетологом, но можно и на программах по типу лайфсум, там где идет подсчет калорий, нужно подобрать рацион, чтоб и белки, и жиры, и углеводы в нужном количестве. В этой проге просто вбиваете, что хотите набрать столько то килограмм, а дальше кушаете и записываете, все очень просто.
Последний раз редактировалось Мэри 16 мар 2017, 11:28, всего редактировалось 1 раз.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 06 мар 2017, 12:10 Re: Как быстро набрать вес
Нужно будет попробовать себе скачать такую программу.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 16 мар 2017, 11:37 Re: Как быстро набрать вес
Конечно, просто укажите в проге, что хотите набрать вес, а не сбросить и все, вам программа и высчитает, какое потребление калорий вам необходимо
|
Вернуться к началу |
|
|
Тофка
Специалист
Зарегистрирован: 06 янв 2008, 10:01Сообщений: 5568Благодарил (а): 8 раз. Поблагодарили: 8 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 21 мар 2017, 16:32 Re: Как быстро набрать вес
А меня тогда составляешь сам и его можно занести в эту программу?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 22 мар 2017, 13:53 Re: Как быстро набрать вес
Меню можно не составлять, просто вносите в граммах что и сколько скушали и сразу рассчитываются калории указано количества белков, жиров и углеводов в том или ином блюде. Скачайте программу, там все очень просто
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|