Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
tamago4i
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 14 янв 2012, 18:37Сообщений: 539Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 3 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2012, 12:48 Re: Как убрать живот?
Ну, я пошутила, конечно, насчет излишеств в ТАКОМ масштабе но доля правды присутствует, конечно, и тяжесть в организме В этом деле еще пешие прогулки хорошо поомгают - у меня подружка после родов начала усиленно ходить пешком, в итоге неплохо подтянулась, но для этого нужно время и погода
|
Вернуться к началу |
|
|
kievlyanka2000
Специалист
Зарегистрирован: 22 янв 2012, 15:30Сообщений: 4922Благодарил (а): 6 раз. Поблагодарили: 33 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2012, 12:59 Re: Как убрать живот?
девчонки насчет бодифлекса я много слышала положительного, практически панацея. Не знаю сама я ни разу не пробовала заниматься, но столько рекламы, что хочется увидеть чудо результаты на своем теле. Я могу иногда дома поделать пресс, но лень одолевает все больше и больше. А вообще со временем я поняла, что уже гибкость уже не та, чувствую скованность суставов. Раньше хорошо помогал бассейн а сейчас, что то никак не могу доползти(((((
|
Вернуться к началу |
|
|
Malva
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 19:16Сообщений: 4959Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 64 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 23 янв 2012, 15:10 Re: Как убрать живот?
Для меня самое просто занятие и самое эффективное - это хула-хуп. Делать упражненияочень приятно, чувствуешь себя грациозной балериной. При этом можно общатся с родственниками, слушать музыку и смотреть телевизор. Очень удобно. Единственное, приходится всегда следить чтобы не задеть обручем сервант или экран телевизора
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 23 янв 2012, 21:43 Re: Как убрать живот?
kievlyanka2000 писал(а): девчонки насчет бодифлекса я много слышала положительного, практически панацея. Не знаю сама я ни разу не пробовала заниматься, но столько рекламы, что хочется увидеть чудо результаты на своем теле. Тут уж главное начать, а потом жить без бодифлекса не сможете. Очень затягивает, и самочувствие хорошее становится. Только без свидетелей нужно делать, а то испугаются... Я помимо упражнений, предложенных в книге, свои делала по такому же принципу- вдох, выдох, упражнение, вдох.
|
Вернуться к началу |
|
|
tamago4i
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 14 янв 2012, 18:37Сообщений: 539Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 3 раз.
|
Добавленно: 23 янв 2012, 21:54 Re: Как убрать живот?
Мы в инсституте ходили на шейпинг, и учительница занималась бодифлексом, говорила, что это очень эффективная методика, а это все-таки мнение специалиста. Сама она была все время в отличной форме, так что я ей полностью доверяю. Просто как вот себя заставить хотя бы первый месяц регулярно заниматься, вот в чем вопрос...
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна85
Постоянный посетитель
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:53Сообщений: 627Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 13 раз.
|
Добавленно: 09 фев 2012, 22:42 Re: Как убрать живот?
Скажу вот что, на счет "уборки" живота.Моя знакомая испробывала много чего на собственной шкуре и нашла один очень ДЕЙСТВЕННЫЙ метод не только для живота, но и для всего тела. Это калланетика!!! Девочки, она на столько эффективна, что просто передать не могу. Фигура корректируется на глазах.Она занимается ее по часу 2 раза в неделю. И ее фигура меняется прям на глазах!
|
Вернуться к началу |
|
|
Tetyana
Специалист
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 21:47Сообщений: 4329Благодарил (а): 84 раз. Поблагодарили: 71 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 09 фев 2012, 22:50 Re: Как убрать живот?
Ну, это наверное нужно в группу ходить, чтобы заниматься правильно. А это не всякий может (имею ввиду себя ). Хотя, может и диски какие-то есть или в интернете. У меня подруга ходит давно,но что-то изменений не видим ни я, ни она. Может не те мышцы работают, а может тренер такой.
|
Вернуться к началу |
|
|
Malva
Специалист
Зарегистрирован: 03 окт 2011, 19:16Сообщений: 4959Благодарил (а): 44 раз. Поблагодарили: 64 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 10 фев 2012, 00:18 Re: Как убрать живот?
А кто ведет эти групы, Вы знаете?Там же тоже даже не специалисты...Вы же не станете проверять у тренера диплом. У меня знакомая год назад арендовала помещение, сдеала там салон красоты. Дело не пошло - конкуренция большая. Так она салон убрала а там же рзместила аэробику, шейпинг и йогу. Ведет все это она и ее подруга. И люди ходят. И если по йоге она хоть сама училась где-то, то шейпинг и аэробику ту никогда не изучала...
|
Вернуться к началу |
|
|
karpovichkarpovich
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 10:39Сообщений: 121Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 27 фев 2012, 10:49 Re: Как убрать живот?
Все просто!!! Прес, обруч и диета самая обычная! Результат виден. Проверено на себе!
|
Вернуться к началу |
|
|
Азалия
Специалист
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 19:34Сообщений: 2903Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 4 раз.
|
Добавленно: 29 фев 2012, 12:12 Re: Как убрать живот?
А можна убирать живот прямо на кровати делая ногами движения как на сипеде, а еще лучше убрать жир с живота поможет езда на сипеде.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Cheremxa
Специалист
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 17:38Сообщений: 7194Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 38 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 02 мар 2012, 07:51 Re: Как убрать живот?
А мне вот в детстве не пришлось научится на сипеде ездить, а теперь уже не получается. Остается только на кровати ездить
|
Вернуться к началу |
|
|
svetik7777
Консультант по уходу за волосами
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 14:30Сообщений: 7199Откуда: киевБлагодарил (а): 53 раз. Поблагодарили: 133 раз.
|
Добавленно: 02 мар 2012, 23:57 Re: Как убрать живот?
мне кстати тоже упражнение сипед очень помогло в борьбе с животом и качание пресса,а все остальное так,для общего развития.
|
Вернуться к началу |
|
|
Жаклин
Модератор
Зарегистрирован: 11 июн 2009, 22:28Сообщений: 12660Благодарил (а): 332 раз. Поблагодарили: 137 раз.
|
Добавленно: 03 мар 2012, 16:09 Re: Как убрать живот?
А как сипед на пресс влияет?
|
Вернуться к началу |
|
|
karpovichkarpovich
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 10:39Сообщений: 121Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 03 мар 2012, 16:37 Re: Как убрать живот?
Упражнение сипед (лежа ни спине, ногами имитируешь езду на сипеде) очень хорошо качает мышцы нижнего пресса.
|
Вернуться к началу |
|
|
karpovichkarpovich
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 27 фев 2012, 10:39Сообщений: 121Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 5 раз.
|
Добавленно: 03 мар 2012, 16:38 Re: Как убрать живот?
Не в прямом смысле езда на сипеде!
|
Вернуться к началу |
|
|
olexandrivna
Консультант
Зарегистрирован: 19 апр 2011, 22:51Сообщений: 7027Благодарил (а): 17 раз. Поблагодарили: 40 раз.
|
Добавленно: 03 мар 2012, 16:45 Re: Как убрать живот?
Теж цю вправу підтримую,вона краще діє ніж качати прес,а ще краще,це постійно,на скільки хватає витримки,напружувати живіт,після таких напружень він і стає таким))
|
Вернуться к началу |
|
|
Cheremxa
Специалист
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 17:38Сообщений: 7194Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 38 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 03 мар 2012, 19:58 Re: Как убрать живот?
А меня вообще-то это упражнение "велосипеда" напрягает. Мне прес качать приятнее даже
|
Вернуться к началу |
|
|
belonika
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 13:38Сообщений: 93Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 03 мар 2012, 21:28 Re: Как убрать живот?
а вот это обматывание пищевой пленкой и куча свитеров и штанов? я слышала, многим помогает...но сама не пробовала я делаю верхний, нижний и боковой пресс, пока хватает и этого у меня больше проблем с жопой и бедрами, если подкинете классный комплекс, буду сильно благодарна
|
Вернуться к началу |
|
|
Cheremxa
Специалист
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 17:38Сообщений: 7194Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 38 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 04 мар 2012, 07:21 Re: Как убрать живот?
Насчет пятой точки: знаю одно упражнение: сесть на пол, ноги согнуть в коленях и приподнять, чтоб ступни были на несколько см над полом. Потом попробовать подпрыгнуть вперед на 3-5 см. Хотя бы 5 раз, но сколько получится. Только надо осторожно, если вес или возраст большой, чтоб позвоночник не повредить
|
Вернуться к началу |
|
|
belonika
Иногда заглядываю
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 13:38Сообщений: 93Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.
|
Добавленно: 04 мар 2012, 09:39 Re: Как убрать живот?
Cheremxa писал(а): Насчет пятой точки: знаю одно упражнение: сесть на пол, ноги согнуть в коленях и приподнять, чтоб ступни были на несколько см над полом. Потом попробовать подпрыгнуть вперед на 3-5 см. Хотя бы 5 раз, но сколько получится. Только надо осторожно, если вес или возраст большой, чтоб позвоночник не повредить спасибо!!!! та не, возрас и вес позваляет:)
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|