А я ложусь так же позже по тому, что любимый так ложится спать, но иногда он идет на мои просьбы лечь пораньше.

мы договариваемся, когда ложимся спать ) у каждого свои дела, но примерно планируем, к какому времени должны улечься ) Обычно мы всегда смотрим фильм или еще чем-то занимаемся, а уже потом засыпаем. Если вдруг кто не хочет спать, то просто с телефона книжечку может почитать.

Я последние три дня ложусь поздно.
Лена, а во сколько вы примерно ложитесь спать?

У меня сейчас вообще нет графика сна. Ложусь как попало и также просыпаюсь. Подстраиваюсь под малого.

А у ребенка, что нету своего графика?

я заядлая сова

моя знакомая себя переучила. Не знаю, получится ли у вас.
Она сознательно ложилась в 23:00, понятно что не засыпала, а просто лежала....а будильник наводила на 8 и сразу вставала. Чем раньше ты просыпаешься, тем быстрее устаешь к вечеру. И тогда само по себе захочется спать раньше.

У меня тоже немного поменялся график, не ложусь позже 12. 00.

Я после отпуска стараюсь ложиться в 23 спать уже, без фильмов и разговоров, все таки для нас женщин важно ложится спать вовремя, а иначе все отображается на личике.

я зараз і сама і донечку раніше кладу спати, в школу ходимо і потрібно рано вставати.

Вчера вообще лягла в 20.00. На улице темнеет рано и мне кажется что уже поздно)

Я вчора така якась розбита була, але почала дивитись серіал і сама не помітила, як вже прийшла 12 година.

Я прочла, что самый полезный сон с 21 до 1 часа ночи. Потом можно и не спать И стараюсь ложиться в кровать к 22 часам. Засыпаю, как получится. Все равно всю работу по дому не переделаешь. Нужно и о себе позаботиться.

Согласна, я тоже сейчас больше думаю о себе.

Мы сейчас ложится спать в 23.00. Я б конечно и рада посидеть еще немного, у меня только к ночи прилив сил, но жалею мужа (он на работу сейчас встает в 6.30, больше полутора часа в дороге ) и ложусь сейчас с ним пораньше.

А я раньше своего и до 2 ждала, не люблю одна ложится, а он ни на какие мои уговори пойти раньше не идет. Сейчас ложимся раньше.

Не, в нас обычно это меня муж ждет, чтоб вместе лечь спать)))))
Видите ли, он не может уснуть если меня рядышком нет. Приходится ложится пораньше.

Вот и я уснуть не могу, а он себе играет до 2, и если я хочу с ним ложиться, то должна ждать, а нет, то я должна идти сама.

Я практикую особенный вид садомазохизма: если смотрю какой-то фильм или читаю книгу (где-то в 10-11 вечера), бывает, так спать захочу, что стоит закрыть глаза и сразу усну. Но я еще не смыла макияж, не расстелила постель, не переоделась... В таком случае, ставлю будильников 5 и ложусь спать на минут 15-20. Конечно, было бы проще все сделать и спокойно лечь, но в такие минуты мне кажется, что я не в силах противостоять сну. Кто-то практикует подобное?

я бы после 15 минут сна вряд ли бы встала)))))))