Я вот вчера решила подольше поспать, малый рано не встал, поэтому решила воспользоватся моментом, проснулись с сыном около 10, я как глянула на себя в зеркало, так испугалась, такие мешки под глазами, вся опухшая, голова раскалывается, так что видно организм мой привык рано вставать и вот такой долгий сон негативно отражается на мне.
Так что больше ни-ни так долго спать, когда рано встаю и то бодрее намного.
Сегодня вот в 6:30 в стала и ничего, легла после 11, скорее всего организм просто привык к таком режиму

я вчера легла как обычно в 12...но утром на меня смотреть было смешно...заспанная, челку залежала...ну красотка...ночи как то мне мало оказалось...

Недосып очень отражается на здоровье, а идеале спать нужно 8 часов. Но хотя бы шесть
Я ложусь в 11-12 и просыпаюсь в 7 утра

Мне тоже 7-8 часов достаточно чтоб выспаться, если дольше, так потом вялая целый день буду ходить, а так с самого утра бодрячок, да и выходишь на свежий воздух в 8 утра (в сад везу малого), так сразу приходишь в чувства, особенно когда было пару дней очень холодно.
Я вчера уже в 10 кемарила, а малого все никак не могла уложить, то мультик, то печенька, то в туалет)))
А утром еле подняла, такой смешной, глаза никак не могли открыться)
Но ему сейчас трудно, он привык вставать в в 8-9, а сейчас когда начали в садик ходить, так в 7 подьем, немного хнычет, зато на выходных когда хочется немного дольше повалятся, так он в 7 просыпается)

Я сейчас стараюсь ложиться спать пораньше, но чувствую себя просто ужасно. Постоянные нервы и усталость. Уже не знаю как с этим бороться.

Все наладится, только имейте терпение.

как бороться? Ешьте побольше витаминов, устраивайте себе релакс, отвлекайтесь, спорт тоже поможет взбодриться, выходные должны проходить активно, желательно на природе ) и все будет отлично!

Выходные это и есть мое спасение. Два дня я отдыхаю морально. Но вот рабочая неделя меня просто добивает и я не могу понять или действительно все настолько плохо или это я близко к сердцу все воспринимаю.

Я Вас отлично понимаю, потому что у меня была та же ситуация на прошлой работе - выходные как отдушина, но такое ощущение было, что два дня пролетают как час. А потом длинные, нервные, изнуряющие 5 рабочих дней... и никакого удовольствия от работы не получала.

когда то моя знакомая сказала женщина, что если ты работу воспринимаешь как каторгу, то меняй работу сразу...ведь останешься по какой то причине, зп хорошая, или страх остаться без работы, то потом на старости так жалеть будешь...

Я к своей работе особой любви не испытываю, но чтоб прям каторгой назвать - то нет. Бывает дни нормальные, а бывает, что хочется психануть и уйти.
По поводу спать, то мы эту неделю ложимся спать не позже 11. Для меня это вообще рано, но поддаюсь уговором мужа. Зато высыпаемся.

я вчера пришла с работы пол 8, поеха, напилась фервекса и спать...проснулась в 10.30 , разделась, и опять спать...но ночью где то температурила...бредятина снилась еще...короче так сказать выспалась не могу...но нормально...

А я вчора лягала спати о першій ночі (так довго пекла торти), а сьогодні зранку ледь проснулася. На роботі толку з мене практично ніякого не було, я почувала себе так, ніби цілу ніч десь гуляла... Зараз, накінець, збираюся додому. Сподіваюся, сьогодні мені вдасться раніше лягти спати і наздогнати надолужене)))

Я вчера легла в начала первого, и утром еще более или менее проснулась нормально, одно, что в квартире холодно и вылазить из кровати не хочется.

нeдaвно прочитaлa стaтью, тaк тaм скaзaно, что нужно спaть 7 чaсов...мужчинaм нa чaс мeньшe. Пeрeсыпaть врeдно для здоровья, тaкую роскошь можно сeбe позволить только послe болeзни.

Мне в последнее время ужасно хочется спать. Ложусь где-то около 11 часов, а просыпаюсь в пол-седьмого, но с трудом. Сказывается осень и уменьшение светового дня.

А мне нужно перестраивать свой "сонный" график. Сплю мало - около 5 часов в сутки. Ложусь далеко за полночь, около 2-ух. Утром встаю на работу. Темп жизни такой, что вечером, придя с работы, нужно приготовить ужин, поесть, принять ванную, и по времени уже около 11 получается, надо ж несколько часиков и для себя, для семьи, для своих увлечений и хобби выкроить. Уже молчу про те дни ( вечера), когда после работы идешь не домой, а, например, на тренировку или на встречу с друзьями. Вот тогда на сон вообще мало времени остается.

А почему Вы так поздно ложитесь спать?

Я ж написала выше. С работы приходим поздно, после работы пока поделаем текущие домашние дела и поедим, то уже 11 и пора спать, но ведь нельзя же только работать и есть. У каждого из нас есть свои увлечения, хобби, да и семье время уделить нужно. Вот и получается что все это за счет сна берется.

Ну нормально в принципе, я ложусь в 2, встаю в 8. Выходные не в счет