Аурика, а вам муж помогает по хозяйству? я не представляю, что можно делать так долго.

Я последние дня два ложусь спать в 10, максимум 10:30, подьем в 6:30, и организм прекрасно высыпается, правда это сейчас забот меньше, все еще дома в отпуске за свой счет, муж в командировке уже вторую неделю, так что забрала малого с сада, погуляли немного, покушали, поиграли и идем купатся. А как на роботу ходила, так конечно часто недосып, придешь с работы, куча дел, пока со всем справишься, так после 12 только ложишься, а так как я жайворонок, так мне сложно поздно ложится, к тому же сон перебьется, потом всю ночь крутишься, а на утро как варенная. Поэтому сейчас стараюсь по максимуму высыпатся, когда ж еще успею это сделать))

а я никак не могу заставить себя раньше уснуть. Встаю в 7 ложусь минимум в 12, хотя раз в неделю организм в 11 уже начинает требовать сна и получается уснуть раньше))

я в послeднee врeмя могу уснуть только послe 12, всe врeмя ворочaюсь( a встaвaть нaдо рaно( тaк что высыпaюсь только по выходных.

Мы вчера до 1 фильм смотрели, потом ванна, потом кровать, уснули поздно. Утром милый на работу проспал....

Я вот уже неделю ложусь спать в 12, это очень поздно, договаривались с мужем ложится в 11, а я нарушаю все договоренности))

зaчeм жe вы нaрушaeтe? Есть кaкиe то зaботы пeрeд сном?

Да конечно помогает, но не в том дело. С работы поздно приходим обое. Дома не в 4 часа и даже далеко не в 5. Домой приходим около 8 вечера, ну вот и подумайте, дела то можно все успеть сделать, ужин там , то се, и поужинать можно успеть, и ванну или душ принять, но это все, так как от 8-ми вечера до 12-ти всего лишь 4 часа. У меня, например, тренировка только час занимает. А еще я люблю читать, вязать, рисовать, фильм тоже хочется какой-нибудь посмотреть. Вот это все за счет сна и получается.

могу вaм только посочуствовaть, или посовeтовaть отложить фильм или вязaниe нa выходныe.

Так тут не в сочувствии дело, спасибо конечно, но мы же сами выбираем на что тратить свое свободное время. Я трачу его по своему усмотрению. Конечно же, если буду хотеть сильно спать, то лягу спать, но когда хочется чего-то другого, то буду делать то, что хочу в данный момент. Как писала уже выше, нельзя же всю жизнь проводить так: есть, пить, работать, спать )))) Я уже раньше часу-двух и не засну, даже если и лягу, привыкла к такому режиму суток. Просто ритм жизни сейчас такой, а я не хочу проживать день без какого-либо саморазвития. От всего, что я делаю, я получаю большой заряд позитивной энергии!

Я очень понимаю Аурику, сама такая. Бывает, так спать хочется, невмоготу, а работы еще не сделанной куча. Той, которую я ХОЧУ сделать именно в этот день. И сон откладывается, жалко тратить продуктивное время.

Груша, это называется, мы с вами "фанаты" ))))
Я уже молчу о тех редких днях, когда на вечер запланированы встречи с друзьями. Или о тех регулярных днях, когда ты ходишь на тренировки и возвращаешься домой уже не в 8, а в 10 вечера. Поздний ужин, душ, а дальше по обстоятельствам )))

И я ложусь поздно, но уже не вышиваю и не шью до трех ночи, работаю, делаю по дому работу, иногда фильм смотрим, тоже ложимся спать около 12 ночи

Вчера легла нормально, можно сказать даже рано как для меня-в 21.

Меня тоже начинает в девять вырубать, а на днях так плохо себя чувствовала, начались дела и решила днем поспать немного, так потом сон перебился и всю ночь валялась, так и продумала всю ночь глаз не сомкнув. Еще раз удостоверилась, что дневной сон не для меня, лучше дождатся вечера и сладко уснуть. Вообще для меня норма это лечь в часов так 10-11 и подьем в 7, так высыпаюсь отлично, но обычно встаю намного раньше, но уже привыкла, главное резко встать, сразу душ, кофе и стаешь бодренькой.
Пересыпать ведь тоже вредно, потом организм настолкьо расслабленный, что трудно привести его в работоспособное состояние))

Снова около двенадцати, а спать некогда. Мечтаю ложится в 23 часа, но редко такое получается, всегда выпадает какая-то работа или обстоятельства.

вчера лягла спать в 22.30...это рано как для меня, сладко заснула, но всю ночь прокрутилась, кошмары снились...сегодня на работе еле сижу...
так еще у нас нет такого понятия как пятница короткий день...вот завидую людям которые в 3 - 4 уже уходят

Мы вчера легли очень поздно, муж приехал на день, поэтому не могли никак ни насмотреться друг на друга, ни наговорится) заснули после трех ночи и потом муж начала так храпеть, что я сейчас как сонная муха, глаза отекшие, вид классный))как с будуна) лягу в обед вздремну немного, а то прям валюсь с ног, хорошо хоть на роботу не нужно идти, в таком состоянии это сложно..
Его дома не было, атк мы с малым в 10, максимум 11 отбой, а тут такой сбой графика)

Вчера запланировала раньше лечь спать, но перенервничала и пол ночи крутилась, вертелась и только к трем заснула, а в 6 уже встала. Еще погода меняется не в лучшую сторону. Раньше этого не замечала.

Зато счастливые))))