Мэри, а какие обертывания самые эффективные из тех, что вы пробовали?

ой девули только садится на травяную диету и бегать. и все)

Бег помогает далеко не всем, ну и смотря как бегать. Мне например аэробные нагрузки, не бег, намного лучше подходят.

а Вы пробовали бегать? Мне кажется, если бегать по нескольку километров, то бег поможет практически любому человеку, у которого нет противопоказаний к этому.

Бегать нужно любить, даже очень любить, а если выходишь каждый день, как на каторгу, то зачем себя так сильно мучить. Ну разве нет?

одно дело любить или не любить, а другое дело если бег не помогает в борьбе с целюллитом. То есть бегаешь бегаешь, а результата нет. Я с такими случаями не сталкивалась, поэтому и поинтересовалась.

конечно бег поможет и еще если делать зарядку, и в придачу купить антицеллюлитный гель, моя подруга так делает)) гель купила какой то Dabo, говорит помогает)

Если это действенный способ, по со временем к нему привыкнешь, ко всему ведь привыкаешь.

главное если есть в организме какая-то проблема, то перед любыми тренировками лучше консультироваться с лечащим врачом.

Ось, я наприклад бігати не можу, у мене дуже калатає серце, таке відчуття що випригне.

У всех такое ощущение, если бегаешь и дышишь не правильно. Вы точно правильно бегаете?

та даже если и дышишь правильно, с непривычки очень быстро выдыхаешься, и кажется, что щас упадешь. Просто тренироваться надо начинать с медленного темпа и коротких дистанций, постепенно развивая выносливость. Я лет 10 регулярно занимаюсь спортом, но одышку и сердцебиение ощущаю все равно, если интенсивно тренируюсь. Это естественно и нормально.

Вот я даже до маршрутки пробегусь, ну так нормально, если не успеваю, так сердце уже давит.

Очень плохо, значит нужно заниматься и укреплять свой организм и вырабатывать выносливость, или Вы километр до маршрутки бежите?

Правильное питание само собой, но я на этом не акцентирую. Просто стараюсь не есть жирного и не пить газировку. Тренировки время от времени. Иногда месяцами ничего не делаю, иногда только приседаю, иногда полноценные тренировки

у нас на работе сильно штрафуют за опоздания, так что я даже едя в маршрутке, но попав в пробку, чувствую, как сердце от психов выскакивает из груди )) Так я не бегу, а просто стою в пробке

Но разве стоит так сильно переживать, это же просто работа. Может стоит раньше выезжать?

как назло, пробка случается именно тогда, когда я решаю выехать по-раньше. Просто я живу на правом берегу Днепра, а моя работа на левом. Ехать и идти мне с дома 20 минут, но если на мосту решат чинить дорогу в час-пик, то я этот мост проезжаю минимум минут за 40 Дело тут совсем не в том, что я люблю поспать, а в том, что у нас в стране нелогично как-то все происходит

Я сейчас не борюсь с целлюлитом никак, устала страшно, даже дома не занимаюсь, отдохну за новогодние праздники и снова в бой. Пока что тренируюсь 3 раза в студии.

мне кажется, что и этого уже достаточно для поддержания формы.