Быстрее не недосыпание, а переутомление. Критические дни почти не влияют на мое настроение, а вот систематическое переутомление еще как. Все-таки нужно иногда "плюнуть" на все и тупо отдохнуть столько, сколько организм требует. Накопление усталости и приводит к истерикам и срывам.

Ось тому, я стараюсь зараз більше відпочивати, щоб ненароком не зірватися на донечці.

я пью чай с мелиссой))) успокаивает)))) обязательно должен быть полноценный сон, тогда и не захочется срываться на ком-то.

Отношения нужно что бы были нормальные и тогда ты не будешь срываться на любимом человеке, например.

Не факт, отношения могут быть нормальными, но когда тебя накрывает не понятной волной и первый кто страдает это любимые люди рядом, срываешься на них.
Но лично у меня такие срывы уже понемногу прошли, я учусь себя контролировать, стараюсь вообще не кричать, всегда говорить нормальным тоном, вижу что и мужу и ребенку это очень нравится)
А когда чем-то расстроена, так и не нужно истерик устраивать, чтоб на тебя обратили внимание, родные последнее время замечают это всегда и помогают поднять настроение

срываешься не от того, что отношения ненормальные (хотя и это бывает). Обычно желание кого-то построить и закатить истерику происходит от сильной усталости, сильного негатива внутри. Если научиться внутри себя не собирать плохие эмоции и не реагировать остро на любые раздражители, потребность в срывах отпадет.

Вот я стала немного проще ко всему относится и по себе замечаю, как становлюсь менее раздражительной.

Это правильно, я тоже иногда пофигизм включаю, если постоянно нервничать и за все переживать, так в дурку можно попасть, да и только хуже себе делаешь.
Но это я сейчас такая стала, замуж вышла рано, поэтому истерики были частые, как только муж меня выдержал
Видать разница в возрасте дала свое, он на мои истерики даже не обращал внимание, когда уже успокаивалась, так тогда начинал говорить)
Вроде шесть разницы, а все-таки мне нравится, что он постарше, что он опытнее, от него я многому научилась, в том числе и перестать истерить) а решать проблемы как взрослые люди

если не секрет сколько вам и сколько супругу?)

Я тоже не считаю себя истеричкой. Очень много чего переношу в себе и молча. Но, иногда так накроет, мама моя родная, что хочется орать, бить посуду...но, конечно, этого не делаю. Просто могу повысить голос или сказать таким тоном, что другому человеку лучше промолчать

Я не истеричка и стараюсь держать под контролем свои эмоции...а если не выспалась или пмс могу побурчать немного, но понимаю мозгом что это гормоны и просто залажу в интеренет и становится легче... главное вовремя понять что завтра вы уже не вспомните о своей истерике, а впечатление о вас как об неуравновешенной особе останется...

Значит Вас муж не доводит и это классно))

доводит не доводит муж...это не важно...муж может доводить, но если девушка не истеричка, то она на все спокойно отреагирует....и наоборот даже с самым спокойным мужем жена истеричка....такие концерты может по пару раз на день представлять...

Нюша полностью права, глупо винить окружающих в собственных истериках, поводы поорать будут всегда, а если нет - то истеричка успешно высосет из пальца их.

У меня нет такой практики истерить по поводу и без. Но иногда бывают моменты, когда просто из шкуры выпрыгиваешь,а тебя не слышат/не понимают. Иногда могу закатить серьёзный скандал. Но это нужно очень хорошо постараться,чтобы вывести меня из себя.

Я сейчас если меня накрывает и чувствую что вот-вот сорвусь, так как-то муж это во время чувствует и выводит меня на разговор, ну прям телепат какой-то, садит меня и говорит чтоб рассказывала что случилось, и как-то даже и орать не хочется, могу немного всхлипывая все рассказать и решим проблему.
А раньше как вспомню, так могла два-три дня дуться, потом истерику закатать, собрать вещи, и такое было..глупая была..

Очень хорошо, что он так чувствует и разговаривает Вами, это очень хорошо, все нужно обсуждать и тогда не будет истерик.

А меня важно не трогать хоть пять минут после ссоры, я успокоюсь и осмыслю, сделаю выводы, что тоже не права, муж уже знает. А вообще время сейчас тяжелое, давит и рост цен, и ситуация в стране, и страх, и безденежье, люди становятся злее, что ли. нужно излучать позитив, ну по крайней мере стараться.

Вот и мне нужно быть умнее и уметь вовремя придержать свой язык....

На счет языка это да, нужно его контролировать Как говорится, слово не воробей, а потом думай зачем говорила все то.
У нас с появлением ребенка ссоры стали не такими агрессивными, сын очень реагировал на наше повышение голосов и сразу начинал плакать, поэтому при нем вообще не кричим, а спокойно разговариваем, бывает конечно что можем и помолчать, но как только словим взгляд друг друга, так начинаем смеяться.
Да и вообще ссоры в каждой семье это нормально, главное не оскорблять друг друга, не материть, а спокойно отстаивать свое мнение)